Berat Badan Dengan EPI |

Featured

Nasihat Pakar: Hidup Baik Dengan EPI

Kuiz: Betapa Anda Menguruskan EPI?

Infographic: Siapa yang Berisiko?

Terima kasih untuk mendaftar!

Daftar untuk lebih banyak surat berita kesihatan PERCUMA Setiap hari.

Walaupun sesetengah orang mungkin mahu menjadi lebih kurus, berat badan tidak semestinya sesuatu yang baik. Malah, kehilangan berat tanpa cuba adalah salah satu tanda-tanda kecacatan pankreas exocrine (EPI), masalah pencernaan yang boleh disebabkan oleh penyakit pankreas atau keadaan perubatan lain seperti fibrosis kistik dan diabetes.

Oleh sebab pankreas anda tidak merembeskan enzim yang diperlukan untuk menyerap nutrien dalam makanan yang anda makan, bahawa makanan melewati tubuh anda yang tidak dicerna. "Walaupun anda makan makanan yang biasa, anda boleh mengalami kekurangan zat makanan," jelas R. Martin Bashir, MD, ahli gastroenterologi dengan Care Capital Digestive di Washington, DC, dan Chevy Chase, Md.

Bagi mereka yang mempunyai EPI , ia adalah penting untuk menangani kekurangan penyerapan nutrien ini.

"Apabila anda mengosongkan perut anda, anda akan mengalami rasa lapar dan ingin makan lagi," kata Alissa Lupu, RD, CDN, CNSC, seorang ahli diet klinikal untuk Pusat Penjagaan Digestive Advanced di New York-Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Centre. Tetapi makan boleh menyebabkan gelombang mual dan kekejaman pada orang yang EPI - kitaran ganas yang membawa kepada penurunan berat badan yang tidak diingini.

Selain itu, makanan yang tidak dicerai kekal di dalam usus kecil anda, di mana ia menarik di dalam air dan akhirnya menyebabkan cirit-birit. > Untuk mengurangkan gejala-gejala seperti ini dan mengelakkan kekurangan zat makanan, doktor dan pakar pemakanan sering mencadangkan pesakit EPI mendapat berat badan yang sihat.

Bagaimana Meningkatkan Berat Badan

Tidak semua orang mendapat faedah EPI daripada diet kekurangan pankreas yang sama. Kekurangan vitamin tertentu anda akan unik kepada anda. Di samping membincangkan kekurangan vitamin dengan doktor anda, pakar diet berdaftar boleh mengajar anda cara memilih makanan yang membolehkan anda mendapatkan berat badan. Ahli diet anda boleh mengesyorkan makanan khusus yang paling anda perlukan - yang tinggi dalam protein dan kalori dan rendah lemak tidak sihat. Petua diet dan gaya hidup ini juga membantu:

Mengambil enzim seperti yang diarahkan.

Enzim makanan tambahan membantu meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk menyerap nutrien dan meningkatkan berat badan. "Terdapat makanan tambahan enzim pankreas yang boleh diresepkan oleh doktor anda," kata Dr. Bashir. "Anda mengambil mereka sebelum anda makan atau makanan ringan untuk membantu penghadaman. Mereka akan membekalkan enzim yang pankreas anda tidak lagi menghasilkan. "

Enzim over-the-counter tidak disyorkan, walaupun. Doktor anda harus memberikan preskripsi untuk enzim yang anda perlukan dan membantu anda menentukan dos yang sesuai untuk anda. Biasanya, dos adalah berpadanan dengan jumlah lemak dalam makanan anda. Makan lebih sedikit, tetapi makan lebih kerap

Makan lebih sedikit sepanjang hari dan bukan makanan yang lebih besar tiga kali sehari. Makan sedikit makanan pada satu masa adalah lebih mudah pada perut dan pankreas anda.

Minum lemak yang sihat. Anda mungkin berfikir anda memerlukan diet yang tinggi lemak untuk mendapatkan berat badan, tetapi anda perlu berhati-hati tentang berapa banyak dan apa yang jenis lemak yang anda makan. "Makanan rendah lemak adalah yang paling mudah diserap," kata Bashir. Walau bagaimanapun, ini berbeza dengan tidak memakan apa-apa lemak. Anda masih perlu makan lemak yang sederhana, seperti yang ditentukan oleh doktor anda atau pakar diet berdaftar, untuk membantu badan anda menyerap vitamin larut lemak. Oleh kerana pengambilan lemak anda terhad, Lupu mengatakan penting untuk mendapatkan lemak yang sihat. "Kami mahu orang ramai memberi tumpuan kepada lemak tak jenuh untuk mendapatkan nutrisi terbaik dengan apa yang mereka makan," katanya. Kanak-kanak dengan fibrosis sista adalah pengecualian. Mereka memerlukan diet tinggi lemak untuk memenuhi keperluan tenaga mereka.

Jangan minum cecair dengan makanan. Lebih baik untuk tidak minum semasa anda makan makanan pepejal kerana cecair mendorong makanan melalui perut anda lebih cepat, kata Bashir. Juga, minum dengan makanan anda boleh membuat anda merasa terlalu cepat.

Mengamalkan tabiat gaya hidup yang baik. Kedua-dua merokok dan minuman keras boleh menjadikannya lebih sihat untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Di samping meningkatkan risiko kanser, penyakit jantung dan penyakit paru-paru, nikotin dalam rokok mengurangkan berat badan anda - sesuatu yang anda tidak mahu apabila anda sudah berjuang untuk mencapai berat badan yang sihat. Dan alkohol juga boleh membebankan sistem pencernaan anda, yang sudah mengalami tekanan apabila anda mempunyai EPI. Jika anda memerlukan bantuan berhenti merokok atau minum, berbincanglah dengan doktor anda.

Mengekalkan Berat Sehat Semasa mengikuti diet kekurangan pankreas mungkin tidak akan memulangkan anda kepada berat badan sebelumnya, matlamat keseluruhan anda adalah untuk memastikan berat badan anda stabil. Doktor anda boleh membantu anda menentukan berat sasaran untuk tujuan.

Beberapa orang dengan EPI mungkin mendapat berat badan yang banyak, walaupun selepas mereka mendapati gabungan makanan yang mereka boleh bertolak ansur. Sekiranya anda mendapat lebih banyak berat daripada yang anda perlu, tumpukan pada kawalan bahagian, kata Lupu. Saiz bahagian juga baik untuk diingat jika anda cuba untuk mendapatkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat, supaya anda makan jumlah yang sesuai.

Walaupun selepas anda mencapai berat badan yang sihat, doktor anda akan terus mengawasi anda sebarang kekurangan vitamin. Kebimbangan terbesar anda mungkin vitamin A yang dilarutkan lemak A, D, E, dan K. Vitamin larut lemak adalah lemak yang telah dipecahkan oleh lemak di dalam hati, berbanding dengan vitamin larut air yang merosakkan lebih mudah dalam pencernaan. Bersama dengan terapi penggantian enzim anda, anda mungkin perlu mengambil suplemen vitamin untuk menggantikan orang yang anda tidak dapat menyerap.

Kombinasi diet yang optimum dan terapi penggantian enzim akan membantu anda berasa lebih baik dan membolehkan anda makan cukup untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Jika anda kehilangan berat badan atau ingin menambah berat badan, berbincanglah dengan doktor atau ahli pemakanan anda.