Nota: Biji adas yang disalut dengan gula-gula berwarna akhir hidangan India untuk membantu orang ramai mencerna. Anda boleh merasakan merawat kecil ini di pasar India atau dalam talian. Saya suka mereka dalam smoothie ini kerana mempunyai sesuatu untuk mengetuk semasa anda menghirup pada smoothie akan menipu perut anda menjadi lebih kenyang daripada dengan smoothie sahaja!
Bahan-bahan
1 cawan 100% Jus limau gedung Florida
2 cawan kosong 2% yogurt Yunani
4 pisang beku
1/4 cawan madu
1 sudu teh halus halia segar
1 sudu teh vanila ekstrak
halus besar halus atau garam laut
1 sudu besar biji benih adas
Biji benih Fennel, pilihan
Arah
Letakkan semua bahan dalam pengisar (dalam perintah yang disenaraikan untuk pengadunan yang optimum). Whiz bersama-sama sehingga lancar. Rasa untuk perasa, menambah madu jika anda suka. Tuangkan ke dalam 4 gelas, taburkan dengan permen benih adas jika dikehendaki dan berkhidmat dengan segera.
