Isi kandungan:
Video Pilihan
Terima kasih untuk mendaftar!
Daftarlah untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.
Jika anda mempunyai asma, penting untuk sentiasa menyimpan tab pada fungsi paru-paru anda, tanpa mengira umur. Tetapi jika anda seorang dewasa yang lebih tua, mengenalpasti masalah pernafasan - dan berkongsi maklumat dengan doktor anda - sangat penting untuk kesihatan keseluruhan anda.
Itu kerana gejala asma - sesak nafas, batuk, sesak dada, dan keletihan - boleh mencerminkan masalah kesihatan yang berkaitan dengan usia seperti penyakit jantung dan penyakit paru obstruktif kronik (COPD).
"Asma boleh membingungkan pada orang dewasa yang lebih tua kerana gejala sering bertindih dengan keadaan lain," kata Dennis K Profesor Alergi dan Imunologi Ledford, MD, Mabel dan Ellsworth Simmons di Kolej Perubatan Morsani University of South Florida. "Itulah sebabnya mengapa pesakit bercakap dengan doktor mereka sekiranya mereka melihat apa-apa perubahan dalam pernafasan mereka, sama ada atau tidak mereka telah didiagnosis dengan asma sebelum ini."
Berikut adalah cara untuk menguruskan gejala asma semasa umur anda
1. Gunakan ubat anda seperti yang ditetapkan . Ini adalah nasihat yang baik untuk sesiapa sahaja yang mempunyai keadaan kronik, tanpa mengira usia, tetapi Dr. Ledford telah mendapati bahawa kebanyakan orang dewasa yang lebih tua menghentikan rawatan asma mereka yang ditetapkan jika mereka tidak mengalami gejala. Mereka mungkin melakukan ini kerana mereka bimbang tentang kesan sampingan, katakan, atau kos rawatan. Sayangnya, penghentian rawatan anda boleh menyebabkan gejala kembali, selalunya dengan cepat dan tanpa diduga. Jika ini berlaku, doktor anda tidak akan tahu sama ada anda mengalami masalah kerana anda berhenti mengambil ubat anda, asma anda semakin teruk, atau anda telah mengalami keadaan kesihatan yang lain.
2. Terus aktif. Sering kali, orang dewasa yang lebih tua tergoda untuk menjalani gaya hidup yang tidak aktif, kerana asma atau keadaan lain, seperti masalah jantung atau arthritis. Tetapi Ledford mengatakan ini boleh membahayakan orang dewasa yang lebih tua dengan asma. "Secara umum, anda boleh mencapai lebih banyak jika anda dikondisikan," katanya. "Juga, doktor anda boleh mendapatkan idea yang lebih baik mengenai status fungsi paru-paru jika dia mengetahui bahawa anda sebaliknya sihat dan biasanya tidak mempunyai masalah melakukan aktiviti harian anda." Dan melakukan aktiviti fizikal secara tetap, walaupun dengan menurunkan paru-paru fungsi, boleh membantu anda berbuat lebih banyak dengan fungsi paru-paru yang anda miliki, tambahnya. Tanya doktor anda untuk membantu anda membuat rancangan yang mengambil kira seberapa baik paru-paru anda bekerja.
3. Memantau fungsi pernafasan dan paru-paru. Alan P. Baptist, MD, FAAAAI, seorang profesor perubatan bersekutu dan pengarah Program Pengurusan Asma Komprehensif Universiti Michigan, mengatakan bahawa orang tua yang mempunyai asma perlu menggunakan meter aliran puncak semak kapasiti dan fungsi paru-paru mereka apabila mereka nafas. Bagaimanapun, Ledford berkata ini tidak semestinya diperlukan. "Kadang-kadang," dia menjelaskan, "semata-mata melihat bahawa anda kehabisan nafas selepas berjalan jauh anda tidak pernah mengalami masalah berjalan sebelum, atau selepas mendaki tangga apabila anda tidak pernah melihat masalah sebelum ini, sudah cukup untuk memberitahu doktor anda asma anda mungkin tidak terkawal sepenuhnya. Tetapi anda perlu sedar diri dan berkongsi maklumat dengan doktor anda. "
4. Dapatkan divaksin. Pada orang dewasa yang lebih tua, gejala asma sering dicetuskan oleh jangkitan, seperti selesema atau radang paru-paru. Memandangkan risiko anda untuk jangkitan ini meningkat dengan usia, lebih baik untuk mengambil langkah berjaga-jaga. "Vaksin influenza dan pneumonia tidak akan menghalang semua jangkitan," kata Ledford, "tetapi mereka lebih baik daripada apa-apa. Lebih sihat anda boleh memelihara paru-paru anda, semakin kurang asma anda akan mengganggu anda. "
5. Berhenti merokok. Ledford telah menemui bahawa orang yang sudah tua dengan asma yang telah lama merokok "tidak melihat titik dalam berhenti lewat dalam hidup." Tetapi merokok boleh membuat asma anda lebih buruk, dan jika anda hidup dengan seseorang yang merokok, asap bekas boleh mencetuskan gejala asma atau reaksi alergi, yang boleh menyebabkan serangan asma.
6. Lihat alergen. Oleh kerana alahan boleh membuat asma lebih buruk, adalah penting untuk melihat alahan, walaupun anda tidak mempunyai sejarah alahan. "Orang ramai mengalami alergi baru ketika mereka berumur," kata Dr. Baptist. Jika persekitaran anda berubah - sebagai contoh, jika anda berpindah atau masuk dengan rakan kongsi baru - paru-paru anda mungkin terdedah kepada alergen baru yang berpotensi. "Saya mempunyai pesakit yang baru meninggal dunia dan pasangan baru mereka mempunyai anjing atau kucing," kata Ledford. "Mereka mengetahui bahawa mereka hanya alergi apabila pesakit haiwan kesayangan memicu gejala asma mereka." Baptist menasihatkan pesakitnya yang lebih tua untuk mengambil langkah pencegahan apabila mereka menukar pengaturan hidupnya, seperti menggunakan penapis udara HEPA dan penyihir dan meletakkan selimut habuk pada perabot .
7. Jangan mengabaikan hidung tersumbat. Oleh kerana pengurusan asma yang banyak memberi tumpuan kepada fungsi paru-paru, kata Ledford, kita lupa bahawa masalah hidung dan sinus juga menjejaskan pernafasan dan boleh mencetuskan gejala. "Jika anda mengalami kesesakan hidung atau masalah sinus, seperti tekanan muka atau kehilangan rasa bau," katanya, "penting untuk dinilai oleh doktor anda." Apnea tidur juga boleh menjadi tanda masalah pernafasan, dan ia boleh menjadi sangat berbahaya digabungkan dengan asma, tambah Ledford. Jika pasangan anda melaporkan bahawa anda sedang berdengkur, beritahu doktor anda.
Di atas semua, Baptist dan Ledford mengatakan adalah penting bagi orang dewasa yang lebih tua dengan asma untuk mengenali gejala fungsi paru-paru yang merosot - dan ini tidak selalu termasuk "mengi, "Yang merupakan gejala penyakit asma. "Bukan semua orang yang mengidap asma, dan mengiakan bukan satu-satunya tanda masalah paru-paru," kata Ledford. "Ini benar-benar mengenai perasaan anda semasa anda menjalankan aktiviti harian anda. Sebab itulah sangat penting untuk terus aktif. Jika anda aktif dan mendapati diri anda nafas atau lelah selepas aktiviti, doktor anda boleh mencari masalah kesihatan di luar berat badan anda yang berlebihan atau tidak. "
Dan, Pembaptis menambah, penurunan fungsi paru-paru tidak semestinya tanda bahawa anda mempunyai masalah kesihatan lain atau asma anda semakin buruk. Ia mungkin hanya bermakna anda memerlukan pelarasan dalam dos ubat anda, atau mungkin rawatan baru sama sekali.
"Orang yang lebih tua dengan asma kerap tidak boleh menggunakan penyedut dan juga digunakan," kata Baptist, "mungkin kerana mereka mempunyai arthritis dan kesukaran untuk mengaktifkan alat sedut, atau kerana mereka mengalami kesukaran untuk menghidupkan nafas yang diperlukan untuk mengaktifkan alat sedut. Oleh itu, kita mungkin perlu meneroka pilihan lain. Doktor anda harus bertanya kepada anda bagaimana anda menggunakan alat sedut anda dan jika ada masalah dengannya. Dan jika anda menghadapi sebarang masalah, anda harus berbincang dengan doktor anda. "
