Latihan jenis apa yang terbaik untuk wanita menopaus ?
Apa-apa dan semua jenis latihan penting untuk wanita menopaus. Latihan aerobik membakar kalori dan mengekalkan kesihatan jantung. Latihan regangan mengekalkan kelenturan. Latihan kekuatan atau latihan berat badan membuat tulang menjadi sihat. Semua ini membantu mengurangkan berat badan dan meningkatkan rasa kesejahteraan seseorang.
Ketahui lebih lanjut di Pusat Menopaus Kesihatan Setiap Hari
