Terapi Muzik untuk MS: Bagaimana Ritma Boleh Membantu Dengan Pergerakan dan Memori |

Penggunaan terapi muzik boleh meningkatkan keupayaan berjalan, fungsi tangan, ingatan, dan banyak lagi.Getty Images

Pernahkah anda mendapati diri anda clumsier atau kurang diselaraskan kerana anda telah membangunkan multiple sclerosis (MS)?

Satu pendekatan yang boleh memberi anda irama anda kembali adalah terapi muzik - sejenis terapi yang menggunakan muzik untuk menangani keperluan fizikal, emosi, kognitif, atau sosial individu.

Bagaimana muzik boleh membantu CIK? Barbara Seebacher, PhD, ahli fisioterapi yang berpangkalan di Innsbruck, Austria, menjelaskan:

"Terdapat tiga pusat otak yang berbeza yang bertanggungjawab untuk masa pergerakan: korteks motor, ganglia basal, dan cerebellum. Satu atau yang lain boleh merosakkan stroke, penyakit Parkinson, atau sklerosis berganda. "

Muzik sering boleh membekalkan masa yang telah rosak, membantu badan anda bekerja lebih lancar.

Ahli terapi muzik neurologi Brian Harris, pengasas MedRhythms di Boston, berkata, "Apabila anda mendengar irama, lagu, atau metronom, ia mengaktifkan sistem pendengaran, yang mengaktifkan sistem motor pada tahap bawah sedar."

Proses ini disebut "entrainment. "Harris berkata," Ritme itu memberitahu otak anda untuk memberitahu badan anda untuk bergerak. Bagi orang yang merosakkan otak, menggunakan irama boleh melibatkan kawasan yang tidak rosak untuk membantu orang bergerak. Kami mempunyai data yang boleh diukur mengenai perkara ini. Orang berjalan lebih laju; mereka mempunyai kemajuan yang lebih panjang. Anda boleh melihat perubahan pada pengimejan saraf. "

Terapi Muzik untuk Meningkatkan Berjalan

Dr. Seebacher telah mengkaji kesan terapi muzik pada orang dengan MS dan mendokumentasikan faedah-faedah perjalanan yang dibayangkan digabungkan dengan isyarat muzik atau metronom untuk berjalan dengan MS. Percubaannya, yang dilakukan dalam jurusan neurologi di Universiti Perubatan Innsbruck di Austria, sebagai sebahagian daripada program PhD beliau di Universiti Brighton di United Kingdom, termasuk sejumlah 217 orang dengan MS sederhana hingga sederhana, beberapa daripadanya adalah menggunakan tongkat atau tongkat, dan ada yang tidak menggunakan alat bantuan berjalan.

Seebacher telah mempelajari peserta mendengar muzik dan membayangkan berjalan. Peserta membayangkan perasaan diri mereka berjalan ke muzik atau ke pukulan metronom. Bahagian imaginasi dipanggil "imejan motor" dan muzik atau metronom dipanggil "penalaan berirama" atau "rangsangan pendengaran rhythmic."

Kumpulan kawalan melakukan imejan motor tanpa penunjuk berirama.

Semua kumpulan menunjukkan peningkatan dalam perjalanan sebenar mereka, tetapi kumpulan muzik bertambah baik dan mempunyai peningkatan yang lebih baik dalam tahap keletihan dan kualiti kehidupan mereka. (1)

Manfaat Terapi Muzik Melebihi Berjalan

Terapi muzik juga telah dikaji dalam survivors stroke dan orang yang mempunyai penyakit Parkinson selama bertahun-tahun.

Harris berkata, "Prinsip penggerak motor boleh digunakan untuk apa saja Itu pergerakan yang berkaitan, bukan hanya berjalan. Fungsi tangan atau mulut dan lidah, termasuk ucapan, boleh diperbaiki dengan menggunakan irama. "

Sesetengah orang tidak boleh bercakap, tetapi mereka menyanyi. Anda boleh melihat video pesakit MedRhythms yang sebenar, yang kebanyakannya mempunyai pukulan, berjalan dan bercakap lebih baik dengan muzik.

Bantuan Muzik Neuroplasticity, Yang Membolehkan Otak untuk Menyembuhkan

Kami pernah berfikir otak yang rosak MS tidak dapat sembuh . Sekarang kita tahu bahawa mereka boleh, berkat proses yang disebut "neuroplasticity," di mana bahagian yang tidak rosak mengambil bahagian untuk bahagian-bahagian yang rosak, dan bahagian-bahagian otak yang lain belajar untuk bekerja lebih baik.

Muzik membantu neuroplasticity. Harris berkata, "Muzik secara global mengaktifkan seluruh otak kita. Itulah sebabnya ia terpakai untuk semua penyakit ini. "

Neuropsychiatri Jon Lieff, MD, menulis bahawa latihan muzik meningkatkan" kapasiti yang berkaitan dengan persepsi, persembahan, dan bahasa. "Dia berkata pembelajaran, bermain, atau menyanyi muzik" dengan unit neuron yang kurang diperlukan untuk menyandikan maklumat. "

Dia mengatakan aspek-aspek muzik yang berbeza diproses di bahagian otak yang berlainan. Sebagai contoh, pemasaan dianjurkan dalam cerebellum. Pitch "diproses di kawasan yang berbeza di seluruh otak. Imejan muzik dianalisa di lobus frontal, dan nyanyian kebanyakan di lobus frontal kanan. "Muzik boleh mendapatkan seluruh otak bekerja bersama-sama.

BERKAITAN: Bolehkah Kaedah Feldenkrais Membantu Dengan Sclerosis Pelbagai?

Muzik Memperbaiki Keupayaan Ingat

Kira-kira separuh daripada orang yang mempunyai MS mempunyai masalah kognitif pada satu masa atau yang lain. Muzik boleh membantu mereka ingat dan berfikir.

"Otak anda suka memegang input deria yang kuat," kata Harris. "Muzik adalah input deria yang kuat. Fikirkan lagu ABC yang anda pelajari sebagai seorang kanak-kanak. Otak meletakkan maklumat yang berbeza bersama-sama ke dalam kepingan yang lebih besar. ABC adalah 26 huruf yang berbeza, tetapi anda meletakkan 5 atau 6 dari mereka bersama-sama, dan otak mengingat semuanya. "

" Kami boleh menggunakan helah ini untuk membantu kami mengingati.

"Dengan orang-orang yang mengalami kekurangan ingatan, "Harris berkata," jika anda boleh mencari cara untuk membuat mnemonik daripada resipi atau senarai dan meletakkannya dalam lagu, anda akan mengingati mereka dengan lebih baik. Tukar kata-kata lagu yang anda tahu menjadi perkara yang anda ingin ingati. "

RELATED: Bagaimana Mengurus Masalah Pemikiran dan Memori di MS

Bagaimana Menggunakan Muzik Secara Terapeutik

Terdapat kira-kira terapi muzik neurologi seribu yang bekerja di Amerika Syarikat, kebanyakannya di pusat perubatan utama. Ramai orang dengan MS boleh mendapat manfaat daripada bekerja dengan satu.

Menurut Harris, "Rangsangan auditori rhythmic adalah campur tangan yang standard. Kami mengambil laluan asas pelanggan. Kemudian kita memulakan muzik pada tempo dasar. Sebaik sahaja mereka masuk, dalam beberapa minit, anda akan meningkatkan tempo sebanyak 5 hingga 10 peratus dan memakainya pada waktu itu. Kemudian meningkatkan sedikit lagi sehingga mereka mencapai matlamat mereka. Apabila mereka berjalan di gelanggang, langkah mereka bertambah baik. "

Jika anda tidak mempunyai akses kepada ahli terapi muzik terlatih, anda juga boleh melakukan ini sendiri, berjalan ke muzik atau membayangkan diri anda berjalan sambil mendengar muzik.

"Ia telah ditunjukkan dalam banyak kajian bahawa imejan motor merekrut kawasan otak yang sama seperti yang sebenarnya melakukan aktiviti," kata Seebacher.

Dia menyarankan membayangkan berjalan sambil mencuba senario ini:

• Merasakan seluruh tubuh anda, berat badan anda kaki kamu. Rasa berayun dari lengan dan kakimu, merasakan tubuh atas anda tegak, panjang langkah anda.
• Bayangkan diri anda berjalan tegak dengan tas beras di kepalamu.
• Berjalan dengan sangat bertenaga seolah-olah anda sedang berbaris dalam tentera

Sama ada anda sebenarnya bergerak atau hanya membayangkannya, anda memerlukan muzik yang betul.

"Ia sepatutnya menjadi lebih cepat, antara 80 dan 120 denyutan seminit. Bagi orang yang sihat, 120 langkah seminit adalah normal, manakala orang dengan MS mungkin lebih dekat dengan 80, "kata Seebacher.

Jika anda boleh bermain, menyanyi, atau mengetuk irama anda sendiri, mungkin lebih baik daripada mendengar. Ia merekrut lebih banyak otak anda, menurut Dr. Lieff.

Namun, tidak semua jenis muzik berguna. Harris mengatakan ia mestilah masa 4/4 biasa dengan pukulan yang kuat, bukan waltz (iaitu 3/4 masa) atau lagu dengan pukulan yang sentiasa berubah.

Juga, anda mahu muzik yang membangkitkan anda, bukan muzik santai. Kebanyakan muzik pop mempunyai irama dan tempo yang baik untuk berjalan nyata atau dibayangkan. Harris menambah bahawa anda perlu mendengar muzik yang anda suka, kerana kesan emosi adalah penting.

Sumber Editorial dan Pemeriksaan Fakta

Rujukan

1. Seebacher B, Kuisma R, Glynn A, Berger T. Kesan Rhythmic-Cued Imagery Motor pada Berjalan, Keletihan, dan Kualiti Kehidupan pada Orang Dengan Sclerosis Pelbagai: Trial Controlled Secara Rawak Multiple Sclerosis . Februari 2017.