Lupus adalah penyakit autoimun yang kronik, yang bermaksud ia menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebam dan menyerang sel-sel badan sendiri. Ia menjejaskan kira-kira 1.5 juta rakyat Amerika, kebanyakan wanita. Lupus boleh menyebabkan banyak gejala yang berbeza, tetapi ada yang lebih kerap daripada yang lain:
- 95 peratus orang yang mengalami sakit sendi lupus
- 90 peratus mempunyai demam yang kerap
- 90 peratus mempunyai sendi bengkak
- 81 peratus
- 74 peratus mempunyai ruam kulit
- 71 peratus mempunyai anemia
Kurang biasa ialah masalah buah pinggang, penyakit jantung, sensitiviti matahari, dan keguguran rambut
Oleh kerana lupus adalah keadaan yang tidak menentu yang menyebabkan banyak Gejala-gejala, adalah penting bahawa orang dengan lupus aktif bekerja untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan mereka.
Seperti Robert W. Hoffman, DO, ketua rheumatologi di University of Miami Miller School of Medicine di Florida, menunjukkan, dalam dunia yang ideal Orang yang mempunyai lupus akan "melakukan perkara yang sama yang perlu kita lakukan: makan dengan betul, bersenam, dan mengurangkan tekanan." Walau bagaimanapun, Dr Hoffman mengakui bahawa "apabila anda sakit, perkara-perkara itu tidak mudah dilakukan, jadi ia membantu jika penjaga boleh menggalakkan mereka. "
Lupus: Membantu Dengan t dia Essentials
Berikut adalah cara anda dapat membantu orang yang anda sayangi dengan lupus tinggal di atas kesihatannya:
- Ikuti pemeriksaan. "Umumnya, seseorang yang lupus melihat seorang ahli reumatologi, tetapi kerana lupus dapat menjejaskan mana-mana bahagian badan, pakar rheumatologi mungkin perlu menghubungi pakar lain seperti pakar kardiologi, neurologi, ahli nefrologi, atau pakar obstetrik berisiko tinggi untuk wanita hamil dengan lupus, "kata Dawn E. Isherwood, RN, pendidik kesihatan untuk Yayasan Lupus Amerika. "Selain itu, jika anda mengambil ubat antimalarial [Plaquenil (hydroxychloroquine)], adalah penting untuk menjalani pemeriksaan mata setiap enam bulan untuk melihat masalah yang jarang, tetapi serius, retina," kata Isherwood. Bagi orang yang lupus untuk mendapatkan pemeriksaan biasa bukan hanya melihat doktor apabila gejala menyerang, "Isherwood juga nota. "Pengasuh boleh menggalakkan dalam membuat dan menyimpan janji-janji ini. Apabila anda mendapat rawatan tetap, doktor dapat melihat perubahan dan mengenalpasti dan merawat suar dengan cepat. Ini adalah penting kerana jika keradangan yang menyebabkan gejala-gejala diperbolehkan kekal, ia boleh menyebabkan kerosakan parut dan kekal. "
Makan dengan baik
- " Tidak ada diet lupus yang spesifik, tetapi kerana wanita dengan lupus mempunyai 10- lipat lebih banyak risiko penyakit arteri koronari daripada wanita tanpa lupus, idea yang bagus untuk makan diet yang sihat, "mengesyorkan Isherwood. (Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai makan sihat hati di Pusat Kesihatan Jantung Kesihatan Setiap Hari). "Juga, jika anda mempunyai masalah jantung atau buah pinggang, doktor anda mungkin mencadangkan diet khas, seperti diet rendah natrium." Cuba suplemen.
- Pakar kadang-kadang memberi nasihat kepada orang dengan lupus untuk mengambil vitamin harian dan suplemen mineral untuk membantu mencegah osteoporosis, kerana banyak ubat lupus boleh melemahkan tulang. Ada juga yang mencadangkan suplemen omega-3 untuk membantu melindungi daripada penyakit jantung. Bercakap dengan doktor anda yang tersayang tentang sama ada dia akan mendapat manfaat daripada makanan tambahan. Latihan.
- "Latihan sentiasa dialu-alukan untuk orang yang mempunyai lupus kerana ia meningkatkan kecergasan kardiovaskular dan membantu paru-paru dan sendi," kata Daniel Rosler, seorang pakar rheumatologi di Pusat Rheumatologi Milwaukee di Wisconsin. Galakkan orang yang anda sayangi untuk bangun dan bergerak bila mungkin. "Jumlah latihan yang dilakukan seseorang dengan lupus boleh bergantung kepada cara dia terjejas oleh keadaan ini," kata Isherwood. "Secara umum, senaman yang tidak menumbuk sendi adalah bermanfaat. Berenang atau bersenam di kolam renang hebat. Yoga sangat membantu kerana mudah di sendi dan membentangkan badan dan menggalakkan rasa kesejahteraan. Walaupun memerah bola getah untuk bekerja sendi jari anda boleh menjadi baik, "katanya.
Ironinya, orang dengan lupus sering terperangkap dalam kitaran yang terlalu letih untuk bersenam, dan kemudian menjadi letih kerana mereka
tidak bersenam. "Selain keletihan, halangan lain untuk bersenam orang yang mempunyai lupus adalah ramai pesakit yang sensitif, yang bermaksud pendedahan kepada matahari dapat membuat gejala mereka menjadi lebih buruk, "kata Isherwood. "Kalau itulah kesedihan anda dengan lupus, dorong dia untuk bersenam di gim atau berjalan kaki di pusat membeli-belah," mengesyorkan Isherwood. Anda juga boleh mempertimbangkan latihan khas DVD seperti "Gerakan Kanan untuk Lupus" (yang anda boleh menempah melalui Bab Piedmont dari Yayasan Lupus).
Pengurusan Lupus: Strategi Lain
Ada perkara-perkara asas lain untuk mengetahui sebagai penjaga lupus juga. Anda boleh membantu orang yang anda sayangi:
Mengekalkan tenaga.
- "Orang yang mempunyai lupus sering mengalami banyak keletihan," kata Dr. Rosler. "Galakkan orang yang anda sayangi untuk sering tidur dan cuba berehat sekiranya mungkin." "Satu lagi cabaran ialah apabila seseorang yang mempunyai lupus mempunyai hari yang baik, dia cuba melakukan semuanya," tambah Isherwood. "Tetapi jika anda cuba melakukannya hari ini, anda akan membayarnya esok. Sebagai pengasuh, dorong orang yang lupus untuk bergerak sendiri. " Berhenti merokok.
- Jika orang tersayang anda merokok, dorong dia untuk berhenti, menggesa Hoffman. "Sudah diketahui bahawa penyakit kardiovaskular adalah salah satu penyebab utama kematian pada orang yang mempunyai lupus, dan merokok secara dramatik meningkatkan risiko ini." Jika anda mempunyai orang yang disayangi dengan lupus, hormati kemerdekaan orang itu tetapi secara aktif mendorongnya untuk mengambil penjagaan diri yang baik supaya dia dapat terus menjalani kehidupan yang bertenaga dan produktif.
