Isi kandungan:
- Sama seperti rawatan untuk kolitis ulseratif, anda tidak perlu menunggu untuk merawat masalah kesihatan mental. Penyelidikan menunjukkan bahawa mengelakkan diri bukan cara yang sihat untuk mengatasi. Satu kajian yang diterbitkan pada bulan Jun 2015 di
- Jika anda berasa tertekan dan cemas sebagai akibat daripada kolitis ulseratif, jangan putus asa. Terdapat beratus-ratus kumpulan sokongan di seluruh negara yang dapat membantu. Cuba beberapa sumber untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan.
Takeaways Utama
Mendekati penyakit anda dengan sikap positif mempunyai manfaat kesihatan mental.
Ketuk ke dalam kumpulan sokongan tempatan untuk berhubung dengan individu lain yang memahami apa yang sedang anda lalui.
Kolitis Ulcerative (UC), seperti semua keadaan kronik, boleh menghasilkan
"Hidup dengan kolitis ulseratif boleh menjadi luar biasa," kata Karen Chachu, MD, PhD, ahli gastroenterologi dan penolong profesor perubatan di Duke University dan Duke Health Physician practice di Durham, North Carolina.
"Anda sentiasa bimbang tentang bilik mandi terdekat, atau apabila anda perlu pergi ke bilik mandi," kata Dr. Chachu. "Dan kerana semua kebimbangan dan kebimbangan ini, anda menghindar keluar-anda berasa lebih selamat di rumah."
Hasil dari kajian yang diterbitkan pada bulan Oktober 2015 dalam jurnal
Penyakit Usus Ubat Inflamasi , mendapati orang yang Penyakit Crohn atau kolitis ulseratif adalah dua kali lebih mungkin untuk mengalami gangguan kebimbangan umum seperti orang tanpa IBD. Sesetengah pakar juga percaya bahawa kemurungan dan kecemasan boleh menyebabkan kolitis ulseratif anda lebih teruk.
Tetapi Chachu mengatakan tidak ada bukti muktamad untuk menunjukkan ada hubungan antara kesihatan mental seseorang dan kolitis ulseratif mereka.
"Adalah masuk akal bahawa simptom dikaitkan dengan suar, tetapi persoalannya adalah yang pertama kali datang," katanya. "Kami belajar lebih banyak mengenai saluran GI dan otak-tetapi ada sistem saraf kompleks antara kedua-dua dan kami masih banyak belajar."
Apa yang paling penting adalah mendapatkan penyakit yang terkawal, katanya .
Sama seperti rawatan untuk kolitis ulseratif, anda tidak perlu menunggu untuk merawat masalah kesihatan mental. Penyelidikan menunjukkan bahawa mengelakkan diri bukan cara yang sihat untuk mengatasi. Satu kajian yang diterbitkan pada bulan Jun 2015 di
Southern Medical Journal mendapati bahawa orang-orang yang sanggup menghadapi penyakit mereka dan mendekatinya dengan sikap positif adalah lebih baik daripada mereka yang mengelakkan penyakit mereka. Kemurungan yang tidak dialami dan kegelisahan boleh membuat anda lebih berisiko untuk menangani gejala-gejala berat UC, dan dalam kes-kes yang teruk, keadaan ini juga boleh melumpuhkan, mengganggu keupayaan anda untuk menjalankan aktiviti harian.
Menghadapi rawatan yang berkesan dan membincangkan isu-isu dengan doktor anda adalah kunci, kata Ashwin Ananthakrishnan, MBBS, MPH, pengarah bersama Pusat Crohn dan Colitis di Massachusetts General Hospital di Boston.
"Saya selalu menggalakkan pesakit saya untuk bercakap tentang penyakit mereka dan mencari sumber, "Katanya.
Dr. Ananthakrishnan juga menggalakkan pesakitnya untuk melihat dengan lebih dekat gaya hidup dan diet mereka.
"Semua orang berbeza, tetapi diet atau gaya hidup anda boleh memainkan peranan dalam penyakit anda," katanya, "jadi penting untuk mengubah suai mereka supaya anda boleh mengendalikan keadaan anda dengan lebih baik. "
Jika anda berasa tertekan dan cemas sebagai akibat daripada kolitis ulseratif, jangan putus asa. Terdapat beratus-ratus kumpulan sokongan di seluruh negara yang dapat membantu. Cuba beberapa sumber untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan.
Bercakap dengan pasukan perubatan anda
- : Tanya salah seorang doktor atau jururawat mengenai pasukan penjagaan kesihatan anda untuk membuat cadangan. "Saya selalu memberitahu pesakit saya untuk membuat senarai perkara yang ingin mereka bicarakan supaya mereka dapat memberitahu saya bagaimana perasaan mereka dan apa yang berlaku dengan gejala mereka," kata Chachu. Cari pembekal kesihatan mental tempatan
- : Mencari hospital psikiatri tempatan atau negeri, serta klinik kesihatan mental dan swasta yang boleh membantu anda mencari pembekal kesihatan mental yang sesuai dengan keperluan anda.
- Kebanyakan kolej dan universiti menawarkan perkhidmatan kaunseling kepada pelajar mereka .
- Sebilangan besar majikan menyediakan rujukan rahsia kepada perkhidmatan kesihatan mental melalui Jabatan Sumber Manusia Hubungi kumpulan sokongan tempatan:
- Orang lain yang mempunyai kolitis ulseratif boleh menjadi sumber yang hebat. Mereka tahu dengan tepat apa yang akan anda lalui dan boleh memberikan perspektif dan keselesaan. Hubungi Crohn's and Colitis Foundation of America untuk mencari kumpulan sokongan di kawasan anda, atau menyertai kumpulan sokongan kolitis ulserative online. Doktor anda juga boleh memberitahu anda tentang kumpulan sokongan di kawasan anda. Pelaporan tambahan oleh Linda Thrasybule
