Adakah Tidak Tahu Tentang Kesihatan Jantung Membunuh Wanita?
Video: Berita Buruk Mengenai Kebiasaan Buruk
Paging Dr Gupta: Adakah saya Perlu Doktor Penjagaan Utama?
Hampir satu daripada setiap tiga orang dewasa di Amerika Syarikat mempunyai hipertensi, tetapi hanya separuh daripada mereka yang mengendalikannya. Persatuan Jantung Amerika (AHA) menganggarkan bahawa tekanan darah tinggi mempunyai 350,000 kematian setiap tahun. Kebanyakan orang tahu bahawa tekanan darah tinggi menimbulkan risiko penyakit jantung dan strok, tetapi ia boleh mengakibatkan banyak masalah kesihatan yang serius.
Hipertensi bermakna tekanan di dalam saluran darah anda terlalu tinggi, menyebabkan kerosakan kepada mereka. "Fikirkan seolah-olah Mike Tyson berada di sana berdebar-debar di salur darah dengan setiap nadi," kata Robert Ostfeld, MD, MSc, FACC, pengarah Program Kesihatan Jantung di Pusat Perubatan Montefiore di New York City.
Doktor biasanya menganggap tekanan darah normal untuk menjadi nombor sistolik (tekanan apabila jantung berdegup) di bawah 120 dan nombor diastolik (tekanan di antara ketukan) di bawah 80. Tekanan sistolik 140 atau lebih dan nombor diastolik 90 atau lebih dianggap tinggi.
Lelaki lebih cenderung daripada wanita yang mempunyai hipertensi lebih awal dalam kehidupan, tetapi peratusan wanita yang lebih tinggi memilikinya setelah bermulanya menopause. Malah, golongan muda tidak kebal: Satu kajian pada tahun 2013 melaporkan peningkatan 27 peratus dalam risiko tekanan darah tinggi di kalangan remaja dan kanak-kanak Amerika selama tempoh 13 tahun.
BERKAITAN:
Orang Muda Lebih Pada Risiko Untuk Strok Sejak tinggi Tekanan darah adalah gejala, kebanyakan orang yang memilikinya tidak sedar. Itulah sebabnya ia dirujuk sebagai "pembunuh senyap", dan pemeriksaan biasa sangat penting.
"Kami mempunyai kira-kira 60,000 batu pembuluh darah di dalam badan kita," kata Dr. Ostfeld. "Memandangkan itu, sangat penting untuk mencegah dan merawat tekanan darah tinggi untuk mengelakkan pelbagai penyakit kerana saluran darah kami memberi kesan kepada setiap milimeter persegi badan kita dan memberi kesan yang mendalam kepada kesihatan kita."
Kajian baru-baru ini mendapati bahawa Sejarah tekanan darah seseorang boleh menjejaskan fungsi otak
kemudian dalam hidup. Penyelidik membandingkan kesihatan vaskular, struktur otak, dan kebolehan kognitif lebih daripada 4,000 pesakit. Mereka mendapati bahawa tekanan darah tinggi di pertengahan umur, walaupun ia dikawal kemudiannya, dikaitkan dengan penurunan memori dan prestasi kognitif. "Ini menandakan betapa pentingnya untuk mengawal tekanan darah anda di tengah usia," kata pengarang kajian Lenore J. Launer, PhD, Institut Pengajian Kebangsaan. "Ia adalah campur tangan yang mudah, dan sesuatu yang kita tahu kita perlu lakukan yang boleh membawa kepada kesihatan yang lebih baik dan lebih banyak kerosakan pada otak."
Tekanan darah tinggi adalah punca utama kedua
kegagalan buah pinggang di Amerika Syarikat selepas kencing manis, menurut AHA Ginjal membuang sisa dari tubuh dengan menapis darah untuk menghasilkan air kencing. Apabila daya darah terlalu tinggi, ia boleh merosakkan arteri besar yang membawa kepada buah pinggang serta salur darah kecil di dalamnya. Apabila saluran darah semakin lemah dan sempit, buah pinggang boleh berhenti berfungsi dengan betul.
Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan memberi nasihat kepada orang yang mempunyai hipertensi mendapatkan pemeriksaan teratur seperti albumin urin dan ujian eGFR (anggaran kadar penapisan glomerular) yang memeriksa seberapa baik
Hipertensi boleh menyebabkan
masalah mata seperti kerosakan pada retina (dikenali sebagai retinopati) dan kerosakan saraf (neuropati optik). Sekiranya tekanan darah tinggi menyerang saluran darah yang mengepam darah ke mata, ia boleh mengakibatkan pendarahan di mata dan menyebabkan penglihatan kabur, dan juga kehilangan penglihatan. "Kami sebenarnya boleh mendiagnosis tekanan darah tinggi hanya dengan melihat pembuluh darah di retina kerana mereka mempunyai penampilan ciri apabila pesakit mempunyai tekanan darah tinggi," kata Ostfeld. Tekanan darah yang sempit atau pembesaran dan pendarahan berbentuk "kecil" boleh menjadi petunjuk.
Tekanan darah tinggi boleh mengakibatkan
disfungsi seksual pada lelaki dan wanita. "Mendapatkan pendirian adalah peristiwa psikologi, peristiwa neurologi, dan ia merupakan peristiwa pembuluh darah," kata Ostfeld. Begitu juga, "dengan wanita, tekanan darah tinggi dikaitkan dengan kurang pelinciran dan kurang kepuasan seksual. Hipertensi tidak mendiskriminasi seks. " Kajian yang diterbitkan bulan ini dalam Dermatologi JAMA dikaitkan hipertensi pada wanita kepada keadaan kulit
psoriasis . Penyakit autoimmune kronik di mana sel-sel membina pada kulit, psoriasis menimbulkan kemungkinan untuk membangunkan diabetes jenis 2 dan penyakit kardiovaskular. "Kajian kami menyediakan bukti bahawa sejarah sebelum tekanan darah tinggi jangka panjang 6 tahun atau lebih dikaitkan dengan peningkatan risiko psoriasis, "menurut para penyelidik.
Kabar baiknya ialah tekanan darah tinggi biasanya dapat dikendalikan, dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan. Berikut adalah beberapa petua untuk berbincang dengan doktor anda:
Makan makanan yang sihat:
Diet Pendekatan untuk Menghentikan diet Hipertensi (DASH) dipromosikan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute. Ia menekankan garam rendah, makanan rendah lemak; Mengamati pengambilan natrium anda:
Mengikut Pentadbiran Makanan dan Dadah, sembilan daripada 10 orang Amerika mengambil terlalu banyak natrium. AHA mengesyorkan memakan kurang daripada 1,500 mg sodium sehari. Mengekalkan berat badan yang sihat:
Kehilangan sebanyak lima pound boleh mengurangkan tekanan darah seseorang Latihan kerap:
Bagi orang yang memerlukan untuk menurunkan tekanan darah mereka, AHA mencadangkan 40 minit sederhana untuk aktiviti fizikal yang kuat tiga atau empat kali seminggu Batasan alkohol dan elakkan tembakau:
AHA menasihati mengehadkan penggunaan alkohol tidak lebih daripada dua minuman setiap hari untuk lelaki dan hanya satu minuman sehari untuk wanita. Merokok tidak boleh menyebabkan hipertensi, tetapi ia boleh meningkatkan tekanan darah sementara dan menyebabkan masalah kesihatan lain.
