Isi kandungan:
Sekiranya anda berasa prihatin tentang kesihatan jantung, anda mungkin mempunyai pemahaman yang baik tentang kolesterol dan tekanan darah, dan mungkin mengetahui nombor anda. Tetapi mungkin terdapat satu lagi isu berkaitan darah kritikal untuk dipertimbangkan - kelikatan darah, atau ketebalan darah. Menurut laporan kesihatan dari Universiti Harvard, orang dengan darah yang lebih tebal dan lebih likat mungkin berisiko besar untuk serangan jantung atau untuk penyakit jantung.
Itu berlaku bagi Sarah Klena, guru sekolah di Orange County, Fla Walaupun menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat, dia mengalami serangan jantung pada usia 31 tahun. Doktor-doktornya yang disyaki ketebalan darah menanggung sebahagian daripada kesalahan. "Para doktor tidak pasti apa yang menyebabkannya, walaupun mereka mengatakan bahawa saya mempunyai jenis darah yang lebih lengket," katanya. "Saya seorang pelari dan makan cukup baik sebelum serangan jantung, jadi sejak itu saya hanya cuba menumpukan pada apa saja yang meningkatkan kesihatan saya, seperti akupunktur, urut, yoga, meditasi, dan sudah tentu berjalan."
Ketebalan Darah: Apa yang Anda Perlu Tahu
Jika anda tidak tahu kelikatan peranan darah memainkan peranan dalam kesihatan jantung, anda tidak bersendirian. Kebanyakan orang tidak tahu betapa tebalnya darah mereka, dan mereka juga tidak tahu bagaimana menjadikannya lebih kurus. Tetapi itu adalah sesuatu yang harus dilakukan pada kebanyakan orang radar untuk kesihatan jantung, kata Mary Ann Bauman, MD, jurucakap doktor kebangsaan untuk Pergerakan Jantung Merah Amerika untuk Pergerakan Wanita.
"Untuk kesihatan jantung keseluruhan, mempunyai kelikatan normal menjadi ideal, "jelas Dr. Bauman. "Kelikatan adalah petunjuk ketebalan darah, atau penentangannya untuk mengalir secara normal. Apabila darah lebih tebal, ia bergerak dengan perlahan, terdapat peningkatan risiko sel merah untuk mematuhi satu sama lain dan membentuk bekuan, dan untuk tidak ada pengoksidaan yang mencukupi pada masa yang diberikan kepada kawasan seperti kaki atau otak, dan organ penting. Hati akan bekerja lebih keras untuk mengepam oksigen yang diperlukan kepada badan. " Beliau mengatakan bahawa kelikatan darah boleh meningkat kerana banyak faktor, seperti ubat tertentu, terlalu banyak sel darah merah, tahap lipid tinggi, dan keadaan lain, termasuk kencing manis dan kanser.
Terdapat ujian untuk memeriksa darah tebal, tetapi mereka 'jarang digunakan secara rutin - "biasanya dilakukan pada pesakit yang mempunyai kanser darah," kata Bauman.
Namun, ada petunjuk yang mungkin berisiko untuk masalah kelikatan darah. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan jantung yang lain seperti pembekuan darah atau kolesterol tinggi, atau anda seorang perokok yang kerap, kemungkinan besar juga darah anda lebih likat daripada yang sepatutnya, kata Sriram Padmanabhan, MD, seorang pakar kardiologi MedStar Franklin Square Medical Centre di Baltimore.
Apa Yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Darah Kental
Kabar baiknya ialah strategi untuk memperbaiki kelikatan darah tidak terlalu berbeza dari mereka untuk kesihatan jantung umum. "Latihan jelas membantu aliran darah dengan lebih baik dengan meningkatkan kesihatan arteri, mengurangkan tekanan darah, dan mengurangkan kolesterol, antara faedah lain," kata Dr. Padmanabhan. "Meninggalkan merokok pergi jauh dalam meningkatkan kesihatan keseluruhan, mengurangkan keupayaan darah yang membeku dan mengurangkan kemungkinan serangan jantung. Mengurangkan lemak dalam diet kita, menurunkan berat badan, menjaga kolesterol di dalam pemeriksaan, dan mengekalkan tekanan darah di bawah kawalan yang ketat semua bantuan secara langsung dan tidak langsung dalam mengurangkan kemungkinan serangan jantung, yang pada dasarnya berkaitan dengan aliran darah. "
Apabila langkah-langkah ini tidak mencukupi, anda mungkin perlu bergantung kepada ubat dan panduan lain dari doktor untuk mengurangkan risiko anda. "Secara umumnya, keupayaan darah mengalir dengan mudah dan beku dengan tepat ditentukan oleh genetik," tambah Padmanabhan. "Sesetengah pesakit akan memerlukan rawatan dan ubat tertentu untuk membuat aliran darah mereka lebih baik." Tetap temujanji secara tetap dengan doktor anda untuk menyemak risiko anda dan melindungi kesihatan jantung anda.
