Fri. 25 Feb 2011 - Menghidapi mungkin mengambil lebih banyak korban tidur untuk wanita berbanding lelaki, menurut satu kajian yang mengukur tidur di bawah pengaruh.
Selepas mabuk, wanita kurang tidur dan tidur kurang bermutu. berbanding malam selepas meminum plasebo bukan alkohol sedangkan lelaki tidak menunjukkan perbezaan pada malam hari, Dr. J. Todd Arnedt, dari University of Michigan di Ann Arbor, dan rakan sekerja mendapati.
"Wanita mungkin menghadapi risiko tertentu untuk mengalami kesan-kesan alkohol yang merosot pada hari berikutnya yang disebabkan oleh rasa mengantuk, "mereka menulis dalam talian dalam Alkoholisme: Penyelidikan Klinikal dan Eksperimen .
Bagaimana Mengenali Alkoholisme
Tetapi kesannya sebenarnya boleh ditambah dalam beberapa hal.
"Adalah menggoda untuk membuat spekulasi bahawa gangguan tidur yang berkaitan dengan alkohol yang lebih besar boleh berfungsi sebagai faktor perlindungan terhadap masalah minum di kalangan wanita muda," kata kumpulan Arnedt dalam kertas.
Mereka mencatatkan perbezaan jantina sehingga variasi dalam cara wanita dan lelaki memetabolisme alkohol dan bukannya pengalaman yang lebih tinggi dengan alkohol di kalangan lelaki, yang tidak berlaku dalam kajian ini.
Walau bagaimanapun, perbezaan jantina adalah kecil dalam magnitud di kalangan orang muda yang sihat yang diuji,
Selain itu, majoriti peserta benar menafikan sama ada mereka telah mendapat alkohol atau tidak walaupun cuba untuk menggandakan kajian itu, meninggalkan kemungkinan bahawa hasilnya mungkin mencerminkan psikologi dan bukannya kesan fisiologi alkohol.
Kajian itu melibatkan 93 orang dewasa muda yang sihat di usia 20-an, di mana 59 adalah wanita dan 29 mempunyai sejarah keluarga alkoholisme. Peserta rawak untuk minum di bawah keadaan kawalan yang teliti sama ada:
- Dosis alkohol dan berat larutan alkohol untuk mencapai kepekatan alkohol nafas puncak kira-kira 0.11 g / 100 dL (0.11 g%) - setara bersamaan kira-kira enam minuman standard.
- Plasebo dengan beberapa titis alkohol terapung di atas untuk tujuan pelindung.
Selepas meminum minuman kajian satu hingga 2.5 jam sebelum tidur, tidur peserta dimonitor. Satu minggu kemudian, proses itu diulangi dengan minuman berlawanan untuk setiap individu.
Para penyelidik menggunakan alat yang mengukur tidur dengan memantau aktivitas otak, pergerakan mata, aktivitas otot, dan rentak jantung.
Pengukuran tidur, yang Dipanggil polysomnography, menunjukkan bahawa tidur secara obyektif terganggu lebih banyak pada wanita daripada lelaki.
Selepas meminum alkohol, wanita mendapat masa kurang 20 minit lebih kurang tidur, mempunyai 4 peratus kecekapan tidur yang lebih rendah, dan menghabiskan masa 15 minit lebih terjaga pada malam berbanding malam selepas minum plasebo.
Walaupun kesan alkohol pada tidur biasanya berubah pada waktu malam kerana ia beralih dari sedatif ke perangsang badan, ini tidak berbeza antara lelaki dan wanita.
Tidur, kedua-dua lelaki dan wanita menafikan tidur selepas alkohol lebih buruk daripada tidur selepas plasebo.
Makanan untuk Membantu Tidur Lebih Baik
Alkohol juga membawa skor tidur yang lebih tinggi secara keseluruhan sebelum tidur dan pada waktu pagi, terutamanya untuk wanita. Wanita juga menjaringkan lebih tinggi pada Skala Sleepiness Stanford pada waktu tidur berikutan alkohol berbanding lelaki.
Tidak ada kesan yang berbeza dengan sejarah keluarga alkoholisme.
Batasan kajian termasuk kekurangan yang membutakan minuman keras, ketiadaan pencocokan untuk seks atau sejarah keluarga alkoholisme yang boleh membawa kepada pengadun yang tidak terperinci apabila menganalisis ciri-ciri ini, dan kekurangan kebolehcapaian dengan normal, muda, terutamanya sukarelawan Kaukasia.
Kajian ini disokong oleh geran dari Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol dan Pusat Kebangsaan Sumber Penyelidikan.
