Isi kandungan:
- Apa itu Hypnosis? > Dalam hipnoterapi, tidak ada jam pada rantaian yang berulang-ulang ketika orang menjadi mengantuk. Ia juga berbeza dari apa yang dilihat pada peringkat kelab malam, di mana seorang hipnotis mungkin "program" peserta untuk bertelagah seperti ayam apabila mereka mendengar tepukan, banyak kepada penonton kagum dan kegembiraan. Itulah hiburan.
- Cara lain hipnosis menangani kemurungan adalah dengan membantu orang berfokus pada Lebih baik lagi, masa depan yang lebih cerah, Friesen berkata.
Takeaways Utama
Jauh dari akhbar kabaret untuk menghiburkan orang ramai, terapi hipnosis boleh membantu minda melepasi rasa sakit kemurungan.
Hypnosis berfungsi dengan sebahagiannya dengan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk memberi tumpuan kepada masa depan melalui satu jenis terapi berpandu.
Ia hanya selepas 11 September 2001, dan Steven Billing akan dibatalkan akibat hidup dengan kemurungan. Dia sangat tertekan selepas perpisahan, dan salah seorang kawannya yang paling dekat datang "dekat ini" untuk mendapatkan penerbangan pada hari itu.
"Saya benar-benar turun," katanya. Pada masa itu, Bil bekerja untuk syarikat yang sangat progresif yang menyokong penggunaan terapi alternatif, termasuk hipnoterapi, untuk kemurungan. "Saya ragu-ragu, tapi pada masa itu saya akan mencuba apa-apa," kata Pengebilan, kini 51.
Hari ini, pengarang drama Florida yang berpusat di Florida lebih bahagia daripada dia pernah.
Apa itu Hypnosis? > Dalam hipnoterapi, tidak ada jam pada rantaian yang berulang-ulang ketika orang menjadi mengantuk. Ia juga berbeza dari apa yang dilihat pada peringkat kelab malam, di mana seorang hipnotis mungkin "program" peserta untuk bertelagah seperti ayam apabila mereka mendengar tepukan, banyak kepada penonton kagum dan kegembiraan. Itulah hiburan.
Dalam bidang perubatan, hipnosis melibatkan pemanasan seperti keadaan di mana pesakit mempunyai tumpuan yang lebih tinggi, kata William Dubin, PhD, ahli Persatuan Psikologi Amerika dan ahli psikologi yang pakar dalam hipnoterapi di Psikologi SAS di Austin , Texas. Seorang profesional penjagaan kesihatan sering memandu proses tersebut, menurut Persatuan Psikologi Amerika.
Selain kemurungan, hipnosis dapat membantu isu-isu seperti hot flashes, berhenti merokok, dan pengurusan kesakitan, menurut National Center for Complementary and Alternative Medicine. Bilangan sesi yang diperlukan untuk melihat kesan berbeza-beza. Sesetengah orang dapat menghipnotis sendiri dengan mengikuti CD atau DVD, tetapi orang lain mungkin memerlukan lebih banyak panduan, sekurang-kurangnya pada mulanya, kata Dr. Dubin.
"Saya mula merasa lebih baik selepas kira-kira lima sesi," kata Penagihan. Ahli terapinya bermain muzik santai dan meminta Billing untuk menutup matanya. "Dia bercakap dengan saya tentang berada di lif dan turun dan turun," katanya. "Akhirnya, anda jatuh dalam, dan banyak isu yang timbul yang anda boleh bercakap dengan tenang."
Matlamat keseluruhan adalah untuk mewujudkan keadaan santai tetapi sedar di mana individu merasa cukup selesa untuk membincangkan keadaan mereka tanpa menjadi terlalu cemas atau emosi, menjelaskan Wendi Friesen, CHT, hypnotherapist klinikal yang disahkan di Boulder, Colorado. Pengalaman membenarkan Pengebilan untuk melihat dirinya dan pilihannya dengan lebih jelas, terutamanya dari segi cara mendekatinya dan hubungannya. Sebelum melakukan hypnotherapy, dia cemburu, ketat, dan tidak selamat. "Hari ini saya single by choice," katanya. "Saya selesa dengan kulit saya sendiri."
Pengalaman Pengebilan juga membenarkan dia memanfaatkan kreativiti dalamannya. Pada tahun 2004, selepas dipindahkan oleh dokumentari tentang gajah dalam bahaya kepupusan, dia menulis sebuah muzik bernama Tusk yang dimainkan Broadway. Dia kini bersiap untuk menulis sebuah buku tentang isu yang sama.
BERKAITAN: Cara Beritahu Jika Ia Mood atau Kemelesetan
"Saya melihat kehidupan saya sekarang, dan ia lebih aman dan bahagia," katanya. kata. "Sekiranya saya tidak pergi ke hypnotherapist itu, saya tidak tahu apa yang akan berlaku."
Nasihatnya kepada orang lain adalah untuk tidak mengetuknya sehingga anda mencuba. "Ia juga penting untuk melihat profesional hipnoterapi atau profesional penjagaan kesihatan berlesen yang pakar dalamnya," tambahnya.
Hypnosis untuk Rawatan Depresi
"Kemurungan sering mempunyai sebab, dan apabila punca ditemui dan dibebaskan dan diubah, kemurungan itu mengangkat," kata Friesen. "Hypnosis menggunakan keupayaan otak untuk membuat laluan neural baru dan menyambung ke pengalaman baru, dibayangkan dengan jelas dalam hipnosis. Kami meminta orang itu untuk kembali ke masa yang mereka merasakan emosi yang sama semasa dalam keadaan berkhayal. "Dengan cara itu, hipnoterapi membantu mencari punca kemurungan. "Ia berbeza daripada mengalami trauma," tambah Friesen. "Anda menyedari segala-galanya yang sedang berlaku, tetapi anda mengalaminya sebagai pemerhati."
Cara lain hipnosis menangani kemurungan adalah dengan membantu orang berfokus pada Lebih baik lagi, masa depan yang lebih cerah, Friesen berkata.
"Kami mengambil seseorang untuk menyelesaikan masalah ini," katanya. "Kami mencipta garis masa yang akan datang, dan biarkan pelanggan mengalami beberapa saat di masa depan di mana mereka sedang melakukan sesuatu yang mereka suka, merasa dicabar dan diberi ganjaran, mempunyai tenaga dan kebahagiaan. Dalam masa akan datang atau ingatan masa depan, otak mewujudkan harapan pada tahap bawah sedar dan mewujudkan emosi dan kepercayaan baru tentang masa depan yang dipegang. "
Untuk pesakit yang tepat , hipnoterapi untuk kemurungan boleh menjadi sangat berkesan. "Hipnoterapi mencipta pembentukan pesat yang disengajakan," kata Dubin. Apa pun yang anda perhatikan dapat mempengaruhi mood anda, tetapi hipnoterapi boleh mengubah perhatian anda kepada perkara-perkara lain. Anda akan mendapat reaksi yang berbeza. "Harapannya ialah apabila anda mempelajari kemahiran ini, anda boleh melakukannya sendiri.
Calon-calon yang baik untuk hipnoterapi adalah individu yang mudah diserap dalam buku atau filem, mereka yang mahir dalam visualisasi , dan mereka yang terbuka untuk hipnosis.
"Orang yang bertahan mungkin bukan calon terbaik," kata Dubin.
