Selepas sembilan tahun sebagai pertahanan pertahanan di NFL, Mike Golic, bersama penyampai radio popular ESPN "Mike dan Mike di Pagi", digunakan untuk menjalani latihan yang sukar . Jadi, ketika dia mula merasa goyah dan pusing suatu pagi di gim, dia melakukan apa yang telah dilatih untuk melakukan: "Atlet yang datang dari dalam saya keluar dan berkata, 'Push through it.'"
Tetapi ketika goncangan dan keterlaluan Lebih teruk, dia akhirnya menyedari bahawa mereka boleh dikaitkan dengan diabetes jenis 2. Malah, Golic mempunyai episod gula darah rendah, komplikasi diabetes yang sangat umum.
"Saya akhirnya meletakkan dua dan dua bersama-sama," kata Golic. "Saya tidak makan sarapan kerana saya cuba menurunkan berat badan - kesilapan nombor satu. Kesalahan nombor dua sedang bekerja keras."
Apa Gula Darah Rendah?
Gula darah rendah, juga dikenali sebagai hipoglikemia, berlaku apabila jumlah glukosa dalam darah turun terlalu rendah untuk mengekalkan normal fungsi badan. Masalahnya boleh menyebabkan melangkau makanan, latihan yang berat (seperti dalam kes Golic), atau sebagai kesan sampingan ubat diabetes tertentu, seperti insulin atau sulfonylureas dan meglitinides, dua kelas ubat kencing manis oral. Walaupun ada sesiapa yang mengalami gangguan hipoglikemia, orang yang menghidap diabetes sangat terdedah kerana badannya mengalami kesukaran mengawal gula darah.
Di samping pening dan goyah, tanda-tanda umum gula darah yang rendah adalah kelaparan, keletihan, berpeluh, mengantuk , kekeliruan, dan ucapan slurred. Kiri yang tidak dirawat, episod gula darah rendah boleh membawa kesan serius, termasuk kejang, koma, atau kematian. Untungnya, gula darah rendah biasanya boleh dirawat dengan makan atau minum sedikit makanan makanan kaya gula, seperti beberapa keping gula keras atau setengah cawan jus buah.
An Athlete Deals With Diabetes
Episod hipoglisemia Golic adalah panggilan bangun untuk mengetahui lebih lanjut mengenai menjaga kencing manisnya. Bercakap dalam metafora sukan yang datang secara semulajadi kepadanya, dia berkata, "Jurulatih baru saya adalah doktor saya, dan kita pergi ke buku playbook saya dan rancangan saya. Itulah yang berlaku untuk saya."
Diabetes tidak selalu begitu tinggi pada Golic radar. Kerana bapa Golic, kini berusia 80 tahun, didiagnosis dengan diabetes jenis 2 pada usia empat puluhan, Golic sedar keadaannya berleluasa dalam keluarganya. "Kami tahu dia ada, tetapi ia tidak banyak bercakap," katanya. Tetapi apabila Golic menerima diagnosisnya sendiri sekitar enam tahun yang lalu semasa pemeriksaan rutin, ia masih sedikit terkejut.
Untuk satu, dia tidak perasan tanda-tanda diabetes biasa - "Saya tidak mempunyai keletihan, kencing kerap, "katanya. "Jadi apabila doktor saya memberitahu saya, saya agak terkejut."
Di samping sejarah kencing manisnya, Golic juga bergelut dengan berat badan, satu lagi faktor risiko utama (lebih daripada 85 peratus orang dengan jenis 2 kencing manis adalah berat badan berlebihan atau obes). Dalam hari bola sepaknya, bermain untuk Houston Oilers, Philadelphia Eagles, dan Miami Dolphins, dia memberi berat 300 pound. Tetapi selepas dia bersara dari permainan pada tahun 1994, Golic berhenti bekerja dan menonton dietnya: "Saya suka makan pada klip yang sama yang saya makan ketika saya bermain, yang pasti membawa kepada masalah," katanya. "Apabila anda bermain bola sepak dan latihan bola sepak, anda makan banyak kalori dan membakar banyak kalori. Saya tidak fikir apa atau bagaimana saya makan sebelum saya didiagnosis."
Berikutan Diabetes Playbook
Kini pada usia 48 tahun, Golic lebih berhati-hati tentang kesihatannya. "Anda masih boleh menjalani kehidupan yang hebat [dengan diabetes]," katanya. "[Tetapi] ia mesti menjadi perubahan gaya hidup." Dia mengutip bar granola dan oat makanan sebagai makanan kegemaran, tetapi dia mengaku donat sekali-sekala. "Anda harus pintar tentang keputusan anda. Anda boleh makan lima sayap buffalo, bukan 15."
Dia juga cuba mengajar ketiga anaknya (anak-anak lelaki Mike Jr dan Jake - kedua-dua pelopor Notre Dame seperti ayah mereka - dan anak perempuan Sydney, seorang perenang sekolah tinggi yang bersaing) tentang tabiat makan dan senaman yang sihat, dengan harapan mereka tidak akan mengalami diabetes bapa dan datuk mereka. "Penulisan mungkin di dinding untuk mereka," katanya, "tetapi diharapkan penulisan itu dalam pensil dan dapat dipadamkan."
Dan Golic ingin menjangkau orang lain yang mungkin tidak menyadari bahaya yang rendah gula darah dan pentingnya menguruskan diabetes. Beliau berkerjasama dengan Kolej Endokrinologi Amerika dan Merck di laman web Asas Gula Darah di laman web.
Pakar mengatakan cara terbaik untuk mengelakkan gula darah yang rendah adalah untuk melekat pada pelan pengurusan diabetes anda, termasuk memeriksa paras gula darah secara teratur. Anda juga harus berbincang dengan doktor atau pendidik diabetes jika anda mengubah tabiat makan atau senaman anda, kerana ini mungkin memerlukan penyesuaian dalam rejimen ubat anda.
"Anda perlu diperiksa, anda perlu mempunyai hubungan dengan doktor anda, "kata Golic. "Saya belajar cara yang sukar, dan saya tidak mahu orang lain belajar dengan cara yang sukar."
