Hypnotherapy: Bantuan untuk Tekanan Hidup Dengan MS |

Hipnoterapi dapat membantu seseorang memperoleh keyakinan, kawalan, dan pemahaman yang lebih tinggi tentang pengalaman mereka.

Setiap orang yang mempunyai sklerosis banyak (MS) tahu bahawa hidup dengan penyakit ini tekanan. Jika anda memerlukan bantuan mengurangkan stres, anda sudah mempunyai salah satu alat terbaik untuk melakukannya - otak anda. Ia bersama anda pada setiap masa, dan berita gembira adalah bahawa ia terbuka kepada cadangan. Hypnotic suggestion, iaitu

Dalam hipnoterapi, ahli terapi membimbing pelanggan ke dalam keadaan fokus yang santai dan menawarkan cadangan terapeutik untuk membantu mereka menangani tingkah laku atau mengatasi masalah emosi atau fizikal.

Hypnosis kelihatan berfungsi dengan mengetik ke dalam fikiran tidak sedarkan diri dengan cara yang tidak difahami sepenuhnya.

Penyelidikan yang diterbitkan pada bulan Januari 2017 dalam Jurnal Antarabangsa Hipnosis Klinikal dan Eksperimen , menunjukkan potensi hipnosis khusus untuk individu yang mempunyai MS. Dalam kajian 60 wanita dengan MS, peserta yang terlibat dalam hipnosis diri tidak kurang daripada 10 kali sehari mengalami kesakitan yang ketara berbanding mereka yang berada dalam kumpulan kawalan yang tidak mengamalkan hipnosis diri.

Kajian terdahulu yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Klinikal dan Hipnosis Eksperimen juga menunjukkan bahawa orang dengan MS dan sakit kronik melaporkan kesakitan menurun selepas latihan hipnosis diri - jauh lebih banyak daripada yang dilatih dalam kelonggaran otot progresif. Dalam kes ini, faedah hipnosis dikekalkan selama sekurang-kurangnya tiga bulan.

Program Hipnoterapi Bagi Mereka Dengan MS

Menurut Eva M. Clark, seorang hipnoterapis perubatan klinikal di Santa Cruz, California, yang mengkhusus dalam MS , hipnoterapi bukan sahaja boleh membantu mengurangkan tekanan yang disebabkan oleh hidup dengan pelbagai sklerosis, tetapi juga boleh digunakan untuk menangani faktor-faktor psikososial yang banyak penyelidik mempercayai tentang permulaan penyakit atau tanda-tanda gejala. Projek penyelidikan tahun ini, yang bermula pada tahun 2013 dengan 15 sukarelawan yang didiagnosis dengan MS, cuba untuk menentukan rawatan hipnoterapi yang paling berkesan untuk penyakit itu dan gejala-gejalanya. Peserta dalam kajian ini bukan sahaja mengurangkan rasa kecemasan, tetapi juga mengalami peningkatan kesakitan, kelesuan, kemurungan, fungsi kognitif, inkontinensia, dan ambulasi (berjalan atau tidak bergerak). Penyelidikannya, Clark berkata, membawa kepada penciptaan daripada program yang sekarang dia mengajar kepada pengamal dan kegunaan lain ketika bekerja dengan pelanggan di seluruh dunia. Satu siri mengenainya, yang dipanggil

Mencipta Kesihatan

, difilemkan setiap bulan di kumpulan bantuan diri Masyarakat Sarkas Multiple Negara di Santa Cruz, California, dan boleh diikuti di Youtube.com atau di HealingMultipleScotosis.com. BERKAITAN: Memperbaiki Kesakitan Kronik dalam Multiple Sclerosis Mengubah Ketabahan dan Pemikiran Negatif

Hipnoterapi, kata Clark, boleh melakukan lebih banyak untuk melegakan tekanan daripada latihan pernafasan dan pita kelonggaran. Tekanannya, bukannya disebabkan oleh apa yang kita alami, tetapi dengan apa yang kita maksudkan pada pengalaman kita, dan tubuh kita boleh bertindak positif atau negatif terhadap makna itu. Penyelidikan, katanya, menunjukkan bahawa keputusasaan dan pemikiran negatif boleh memudaratkan kesihatan dan memperburuk gejala-gejala penyakit.

"Oleh itu, semua yang bekerja dalam mendapatkan pemberdayaan, keyakinan, kawalan, dan pemahaman adalah bermanfaat kepada klien - semua bidang yang hipnoterapi berfungsi. "Hipnoterapi, tambahnya," dapat membantu pelanggan mengubah makna dan fikiran mengenai masalah, gejala, dan penyesuaian yang perlu dibuat dalam kehidupan mereka selepas didiagnosis. "

Hypnosis, kata Clark, mirip dengan meditasi - keadaan santai yang fokus. "Bagaimanapun, sementara dalam meditasi anda tetap berada di negeri itu dan cuba untuk tidak memikirkan apa-apa, dalam hipnosis kita menggunakan negara itu untuk mengakses maklumat dari bawah sedar, seperti kenangan masa lalu, emosi, dan pemicu, serta mempengaruhi kepercayaan kita yang tidak sedarkan diri , minda, dan tingkah laku. "

Apa Yang Terjadi dalam Sesi Hypnotherapy

Sesi hipnoterapi" biasanya akan bermula dengan klien mengemas kini hipnoterapi mengenai keuntungan dan isu yang telah timbul sejak sesi terakhir, "kata Clark. "Kemudian pelanggan dan hipnoterapi menetapkan hasil yang diingini untuk sesi tersebut. Ahli hipnoterapi akan membantu klien pergi ke keadaan yang lembut, mirip dengan meditasi. "

Apabila bekerja dengan orang yang menghidap penyakit kronik, Clark menyeru imejan yang berkaitan dengan kelonggaran otot atau membawa cahaya ke setiap sel badan. Dalam bidang itu, katanya, hipnoterapis akan bekerja pada masalah yang dihadapi.

Kerja itu mungkin agak mudah - sebagai contoh, menyampaikan saran hipnosis untuk mewujudkan keadaan relaksasi atau menargetkan pengurusan gejala yang lebih spesifik, menggunakan "visualisasi untuk menukar sensasi gejala. "

Seringkali, dia berkata," hipnoterapi akan mengajar teknik hipnosis pelanggan sendiri, bukan hanya untuk mengurangkan tekanan, sakit dan keringkasan, tetapi juga untuk 'melepaskan' kebimbangan, menghapuskan penghakiman diri, mewujudkan sempadan dengan orang lain, dan mengurangkan pemikiran negatif, yang semuanya memberi kuasa kepada klien untuk menguruskan kehidupan mereka dan gejala-gejala. "

Bagi klien yang ingin meneroka pencetus penyakit yang berpusat atau psikologi yang mendasari, hipnoterapis mungkin menggunakan teknik lain, kata Clark, seperti terapi gestalt atau terapi regresi, untuk kembali ke keadaan, emosi, pencetus, atau gejala bermula.

Keuntungan dari hipnoterapi boleh datang dengan cepat. "Selepas hanya beberapa sesi, terdapat perbezaan yang ketara dalam gejala," kata Clark. "Kerja yang lebih mendalam dan perubahan yang lebih penting boleh mengambil purata sembilan bulan, dengan sesi 90 minit dua kali sebulan."

Fikirkan Anda Tidak Boleh Dipalsukan? Berpikir Lagi

Kepada mereka yang skeptis atau percaya mereka tidak dapat dihipnotis, Clark menjelaskan bahwa kita semua mengalami hipnosis secara teratur.

"Hypnosis adalah keadaan semula jadi yang kita masuk dan keluar sepanjang masa. Apabila anda mula-mula bangun dan masih minimally mengingat mimpi, anda berada dalam hipnosis. Apabila anda berada di pinggir tertidur, anda berada dalam hipnosis. Mengeluh, di mana anda melupakan masa dan kadang-kadang keluar di lebuh raya, juga hipnosis. "

Dan, dia menambah," vegetarian di hadapan televisyen juga menghipnotis. "

Ahli hipnoterapi dapat memanfaatkan bahawa keadaan semulajadi memberi cadangan yang meningkatkan penyembuhan dan mendorong kelonggaran. Lebih baik, mereka boleh mengajar anda menggunakan alat penyembuhan ini dalam kehidupan harian anda.

Untuk memulakan, tanyakan doktor penjagaan utama anda untuk rujukan kepada profesional di kawasan anda yang menggunakan hipnosis, atau cuba perkhidmatan rujukan anggota Persatuan Hypnosis Klinikal Amerika (ASCH). ASCH adalah organisasi profesional kesihatan dan kesihatan mental yang menggunakan hipnosis dalam amalan klinikal mereka.