Apabila anda menjadi ibu bapa baru, tumpuan anda beralih hampir sepenuhnya kepada bayi yang baru lahir anda. Seperti yang anda sukai untuk mempunyai bayi dan menonton perubahan yang baru lahir anda dari hari ke hari, anda mungkin juga mendapati peralihan untuk menjadi ibu atau bapa sangat tertekan. Banyak ibu bapa baru tidak merasa seperti mereka mempunyai kemahiran atau sumber untuk menjaga bayi dan menyesuaikan diri dengan banyak perubahan hidup yang melibatkan semua sekaligus.
Dan jangan salah - hidup anda akan berubah. "Kehidupan anda terbalik," kata Hannah Chow-Johnson, MD, pembantu profesor pediatrik di Pusat Perubatan Universiti Loyola di Chicago. Bulan pertama khususnya boleh menjadi pengalaman baru untuk anda pada banyak peringkat
Namun, anda boleh menjalani fasa baru ini dengan lebih mudah dengan mempersiapkan diri dengan baik untuk menjaga bayi.
Mendapatkan Sedia untuk Bayi Anda yang baru lahir Bayi
Sebelum bayi dilahirkan, sangat berguna untuk mengambil kelas penjagaan bayi untuk mendidik diri anda tentang apa yang ia suka dan menjaga bayi. Doktor anda juga perlu menyemak dengan anda semua yang anda perlu ketahui - dari memberi makan dan mandi bayi untuk meringankan yang kecil. Buku-buku mengenai penjagaan bayi yang baru lahir juga boleh menjadi sumber yang berguna, tetapi pastikan anda menyemak semula sebarang nasihat yang anda dapatkan dari buku dengan doktor anda dan tanyakan apa-apa soalan yang anda ada di sepanjang jalan.
Mendapat Keyakinan sebagai Orangtua
besar pada mulanya, tetapi anda pasti boleh mengendalikan peralihan untuk menjaga bayi yang baru lahir. Walaupun anda baru untuk menjadi orangtua, mempunyai keyakinan terhadap naluri anda - kebanyakan masa mereka betul, kata Dr. Chow-Johnson. "Kebanyakan ibu bapa sangat menyesuaikan diri dengan bayi mereka dan dapat mengetahui jika ada yang salah," katanya.
Jika anda masih tidak yakin atau takut melakukan perkara yang salah, hubungi pejabat doktor anda atau tanya ibu bapa yang berpengalaman . "Tetapi ingat, kebanyakan masa 'perkara yang salah' tidak mendatangkan kemudaratan," kata Chow-Johnson. "Bayi lebih sukar daripada yang mereka lihat. Mereka kecil, memerlukan banyak penjagaan, dan memerlukan pertolongan, tetapi tubuh mereka kuat. "
Adalah penting bagi ibu bapa baru untuk tidak mengambil lebih daripada yang mereka boleh realistically menangani. "Jangan cuba buat semuanya," kata Chow-Johnson. "Jangan cuba untuk memastikan rumah itu sempurna, dan jangan takut untuk mengatakan tidak kepada pelawat yang ingin melihat anak baru anda - ia memerlukan masa untuk menyesuaikan diri." Berkonsentrasi terlebih dahulu untuk menjaga bayi dan keluarga anda. > Apabila anda boleh, penting untuk bergantung pada bantuan orang lain juga. "Sekiranya anda mempunyai keluarga yang menyokong, mereka boleh menjadi sangat berfaedah," kata Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, pengamal jururawat keluarga yang diperakui dan presiden pilihan Persatuan Pengamal Jururawat Amerika. "Jika anda tinggal jauh dari keluarga, bina sistem sokongan jiran, rakan-rakan, rakan sekerja, atau orang lain."
Dengan menjadi ibu bapa penyayang, mengikuti naluri anda, dan meminta bantuan apabila anda memerlukannya, anda akan baiklah. "Seiring berjalannya waktu, anda akan menjadi lebih yakin dengan pengalaman," kata Chow-Johnson.
Menemukan Masa untuk Fokus pada Anda
Ia juga sangat penting untuk ibu bapa baru untuk memberi tumpuan kepada diri mereka sebagai pasangan setiap kali peluang timbul. Lagipun, anda adalah satu pasukan sekarang, dan lebih mudah untuk menjaga bayi dengan dua orang ibu bapa yang bekerja dalam sinkron.
"Bersikaplah terbuka bahkan pada saat-saat kecil bersama-sama," kata Cooke. "Berjalan-jalan di sekitar kejiranan, ayunan di teras belakang, atau cawan bersama kopi atau teh pada penghujung hari bersama-sama boleh menjadi sangat bermanfaat." Ingatlah untuk mengadakan perbincangan dewasa, yang sangat penting untuk tinggal di- ibu bapa di rumah merasa bersambung dengan dunia luar. "Nikmati antara satu sama lain dan ingatlah untuk terus mengadili antara satu sama lain seperti yang anda lakukan semasa anda pertama kali bertemu," tambah Cooke. "Ini akan membina hubungan anda sebagai pasangan dan sebagai ibu bapa dalam perjalanan baru ini."
Mengambil masa untuk diri sendiri juga bermakna beristirahat. "Ibu bapa baru meletakkan banyak tekanan pada diri mereka untuk melakukan semuanya dengan baik, tetapi keperluan bayi pada mulanya sangat asas," kata Cooke. "Ibu bapa baru boleh menangani perkara yang lebih baik jika mereka berehat dan berkongsi tanggungjawab." Menjaga diri anda dan mendapat cukup tidur adalah beberapa perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk menjadi ibu bapa yang lebih baik. Dengan masa dan amalan, segala-galanya akan berlaku juga.
