Walaupun rheumatoid arthritis (RA) adalah keadaan kronik yang memerlukan terapi jangka panjang, pilihan rawatan tersedia untuk membantu mengatasi penyakit ini dan membatasi kerosakan sendi, sakit dan pembengkakan, kata Magdalena Cadet, MD, pengarah rheumatologi di New York Hospital Queens dan pembantu profesor kedokteran di Weill Cornell Medical College. Namun, tanpa rawatan, arthritis rheumatoid boleh menyebabkan kerosakan sendi yang tidak dapat dipulihkan dan masalah kesihatan lain, seperti kerosakan pada organ dalaman.
Diagnosis RA Awal Dapat Membuat Perbedaan
Diagnosis awal rheumatoid arthritis sangat penting untuk mencegah kerusakan sendi, Dr. Kadet berkata. "Sekiranya anda menjauhkan doktor, anda meletakkan risiko kesihatan anda." Kemusnahan bersama biasanya berlaku paling cepat dalam dua tahun pertama RA, dan apabila ia berlaku, ia tidak dapat dibatalkan. Dalam kes yang teruk, kerosakan sendi boleh mengakibatkan kecacatan yang boleh menjejaskan kualiti hidup anda. "RA juga boleh menyebabkan keradangan organ-organ lain seperti mata, paru-paru, jantung, saluran darah, hati, kulit, dan buah pinggang," katanya. "Oleh itu, diagnosis awal dan rawatan adalah penting."
Pelan Rawatan RA Anda
Matlamat rawatan arthritis rheumatoid adalah untuk mendapatkan keadaan menjadi remisi atau, sekurang-kurangnya, untuk menguruskan gejala dan menjaga kesakitan sendi dengan minima. Pakar penjagaan utama anda akan menyelaras dengan pakar reumatik anda untuk memantau gejala anda. Bergantung kepada keperluan individu anda, anda mungkin mempunyai lawatan pejabat bulanan atau berjumpa dengan doktor anda pada selang tiga bulan. Adalah penting bahawa anda menyimpan semua temujanji anda agar doktor anda dapat melihat perubahan dalam keadaan anda secepat mungkin. Semasa lawatan pejabat, anda akan ditanya mengenai peningkatan atau gejala-gejala buruk. Doktor anda akan mencari apa-apa tender dan bengkak sendi dan melakukan ujian darah untuk mengukur keradangan.
Pasukan rawatan RA anda mungkin termasuk pakar lain seperti ahli terapi fizikal, pakar pemakanan, ahli kardiologi, ahli pulmonologi, atau pakar bedah ortopedik. Mengekalkan janji temu dengan ahli-ahli pasukan ini juga penting.
Tabiat Gaya Hidup yang Membantu Melindungi Bersama
"Tabiat gaya hidup yang baik adalah sangat penting untuk membantu mencegah kemusnahan kerosakan bersama," kata Cadet. Anda boleh mengawal gejala rheumatoid arthritis anda dan kesejahteraan keseluruhan anda dengan tabiat yang sihat ini:
- Ikuti diet anti radang. "Makanan anti-radang tertumpu pada mengelakkan makanan yang menggalakkan keradangan, seperti tepu lemak, lemak trans, dan karbohidrat halus yang mudah, "kata Cadet." Elakkan makanan dan makanan yang sangat diproses yang mempunyai kandungan gula yang tinggi, seperti soda, pasta, dan gula-gula, dan daging olahan yang tinggi lemak seperti bacon. "Sebaliknya, makan makanan yang boleh membantu memerangi keradangan, seperti yang kaya dengan vitamin C, selenium, karoten, bioflavonoid - yang terdapat dalam buah-buahan dan sayuran - dan asid lemak omega-3, yang terdapat dalam ikan berlemak seperti ikan salmon dan tuna albacore. "Omega-3 Asid lemak adalah sihat, lemak tak tepu, dan dipercayai menyekat keradangan dengan menghalang pengeluaran bahan kimia yang boleh memakan rawan, "katanya. "Kesan anti-radang asid lemak omega-3 boleh mengakibatkan kekejangan sendi, kelembutan, dan kesakitan."
- Jangan merokok. Penyiasatan Epidemiologi Rheumatoid Arthritis (EIRA) faktor risiko utama untuk RA. EIRA menyimpulkan bahawa orang-orang yang merokok lebih cenderung untuk mengembangkan seropositive RA, satu bentuk penyakit maju yang biasanya mempunyai gejala yang lebih teruk.
- Mengekalkan kebersihan mulut yang baik. Tampaknya terdapat kaitan antara RA dan periodontal (gusi ) penyakit. Satu kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Taichung Veterans General Hospital di Taiwan mendapati bahawa orang yang mempunyai sejarah penyakit gusi mempunyai risiko rheumatoid arthritis yang lebih tinggi. Lebih banyak kajian diperlukan untuk mengasingkan punca risiko yang semakin meningkat ini.
- Menguruskan tekanan. "Tekanan boleh memainkan peranan penting dalam mengaktifkan sistem imun dan menyebabkan keradangan di dalam badan," kata Cadet. "Tidur yang mencukupi dan melibatkan diri dalam aktiviti seperti senaman tetap yang meningkatkan endorfin dan mengurangkan tahap tekanan adalah penting dalam mencegah berlakunya penyakit. "Latihan juga penting kerana ia membantu mengekalkan berat badan yang sihat Orang-orang dengan arthritis rheumatoid yang berlebihan berat badan mempunyai gejala yang lebih teruk, cuba senaman yang lembut pada sendi anda, seperti berenang. Pelan ini sangat penting, walaupun anda mula berasa lebih baik Terdapat rawatan pelengkap yang boleh membantu, tetapi cuba bersama-sama dengan pelan rawatan yang ditetapkan oleh pasukan teras RA anda, bukannya "Terapi fizikal, yoga, dan urut boleh memainkan peranan sokongan dengan mempromosikan lebih banyak fleksibiliti bersama dan otot serta meningkatkan mobiliti fungsi bersama, tetapi terapi ini tidak boleh digunakan semata-mata untuk merawat arthritis rheumatoid, Kadet berkata. "Ramai orang dengan RA mungkin melihat beberapa peningkatan dalam mobiliti bersama dengan penggunaan terapi alternatif dan berfikir bahawa rawatan ini cukup. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan preskripsi tertentu masih diperlukan untuk merawat penyakit ini secara berkesan dan mengurangkan keradangan di dalam badan. "
- Jika anda mempunyai soalan atau kebimbangan tentang pelan rawatan arthritis rheumatoid peribadi anda, selalu berbincang dengan pakar rheumatologi anda sebelum membuat sebarang perubahan. >
