Isi kandungan:
Jangan Lupakan Ini
Mendaftar untuk Hidup Kami dengan Newsletter Penyakit Crohn
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak berita harian Kesihatan PERCUMA
Pergerakan usus yang kerap boleh salah satu gejala penyakit Crohn yang paling mencabar. Tetapi memahami mengapa mereka berlaku - dan belajar bagaimana untuk bersedia sepenuhnya untuk kecemasan - boleh membantu anda menguasai keadaan ini yang tidak menentu.
"Pergerakan usus yang kerap boleh menjadi tanda keradangan aktif yang aktif," kata Kim Isaacs, MD, PhD, pakar gastroenterologi dan profesor perubatan di Pusat Penyelidikan dan Perubatan IBD di Chapel Hill di Universiti North Carolina. Tetapi terdapat beberapa sebab lain yang mungkin termasuk jangkitan usus atau kesukaran pemprosesan hempedu selepas beberapa jenis pembedahan reseksi usus.
Apa yang Harus Dilakukan Apabila Anda Memiliki Pergerakan Usus Sembuh
Jika anda mengalami pergerakan usus lebih kerap daripada biasa (atau kerap selama lebih dua atau tiga hari), hubungi doktor anda, kata Dr. Isaacs. Anda mungkin perlu diuji untuk jangkitan atau menukar ubat anda.
Ia juga penting untuk mempunyai pelan tindakan anda sendiri untuk menguruskan pergerakan usus yang kerap penyakit Crohn. Ini juga dapat mengurangkan tekanan - pemicu potensi suar penyakit Crohn. Pertimbangkan strategi ini:
- Cuba ubat antidiarrheal over-the-counter. "Ini boleh membantu dengan cirit-birit dan mengetatkan spinkter," kata Isaacs. Walau bagaimanapun, ia tidak akan merawat jangkitan jika itu adalah punca gejala anda. Itulah sebabnya anda perlu berjumpa dengan doktor anda jika anda terus mengalami najis.
- Langkau kafein. "Produk yang mengandung kafein dapat meningkatkan pergerakan usus," kata Isaacs.
- Memotong makanan gula tinggi - seperti gula-gula, bar bijirin dan soda manis - boleh membantu menurunkan berat badan cirit-birit dan kekejangan, kata Ishak. Minum air.
- Jika anda mengalami cirit-birit, penting untuk kekal terhidrasi. (Cukup elakkan minuman manis atau minuman berkafein seperti teh manis dan minuman sukan.) Tetap dengan diet mesra Crohn anda.
- Orang dengan penyakit Crohn harus menyimpan jurnal makanan untuk mengetahui makanan mana yang memperburuk gejala mereka atau menyebabkan masalah semasa suar. Tetapi itu tidak bermakna bahawa diet anda perlu hambar, kata Ishak. Bawa kad "Tidak boleh Tunggu"
- Ahli-ahli Crohn's & Colitis Foundation of America boleh memohon untuk "Saya Tidak Boleh Tunggu ", yang membantu menjelaskan keadaan anda kepada orang lain. Sesetengah negeri juga mempunyai undang-undang akses bilik mandian yang memberi keutamaan kepada orang-orang yang mempunyai keadaan seperti penyakit Crohn. Peta bilik mandi.
- Apabila anda jauh dari rumah atau pejabat, pastikan anda perhatikan di mana tandas berada di hadapan anda memerlukannya. Lapangan terbang dan arena sukan mempunyai peta lokasi yang tersedia dalam talian, dan terdapat aplikasi tandas-pencari yang boleh dimuat turun ke telefon pintar anda. Pack untuk kecemasan.
- Bersedia untuk pergerakan usus yang tidak dijangka dapat membantu menenangkan minda anda. Pastikan kain lap basah, seluar ganti, pakaian, kasut slip-on, dan beg plastik untuk barang-barang yang kotor dalam jangkauan. Gunakan salap.
- Pergerakan usus yang kerap boleh menyebabkan kerengsaan dan juga jangkitan pada kulit di sekitar dubur. Perhatikan dengan menggunakan salve, seperti jeli petroleum, untuk melindungi kulit anda. Mudah ke dalam mandi hangat.
- Rendam dalam tab mandi boleh menenangkan tisu yang teruk. Oleh kerana mandi gelembung atau produk wangi dapat merengsakan kulit anda, pilih mandi oat. Patatkan perlahan dan kelembabkan kawasan itu selepas rendam. Buat masa untuk berehat.
- Walaupun aktiviti fizikal adalah idea yang baik untuk semua orang, secara fizikal aktif juga boleh memburukkan pergerakan usus yang kerap. Sekiranya mungkin, ambil peluang untuk duduk dan berehat. Pertimbangkan terapi perbualan.
- Jika pergerakan usus anda menyebabkan tekanan, bercakap dengan seorang profesional. Menurunkan tahap tekanan anda mungkin membantu anda mendapatkan lebih banyak kawalan terhadap gejala anda.
