Menopaus dan Keintiman Fizikal - Pusat Menopaus - EverydayHealth.com

Salah satu mitos yang paling berterusan mengenai menopaus ialah wanita kehilangan minat dalam seks selepas "perubahan". Tetapi satu bukti yang semakin meningkat (belum lagi kata mulut yang mulia!) Adalah meletakkan tanggapan yang ketinggalan zaman untuk berehat.

Bukan sahaja wanita terus menikmati seks selepas menopaus, banyak laporan yang kerana mereka tidak perlu risau lagi kehamilan yang tidak dirancang dan mempunyai keyakinan diri yang lebih tinggi pada masa ini dalam kehidupan mereka, kehidupan seks mereka sebenarnya bertambah baik. Malah, penyelidikan mendapati bahawa tekanan, isu sosial, sikap seksual, dan kesihatan mental - bukannya kehilangan libido sebagai kesan sampingan penuaan dan menopaus - adalah peramal yang lebih penting dalam kekuatan pemacu seks wanita setengah baya.

Mengekalkan Keintiman Emosi Sepanjang Menopaus

Bagi orang-orang di semua peringkat umur dan sepanjang masa kehidupan, mengalami keintiman emosional melalui hubungan adalah penting untuk mengekalkan kesihatan emosi yang baik. Bagi sesetengah wanita roller coaster menopause boleh menimbulkan ketegangan dalam hubungan yang rapat, tetapi ramai pakar bersetuju bahawa mengekalkan sambungan yang mendalam dengan pasangan dan sahabat anda adalah aspek penting untuk bertahan dalam masa peralihan ini.

Nasihat untuk pasangan anda: Seperti mana-mana tempoh peralihan, pengalaman menopause kadang-kadang boleh menguji kekuatan hubungan pasangan. Untuk pasangan heteroseksual, kesukaran yang sering diburukkan oleh ketidakupayaan lelaki untuk dikaitkan dengan intensiti perubahan emosi dan fizikal yang mengiringi menopaus. Lonnie Barbach, PhD, pengarang Pause: Pendekatan Positif untuk Menopause , menawarkan nasihat ini kepada peserta dalam acara komuniti dalam talian yang dihoskan oleh Power Surge: "Sangat penting bagi lelaki untuk mengetahui apa yang berlaku sehingga mereka boleh menyokong.Sebuah lelaki yang kacau [mengenai rakan-rakan mereka memasuki menopause] kerana ia bermakna mereka juga semakin tua, dan mereka tidak mahu menghadapi itu.Jika anda boleh berkomunikasi setiap hari - walaupun setiap jam - kira-kira Apa yang anda alami, seorang lelaki akan menjadi lebih bersemangat terutama jika anda memberitahu dia apa yang dia boleh lakukan untuk membantu. "

Kekuatan sentuhan: Walaupun lelaki tidak mengalami perubahan hormon dramatik yang sama yang dilakukan wanita menopaus dan seterusnya, seksualiti lelaki berubah mengikut masa. Sama ada perasaan "semakin tua" atau mungkin penurunan atau kehilangan fungsi seksual, lelaki juga harus menyesuaikan diri dengan mod baru ungkapan seksual. Semasa masa peralihan untuk kedua-dua lelaki dan wanita, pasangan mungkin mendapat manfaat daripada menemukan cara-cara baru untuk menyentuh dan berkongsi keintiman fizikal yang mungkin atau tidak termasuk persetubuhan.

Juga penting untuk diingat bahawa keintiman fizikal tidak semata-mata terikat untuk seksualiti. Kuasa sentuhan untuk menghasilkan perasaan tenang, kesejahteraan, dan sambungan kepada orang lain didokumentasikan dengan baik. Sama ada secara tunggal atau dalam hubungan, seorang wanita yang berusia pertengahan umur atau lebih tua akan mendapati kebahagiaan dalam keintiman hubungan - sama ada itu memeluk seorang sahabat, bersekongkol dengan seorang anak, atau bahkan mengusap binatang peliharaan.

Tanda-tanda Menopaus Mungkin Pengaruh Keintiman

Sebagai tahap estrogen (hormon ciri seksual wanita) menurun semasa menopaus, kebanyakan wanita mengalami perubahan sederhana dan mendalam dalam keinginan seksual dan responsif. Walaupun anda tidak menyedari libido yang berkurangan, perubahan fizikal yang disebabkan oleh menopause boleh menyebabkan anda merasa tidak selesa dan bahkan sakit semasa hubungan seks, menjadikan idea seks kurang menarik. Apabila paras estrogen menurun, dinding faraj kehilangan keanjalan dan membran mukus nipis, menyebabkan rasa tidak selesa kering yang mungkin menjadi serius jika lapisan vagina rosak atau rosak semasa hubungan.

Terdapat pilihan perubatan untuk merawat gejala menopaus boleh membantu dengan libido atau ketidakselesaan yang rendah semasa keintiman. Ini termasuk berikut:

Terapi penggantian hormon (HRT): Walaupun HRT dapat membantu mengimbangi gejala menopaus yang lebih tidak selesa, termasuk perubahan yang menyebabkan ketidakselesaan semasa hubungan seks, kesan sampingan yang berpotensi untuk mengambil hormon memimpin beberapa wanita untuk melepaskan ubat-ubatan yang memihak kepada yang kurang intensif atau terapi semula jadi. Bagi wanita yang terlibat dalam HRT, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa apabila terapi testosteron disediakan dengan koordinasi dengan terapi estrogen, hormon testosteron dapat membantu meningkatkan keinginan, rangsangan, dan respons orgasmic.

Hormon topikal: Beberapa wanita yang memilih untuk tidak mengambil bahagian dalam HRT umum tetapi masih mempunyai masalah dengan kekeringan dan ketidakselesaan telah mendapat kejayaan menggunakan rawatan estrogen vagina, yang boleh mengembalikan kelembapan dan keanjalan ke vagina. Terapi estrogen tempatan boleh diberikan melalui krim, cincin vagina, atau tablet faraj. Krim sering diresepkan kerana mereka menawarkan faedah sekunder keselesaan serta-merta yang segera, tetapi ada yang mendapati mereka tidak dapat digunakan.