Dengan begitu banyak lorong makanan sampah yang memanggil nama anda di pasar raya, membuat pilihan terbaik untuk kulit dan kesihatan anda boleh menjadi satu cabaran. Dan lupa membeli-belah semasa anda lapar - anda tidak akan dapat mengeluarkannya tanpa sepucuk tangan Ben & Jerry!
Ellie Krieger, pakar diet berdaftar dan ahli lembaga penasihat ringkas mengetahui satu atau dua perkara mengenai belanja pintar sejak dia untuk mencari bahan-bahan yang sihat untuk hidangannya yang terkenal. Di sini, dia menerangkan kenapa disiapkan boleh menjadi pertahanan terbaik terhadap godaan dan mengapa anda perlu mendapatkan pembeli makanan peribadi dari dalam di dalam kedai.
RELATED: 4 Idea Makanan Sihat untuk Kulit Cantik
"Memiliki senarai dalam tangan, "kata Krieger," kerana kedai itu pada dasarnya direka untuk membuat anda membeli sesuatu yang mendesak - dan 99 peratus masa yang anda beli untuk membeli dorongan tidak baik untuk anda. "
mencadangkan untuk mencari penasihat nasihat pemakanan. "Banyak pasar raya kini mempunyai pesakit diet," katanya, sambil menambah bahawa anda boleh meminta mereka menunjukkan pilihan terbaik untuk kulit anda atau persembahan gandum terbaik.
Untuk cara yang lebih mudah untuk menavigasi kedai runcit, lihat video di atas.
