WEDNESDAY, 24 Oktober 2012 - Sebelum anda menyalahkan mood masam anda (atau kecenderungan untuk memecahkan air mata di hadapan anjing puppy atau Hallmark komersial ) pada sindrom pramenstruasi (PMS), anda harus membaca ini terlebih dahulu: Para penyelidik Kanada mendakwa bahawa perubahan mood tidak begitu terikat dengan kitaran haid wanita seperti yang telah dipikirkan.
Para penyelidik di University of Toronto melihat 47 kajian yang berkaitan dengan PMS dan menyimpulkan bahawa kajian lepas "gagal memberikan bukti yang jelas untuk menyokong wujudnya sindrom mood negatif premenstrual tertentu dalam populasi umum."
Hanya 15 peratus daripada kajian yang mereka lihat mendapati PMS "klasik" pada wanita, yang dicirikan oleh mood yang semakin memburuk sebagai haid
Tiga puluh lapan peratus daripada kajian mendapati apa yang biasanya difikirkan sebagai gejala PMS yang menjadi haid atau fasa lain dalam kitaran haid.
Di samping itu, 38 peratus daripada kajian yang dijumpai tiada hubungan antara mood dan mana-mana fasa kitaran, dan 9 peratus mendapati bahawa mood yang paling buruk cenderung meningkat di luar fasa pramenstruasi.
"Siklus haid manusia secara historis menjadi tumpuan mitos dan maklumat salah, yang membawa kepada idea-idea yang mengekalkan aktiviti wanita, "tulis penulis laporan.
Jadi di manakah idea datang dari kebanyakan wanita mengalami perasaan buruk yang berkaitan dengan PMS? Adakah idea seksis mengenai perasaan wanita yang tidak dapat diramalkan yang tersisa dari masa ketika wanita tidak kelihatan sama dengan lelaki? Tidak jelas, tetapi para penyelidik mengatakan bahawa "percaya yang meluas yang meluas itu memerlukan keperluan yang mencabar, kerana ia mengekalkan konsep negatif yang menghubungkan pembiakan wanita dengan emosi negatif."
Kajian terhadap kajian PMS tidak menyebut gejala fizikal PMS seperti kekejangan, kembung , tidur terganggu, atau gangguan dengan kehidupan seks anda. Jika anda mengalami gejala-gejala tersebut, anda boleh cuba meredakan gejala-gejala PMS anda dengan seks (benar-benar!).
Adakah anda menghadapi keinginan makanan yang sengit setiap bulan apabila tempoh anda semakin hampir? Kajian terdahulu menegaskan bahawa wanita sering memakan lebih banyak makanan berkarbohidrat pada minggu yang membawa kepada tempoh mereka, menunjukkan bahawa mengidam boleh menjadi sebahagian daripada gejala PMS. Pertempuran keinginan makanan anda dengan tips ini.
Ulasan diterbitkan dalam jurnal Perubatan Jantina .
TELL US: Adakah anda mengalami perubahan mood yang anda percayai berkaitan dengan PMS? (Nota: Pengguna mudah alih tidak akan dapat memberi komen).
