Going Low: Mengatasi Hypoglycemia Kerap |

Episod gula darah yang rendah yang dikenang oleh Tom Brobson yang paling jelas berlaku semasa dia menginap di sebuah hotel. Gula darahnya telah diterima pada saat dia tidur, tetapi pada pukul 3 pagi dia terjaga dan merasa bingung dan terputus dari dunia di sekelilingnya. Bukan sekadar menjangkau apple atau kacang M & Ms dia selalu menyimpan di atas meja untuk ketika dia merasakan gula darah rendah, dia cuba keluar dari tempat tidur - dan jatuh ke lantai. Hipoglikemia mengetuk kakinya keluar dari bawahnya.

Brobson, kini berusia 53 tahun, mengingat mempunyai mimpi tentang makan epal yang paling lazat yang pernah dia rasakan semasa dia sedang berbaring di lantai. Menjelang jam 3:45 pagi - apabila dia seterusnya menoleh ke arah jam - dia dapat kembali ke tempat tidur, makan makanan kecemasannya, dan kembali tidur. Bagi Brobson, pengarah peluang penyelidikan nasional untuk organisasi penyelidikan diabetes JDRF, pengalaman itu menjadi panggilan bangun, tidak ada tujuan.

"Saya sendiri di bilik hotel, di belakang pintu terkunci," katanya. teringat, menekankan kebimbangan dan ketakutan pada saat itu. "Saya masih tidak tahu apa yang saya mungkin lakukan untuk menyebabkannya menjadi rendah." Dia membuat keputusan itu kemudian dan ke sana untuk mendapatkan monitor glukosa berterusan (CGM), yang akan datang di pasaran.

Kira-kira setahun setelah mendapat CGM, Brobson berada di perjalanan lain apabila senario 3 pagi yang sama dimainkan. Kali ini dia terbangun oleh penggera monitor, yang memberinya amaran awal yang diperlukannya supaya dia dapat makan makanan ringannya dan menghentikan gula darahnya daripada meredakan ke bawah.

Walaupun dengan CGM, Brobson, yang menghidap diabetes jenis 1 umur 44 tahun, berkata beliau masih mengalami gula darah rendah. Ini adalah, sebahagiannya, kerana dia cuba untuk mengekalkan gula darahnya pada tahap rendah dari jangkauan yang boleh diterima. Dia menggunakan diet, senaman, CGM, dan insulin untuk mengawal gula darahnya, dan dia mengambil langkah-langkah praktikal seperti sentiasa membawa makanan ringan dan membiarkan orang di sekelilingnya mengetahui dia mempunyai diabetes jenis 1. Usaha berhemat Brobson telah membuahkan hasil - A1C (ukuran purata gula darah selama tiga bulan sebelumnya) sangat dikawal dengan ketat dan di bawah paras sasaran 7 peratus.

Namun, ada saat-saat ketika dia tertangkap tidak siap. Brobson, yang juga pemilik ladang pokok Krismas di Virginia, mengimbau melawat ladang dengan seorang kawan yang juga mempunyai diabetes jenis 1, mencari pokok Krismas yang sempurna - kerja berat, aktif, katanya. Rakannya mula menunjukkan tanda-tanda gula darah rendah semasa mereka berjalan di antara pokok-pokok, dan Brobson memberinya makanan kecemasan sendiri untuk dimakan, hanya untuk mencari dirinya di ambang hipoglikemia kemudian ketika mereka mendekati rumahnya. Dia dapat masuk ke dalam untuk snek, tetapi dia berkata kejadian itu mengingatkan dia lagi tentang seberapa cepat gula darah boleh jatuh.

The Daily Hypoglycemia

Tekanan kemungkinan kemungkinan gula darah rendah adalah meluas , dan ia boleh menjejaskan orang yang tersayang serta mereka yang menghidap diabetes jenis 1. Sebagai contoh, ibu bapa kanak-kanak yang menghidap diabetes jenis 1 biasanya mengalami kesusahan dan juga kemurungan kerana mereka bimbang tentang gula darah rendah di kalangan anak-anak mereka, menurut satu kajian yang dilaporkan dalam Journal of Clinical Psychology dalam Pengaturan Perubatan. penemuan serupa. Apabila ahli-ahli komuniti diabetes dalam talian TuDiabetes.org disoal tentang hipoglikemia, 46 peratus responden berkata mereka mengalami kebimbangan yang melemahkan setiap hari tentang "rendah", menurut keputusan yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine. Hampir separuh daripada 613 orang yang mengambil kaji selidik itu melaporkan mempunyai empat atau lebih episod gula dalam darah dalam dua minggu sebelumnya, dan hampir 30 peratus mengatakan mereka akan mengalami penurunan yang teruk pada tahun lalu. Kesannya boleh menjadi serius & mdash 15 peratus responden mengatakan mereka hipoglisemia telah mengakibatkan kecelakaan atau kecederaan kereta. Peserta juga melaporkan bahawa mereka menjalankan, memandu, meninggalkan rumah, dan melakukan hubungan seks dengan kerap kerana takut gula darah rendah.

Dalam kapasiti profesionnya di yayasan itu, Brobson berkata, ia bertemu orang-orang muda dan tua yang bimbang tentang hipoglikemia setiap hari. Satu tindak balas biasa yang dilihatnya adalah melampaui batas, baik pada masa ini dan pada umumnya. Brobson tahu bahawa menjaga gula darah dalam lingkungan yang sihat boleh menjadi sangat mencabar - dia membandingkannya dengan memandu kereta, ditutup mata, dengan arahan yang lemah, lalu lintas yang tidak menentu, dan tidak mengetahui jenis kereta yang anda memandu. Dia memahami bahawa untuk orang yang takut hipoglikemia, gula darah yang lebih tinggi dan A1C yang lebih tinggi mungkin lebih baik untuk risiko menakutkan hipoglisemia. Masalahnya, bagaimanapun, adalah bahawa gula darah tinggi meningkatkan risiko komplikasi dari masa ke masa.

Mengurangkan Ketakutan Gula Darah Rendah

Untuk mengurangkan risiko hipoglikemia anda dan mengurangkan ketakutan dan kebimbangan anda tentang ini episod:

Pertimbangkan menggunakan CGM.

Monitor glukosa asid menghantar penggera apabila gula darah anda mencapai rendah atau jatuh tertentu pada kadar tertentu. "CGM adalah, pada pandangan saya, salah satu teknologi paling penting yang dibangunkan dalam tempoh 15 tahun yang lalu," kata Brobson. Menggunakan CGM dengan penggera mengurangkan kadar gula darah rendah sebanyak 44 peratus di kalangan pesakit diabetes jenis 1, penyelidik Australia melaporkan dalam Journal of Diabetes Science and Technology. Walaupun CGM tidak dilindungi oleh semua program insurans, anda mungkin mendapati bahawa ketenangan pikiran anda bernilai kos saku. Dapatkan lebih bijak tentang gula darah.

Pelajari semua yang anda boleh tentang bagaimana untuk mencegah dan merawat kejadian gula darah rendah. Walaupun tanpa CGM, anda boleh mendapatkan banyak maklumat mengenai tindak balas gula darah tubuh anda dengan ujian gula darah yang kerap. "Anda tidak boleh mencegahnya daripada berlaku, tetapi jika anda tahu apa yang menyebabkannya, anda dapat melihat episod yang lebih sedikit," kata pendidik diabetes bersertifikat Sacha Uelmen, RD, pengarah program program pendidikan pesakit luar di University of Michigan Sistem Kesihatan di Ann Arbor Ketahui bagaimana senaman mempengaruhi gula darah

Latihan boleh membantu anda mengekalkan tahap gula dalam darah, tetapi juga boleh mencetuskan episod gula darah yang rendah jika anda tidak menyediakan dengan betul. Uji sebelum anda bersenam untuk memastikan gula darah anda cukup tinggi (100 adalah cadangan yang baik) dan simpan makanan ringan sekiranya gula darah anda jatuh. Ketahui tanda-tanda hipoglikemia.

"Terdapat banyak tindak balas fisiologi yang berbeza, "kata Brobson. "Orang ramai melaporkan tapak peluh, peluh pada bibir atas, rasa mati rasa atau kesemutan, penglihatan yang boleh mendapat sedikit kemenangan - dan mereka hanya rendah sedikit," katanya. "Sekeping lagi anda merasa lapar." Gejala juga boleh merangkumi kegelisahan, pening, sakit kepala, kesulitan memberi perhatian atau berfikir dengan jelas, kebetulan secara tiba-tiba, dan perubahan mood yang mendadak. Jika anda tidak mengalami tanda-tanda yang ketara apabila darah anda titisan gula, bercakap dengan doktor anda tentang langkah berjaga-jaga yang boleh diambil; Bagi anda, CGM boleh menjadi tidak ternilai.

Membawa tablet glukosa atau makanan ringan.

Apabila gejala hipoglikemia timbul, makan sekurang-kurangnya 15 hingga 20 gram karbohidrat akan meningkatkan gula darah dengan cepat. Tablet glukosa, yang biasanya mengandungi 4 hingga 5 gram karbohidrat setiap tablet, adalah cara yang boleh dipercayai, mudah, dan cepat untuk meningkatkan gula darah. Kismis, gula-gula keras, pretzel, keropok, dan jus buah-buahan juga merupakan sumber karbohidrat cepat bertindak. Brobson memuatkan paket-paket kecil M & Ms kacang, yang mengembara dengan baik, tetapi pakar biasanya mengesyorkan terhadap coklat, kue, dan makanan lain yang mengandungi lemak serta karbohidrat atau gula kerana mereka tidak menaikkan kadar gula darah secepat karbohidrat sahaja. Biarkan orang lain tahu bagaimana untuk membantu anda.

Bincang dengan orang yang paling dekat dengan anda - keluarga, rakan, rakan sekerja dan jiran. Biarkan mereka tahu anda mempunyai diabetes jenis 1 dan berisiko untuk gula darah yang rendah, dan terangkan bagaimana mereka dapat membantu jika anda mempunyai gula yang rendah. Pastikan mereka tahu untuk memanggil 911 jika anda lulus dan tidak memberi anda insulin jika anda mengalami kejadian gula darah yang rendah. Menjadi seorang diri di dalam bilik hotel, kereta, atau keadaan profesional adalah kebimbangan tertentu. "Guru takut gula darah rendah kerana mereka adalah orang dewasa sahaja di dalam bilik," kata Uelmen. Dalam keadaan sedemikian, adalah idea yang baik untuk meminta orang ramai memeriksa secara berkala jika mereka tidak melihat atau mendengar daripada anda. Pakai gelang ID perubatan

. Mempunyai suntikan glukagon di tangan

Glucagon adalah hormon yang digunakan untuk membantu orang yang telah meninggal akibat hipoglikemia yang teruk. Tanya kepada doktor anda sama ada anda perlu menyimpan suntikan dengan anda dan pastikan orang yang rapat dengan anda tahu di mana dan bagaimana untuk menggunakannya. Bekerja dengan ahli terapi.

Jika anda telah membuat rancangan untuk Mengurangkan paras gula darah rendah tetapi anda masih mengelakkan aktiviti seperti memandu, bersenam, atau melakukan hubungan seks kerana anda takut episod gula darah rendah, anda mungkin mahu bercakap dengan seorang profesional kesihatan mental. Tanya pasukan penjagaan diabetes anda untuk rujukan kepada ahli terapi atau pekerja sosial yang biasa dengan pengurusan diabetes. Kemurungan dan kecemasan juga boleh memberi anda ketakutan, tetapi kedua-duanya boleh dirawat. Hypoglycemia adalah benar dan boleh menakutkan, tetapi mempunyai pelan akan memberikan anda rasa kawalan dan membolehkan anda menikmati kehidupan anda sepenuhnya.