KEY TAKEAWAYS
- Dianggarkan seperlima orang Amerika tinggal berhampiran jalan raya yang sibuk.
- Pencemaran yang berkaitan dengan lalu lintas boleh meningkatkan Risiko untuk beberapa keadaan kesihatan seperti asma dan penyakit jantung
- Perubahan gaya hidup - seperti memotong tembakau dan mengekalkan berat badan yang sihat - boleh membantu mengurangkan risiko anda untuk masalah kesihatan ini.
Kira-kira 60 juta rakyat Amerika tinggal dalam satu pertiga daripada satu batu dari jalan raya yang sibuk, menurut kajian 2013. Tahap pencemaran lebih tinggi berhampiran jalan raya utama, dan pencemaran yang berkaitan dengan lalu lintas, bunyi bising, dan tekanan boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Penyelidik telah lama dikaitkan dengan jalan raya bertingkat tinggi dengan peningkatan risiko untuk keadaan pernafasan seperti asma. Walau bagaimanapun, data terbaru menunjukkan ada risiko kesihatan lain yang berkaitan dengan kehidupan di jalan raya yang sibuk. Antaranya:
1. Tekanan darah tinggi Satu kajian pada tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association mendapati persatuan antara hidup berhampiran dengan lebuh raya utama dan tekanan darah tinggi, atau hipertensi.
Kajian ini meneliti lebih daripada 5,000 wanita yang menopaus dan mendapati bahawa mereka yang tinggal dalam jarak 109 meter dari jalan raya yang sibuk mempunyai risiko tekanan darah tinggi sebanyak 22 peratus berbanding orang yang tinggal setidaknya setengah batu jauhnya. Penyelidik menunjukkan bahawa kajian itu menghubungkan tekanan darah tinggi dengan tinggal berhampiran jalan raya utama, tetapi tidak membuktikan bahawa hidup berhampiran kawasan yang sangat diperdagangkan menyebabkan tekanan darah tinggi. Sebab-sebab hubungan tekanan jalan raya-darah mungkin disebabkan pendedahan yang lebih tinggi kepada pencemaran atau bunyi yang berkaitan dengan lalu lintas yang lebih tinggi, kata para penyelidik.
Sekitar satu dari tiga orang dewasa Amerika mempunyai hipertensi. Ia adalah penyebab utama serangan jantung, kegagalan jantung, strok, dan penyakit buah pinggang, jadi penting untuk mengambil risiko anda dengan serius. Anda boleh meningkatkan tahap tekanan darah anda dengan memakan makanan rendah garam, kerap berolahraga, memotong tembakau, mengurangkan pengambilan alkohol anda, dan dengan mengambil ubat-ubatan tertentu seperti beta-blocker.
2. Risiko kematian dalam serangan jantung yang selamat. Menurut kajian 2012 yang diterbitkan dalam edaran jurnal, penyerang serangan jantung yang tinggal kurang dari 328 kaki dari jalan utama Amerika Syarikat dan jalan negeri mempunyai risiko kematian sebanyak 27 peratus lebih tinggi daripada 10 tahun berbanding orang yang hidup sekurang-kurangnya 3,280 kaki dari jalan raya. Sebab ini boleh disebabkan oleh gabungan pendedahan kepada pencemaran udara, bunyi bising yang berlebihan, atau tekanan dari kehidupan di dekat jalan yang sibuk, kata para penyelidik.
Penyakit jantung adalah pembunuh utama lelaki dan wanita Amerika. Mungkin anda tidak boleh menentukan di mana anda tinggal, tetapi anda boleh mengawal faktor risiko penyakit jantung yang lain. Merokok adalah faktor risiko penyakit jantung yang penting yang boleh anda kendalikan. Anda juga boleh mencegah serangan jantung dengan terlebih dahulu mengetahui kadar kolesterol anda, memerhatikan berat badan anda, mengurangkan tahap tekanan anda, dan tidur lebih banyak.
3. Mengurangkan fungsi ginjal. Hidup berhampiran dengan jalan utama dengan lalu lintas yang berat boleh merosakkan buah pinggang anda dan menjejaskan risiko penyakit kardiovaskular anda, menurut kajian 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology dan Kesihatan Masyarakat. Kajian itu meneliti lebih daripada 1,100 orang dewasa yang dimasukkan ke hospital selepas mengalami strok. Kira-kira separuh daripada pesakit tinggal dalam lingkungan tiga perlima mil, dan pesakit yang tinggal tinggal hingga enam mil jauhnya.
Peserta yang tinggal paling dekat dengan jalan raya yang sibuk mempunyai kadar penapisan glomerular paling rendah - yang menunjukkan betapa berfungsi dengan ginjal - menunjukkan fungsi ginjal yang lemah. Penyelidik mengatakan bahawa pencemaran yang berkaitan dengan lalu lintas boleh menyebabkan pembentukan plak arteri, dan buah pinggang boleh dipengaruhi oleh plak arteri. Kesihatan buah pinggang yang teruk adalah faktor risiko penyakit kardiovaskular.
RELATED: 5 Penyakit yang Berkaitan dengan Kekurangan Vitamin D
Mahu memperbaiki kesihatan buah pinggang anda? Program Pendidikan Penyakit Ginjal Kebangsaan mengesyorkan agar kadar tekanan darah anda mantap. Petua lain untuk meningkatkan kesihatan buah pinggang termasuk berhenti merokok, menjaga kadar kolesterol dalam pelbagai sasaran, mengehadkan pengambilan garam dan alkohol, mengekalkan berat badan yang sihat, dan makan makanan yang sihat hati seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran, dan makanan tenusu rendah lemak. > 4. Risiko diabetes yang lebih tinggi pada kanak-kanak.
Kajian 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Diabetologia memandang hubungan antara pendedahan pencemaran udara yang berkaitan dengan lalu lintas dan rintangan insulin, pendahulu kepada diabetes jenis 2, dalam hampir 400 kanak-kanak lebih 10 tahun. Kajian mendapati kanak-kanak yang terdedah kepada pencemaran udara dalam tempoh 10 tahun pertama hidup mereka berisiko tinggi untuk membangunkan ketahanan insulin yang berkisar antara 8.6 peratus hingga 22.5 peratus, bergantung kepada kuantiti dan jenis pencemaran. Kanak-kanak yang mendekati jalan yang sibuk mempunyai rintangan insulin yang meningkat sebanyak tujuh peratus setiap 500 meter (atau kira-kira 1640 kaki). "Tahap rintangan insulin cenderung meningkat dengan peningkatan pendedahan pencemaran udara, dan pemerhatian ini kekal teguh selepas penyesuaian untuk beberapa faktor yang mengelirukan, termasuk status sosioekonomi, BMI dan merokok pasif, "kata penulis kajian Joachim Heinrich dalam kenyataan akhbar.
Perubahan gaya hidup seperti memotong minuman manis, mengekalkan berat badan yang sihat, mengurangkan masa TV, dan pengambilan buah dan sayuran , boleh membantu mengurangkan risiko diabetes jenis anda.
5. IQ Rendah pada kanak-kanak.
Sebuah kajian Harvard School of Public Health 2007 menganalisis hubungan antara pencemaran lalu lintas dan skor IQ sebanyak 202 anak-anak Boston-Boston dengan purata umur 9.7 tahun. Penyelidik mendapati bahawa kanak-kanak yang tinggal dan pergi ke sekolah di kawasan yang mempunyai jumlah pencemaran lalu lintas yang lebih tinggi menjaringkan purata 3.7 mata lebih rendah pada ujian IQ daripada kanak-kanak yang tinggal di kawasan kurang tercemar 6. Peningkatan risiko kematian jantung secara tiba-tiba pada wanita.
Satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Circulation mendapati bahawa wanita yang tinggal berhampiran jalan utama berada pada risiko yang lebih tinggi untuk kematian jantung secara tiba-tiba. Kajian itu meneliti lebih daripada 100,000 wanita Amerika dengan usia rata-rata 60 tahun. Penyelidik mendapati bahawa dalam 523 kes kematian jantung tiba-tiba, wanita yang hidup dalam 164 kaki dari jalan utama mempunyai 38 peratus peningkatan kematian jantung secara tiba-tiba risiko daripada wanita yang tinggal 0.3 batu dari jalan utama. Untuk setiap 328 kaki lebih dekat ke jalan utama terdapat peningkatan enam peratus risiko kematian jantung secara tiba-tiba.
"Langkah seterusnya adalah untuk cuba menentukan apa pendedahan tertentu, seperti pencemaran udara, memacu persatuan antara penyakit jantung dan jarak jalan utama, "Jaime E. Hart, ScD, pengarang utama kajian dan pengajar dalam perubatan di Brigham dan Hospital Wanita dan Sekolah Perubatan Harvard di Boston, Massachusetts, mengatakan dalam kenyataan akhbar.
Wanita boleh mengurangkan risiko mereka kematian jantung secara tiba-tiba dengan mengekalkan gaya hidup yang sihat. Wanita yang terjebak dengan gaya hidup yang sihat - termasuk menjauhkan diri dari merokok, mempunyai BMI kurang daripada 25, menggunakan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari, dan makan diet gaya Mediterranean - kematian jantung secara tiba-tiba, menurut kajian 2011 yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association.
% MCEPASTEBIN%
