Anda mungkin sudah tahu bahawa testosteron rendah boleh menyebabkan anda kehilangan minat untuk melakukan hubungan seks dan mempunyai ereksi yang lebih lemah dan kurang.
"Testosteron rendah boleh menyebabkan ketidaksuburan, tetapi juga boleh mewakili masalah testis yang mengakibatkan ketidaksuburan," kata Harris M. Nagler, MD, kerusi emeritus Sol dan Jabatan Margaret Berger Urologi dan profesor urologi di Sekolah Perubatan Icahn di Gunung Sinai di New York
Satu rawatan untuk testosteron rendah adalah terapi penggantian testosteron. Tetapi dengan mengambil testosteron boleh menyakiti kesuburan anda, Dr. Nagler berkata. Inilah sebabnya:
Sebahagian daripada otak (hipotalamus) dan kelenjar hipofisis, yang terletak tepat di bawahnya, membantu mengawal kesuburan lelaki. Hypothalamus menghasilkan hormon kimia, gonadotropin-releasing hormone (GnRH) yang menghantar mesej kepada kelenjar pituitari untuk menceritakannya untuk menghasilkan dua hormon kesuburan penting: hormon luteinizing (LH) dan hormon yang merangsang folikel (FSH). FSH mencetuskan penciptaan sel-sel sperma. LH memberitahu testis untuk menghasilkan testosteron, yang diperlukan untuk pengeluaran sperma.
Apabila anda mengambil testosteron, otak anda berfikir ia telah melakukan tugasnya dan melambatkan pengeluaran GnRH. Kerana ia tidak mendapat mesej, kelenjar pituitari anda tidak lagi menghasilkan tahap hormon yang lain, FSH dan LH, yang diperlukan untuk membuat sperma. Akibatnya, pengeluaran sperma anda berkurang. Semakin rendah jumlah sperma anda, kemungkinan kurang anda mempunyai anak.
Lelaki yang mempunyai testosteron yang rendah dan sedang bergelut dengan kesuburan harus melihat ahli urologi atau ahli endokrinologi yang pakar dalam pembiakan lelaki. Selepas diagnosis, anda dan doktor anda boleh menentukan rawatan yang terbaik untuk testosteron rendah anda berdasarkan matlamat anda, yang mungkin fungsi seksual atau fungsi pembiakan.
"Rawatan adalah berbeza dan perlu disesuaikan dengan matlamat anda," kata Nagler Jika kesuburan adalah masalah, doktor anda mungkin mencadangkan suntikan gonadotropin untuk merangsang zakar untuk membuat lebih banyak testosteron dan sperma.
Langkah-langkah untuk Meningkatkan Kesuburan
Jika anda mempunyai testosteron yang rendah, faktor gaya hidup tertentu boleh membantu meningkatkan kesuburan anda. Taktik-taktik ini:
Pastikan bahagian-bahagian peribadi anda sejuk. "Apa-apa yang memanaskan kawasan alat kelamin untuk jangka masa yang berlebihan boleh menurunkan jumlah sperma," kata Suzanne Kavic, MD, seorang endocrinologist reproduktif di Loyola Medicine di Chicago. Sperma tidak menyukai suhu hangat, sebab itu testis berada di luar badan. "Jadi, elakkan sauna, tab mandi panas dan mandi panas. Simpan komputer riba (yang boleh menjadi hangat) dari pangkuan anda
Kurangkan berat badan. Berat badan berlebihan boleh berubah y tahap hormon kami dan menjejaskan pengeluaran sperma anda. "Lelaki yang gemuk mungkin mempunyai tahap testosteron yang lebih rendah kerana lemak perutnya menukarkan testosteron mereka kepada estrogen," kata Jay Simhan, MD, ahli urologi di Einstein Healthcare Network di Philadelphia. "Menumpahkan pound tambahan mungkin memberi kesan positif pada testosteron anda dan pada kesuburan anda." Walaupun berat badan tidak meningkatkan jumlah sperma anda, kata Nagler, ia dapat membuat anda merasa lebih baik tentang diri anda dan memperbaiki pandangan anda.
Jangan merokok. Satu kajian lelaki Saudi Arab yang melawat klinik kemandulan mendapati bahawa mereka yang merokok mempunyai tahap hormon pembiakan yang lebih rendah daripada yang tidak merokok. Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Urologi Annals dalam edisi Januari-Mac 2015.
Berhati-hati dengan dadah Sesetengah dadah - seperti steroid dan narkotik - boleh menjejaskan pengeluaran sperma, laporan Pertubuhan Endocrine. Sekiranya anda memerlukan ubat ini untuk merawat masalah kesihatan lain, berbincang dengan doktor anda, Dr. Kavic berkata. Ubat-ubatan rekreasi, termasuk ganja, juga telah dikaitkan dengan testosteron rendah, menurut satu artikel yang diterbitkan dalam jurnal Trends Trends in Urology & Men's Health.
Batasi alkohol. Penggunaan alkohol yang berlebihan boleh mengurangkan jumlah testosteron dalam tubuh manusia, menurut Institut Kebangsaan mengenai Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol. Alkohol merosakkan rembesan hormon LH dan FSH, mengikut artikel dalam jurnal Trends in Urology & Men's Health. "Semua orang digalakkan minum alkohol secara sederhana untuk kesihatan umum mereka," kata Kavic.
Dapatkan cukup vitamin D. Lelaki Cina yang mempunyai tahap vitamin D yang rendah juga mempunyai tahap testosteron yang lebih rendah, menurut kajian yang diterbitkan pada bulan Julai 2015 dalam jurnal Reproduktif Biologi dan Endokrinologi. Sumber vitamin D yang baik termasuk ikan berlemak, cendawan, dan makanan yang diperkaya seperti bijirin.
Latihan secara teratur. Latihan bukan sahaja membantu anda mengurangkan berat badan dan mengurangkan tekanan tetapi juga membantu membina testosteron, Nagler kata. Latihan senaman aerobik dan latihan kekuatan biasa dianggap paling berkesan.
