Ketahui Untuk Menerima Perubahan Yang Datang Dengan Diagnosis Arthritis Rheumatoid |

Hanya kerana anda ingin melakukan aktiviti tidak bermakna anda boleh.Maskilat

Orang yang telah didiagnosis dengan arthritis rheumatoid berpaut kepada normal . Siapa yang boleh menyalahkan mereka? Kerana setiap kita menjalani kehidupan, kita bermimpi dan menetapkan matlamat untuk diri kita sendiri. Apabila penyakit kronik, seperti rheumatoid arthritis, memasuki hidup anda, gangguan tidak diingini. Sifat manusia akan bermula dan kita berpegang teguh pada kehidupan kita seperti yang kita tahu. Kita melawan perubahan badan kita dan kehidupan kita, tidak kira bagaimana secara beransur-ansur atau agresif berlaku. Sebagai penyakit berkembang, kita terpaksa mengakui perubahan dan kita terpaksa menerima batasan dan realiti baru kita.

Kesan Rheumatoid Arthritis pada Sistem Muskuloskeletal

Pada orang yang sihat, sistem muskuloskeletal berfungsi dengan harmoni memberikan sokongan, kestabilan, dan gerakan ke badan. Tulang tulang, otot, tulang rawan, tendon, ligamen, sendi, dan tisu penghubung terdiri daripada sistem muskuloskeletal.

Rheumatoid arthritis, serta beberapa penyakit reumatik yang lain, mempengaruhi sistem muskuloskeletal - dan kadang-kadang sistem lain badan . Selalunya, sendi dipengaruhi oleh arthritis rheumatoid. Kerosakan bersama dan sakit sendi, yang merupakan ciri rheumatoid arthritis, boleh menyebabkan batasan fizikal dan batasan fungsional. Keterukan sekatan adalah berkaitan dengan keterukan aktiviti penyakit dan perkembangan penyakit.

Aktiviti Terjejas oleh Gejala dan Batasan Rheumatoid Arthritis

Pada satu ketika, tidak ada yang menafikan bahawa batasan fizikal, keletihan, dan kesakitan yang berkaitan dengan rheumatoid artritis secara langsung memberi kesan kepada kebolehan anda. Anda mungkin mendapati bahawa, pada waktunya, keupayaan anda untuk melaksanakan atau mengambil bahagian dalam perubahan aktiviti tertentu. Sebagai contoh, ia mungkin menjadi sukar atau mustahil untuk:

• Roughhouse dengan anak-anak atau cucu
• Terus bekerja pada pekerjaan anda semasa
• Bersosial, terutama secara spontan
• Berjalan untuk jarak
• Penumpang di dalam kereta pada hari yang panjang
• Lakukan pekerjaan yard
• Lakukan pekerjaan rumah
• Rencanakan
• Menjadi segalanya untuk semua orang

Kita belajar apa batasan individu kita - dan mereka tidak sama untuk semua orang. Walau bagaimanapun, penting bahawa kita mengakui kepada diri sendiri perkara telah berubah dan menerima apa yang tidak boleh kita lakukan lagi. Terdapat akibat, ada yang mungkin mengerikan, jika kita tidak menerima realiti baru kita. Sekiranya anda terlepas atau mengabaikannya, anda tidak boleh lagi melakukan sesuatu, anda mungkin mengambil risiko gejala, kecederaan, atau lebih teruk.

Struktur dan rutin kehidupan anda sebelum arthritis rheumatoid memberikan anda keperluan untuk menjadi fleksibel dan boleh disesuaikan. Anda mesti mengatasi keinginan anda untuk memaksa sesuatu untuk tetap sama, untuk menahan perubahan, atau untuk melampaui batas anda.

Kisah-kisah Pribadi Dari Orang Dengan RA Cadangkan Sulit untuk Mengubah

Paula Mair dari Woodbury, Minnesota, telah RA selama 21 tahun. "Saya mengambil masa yang lama untuk mengakui diri saya sendiri kerana RA, ada perkara yang tidak boleh saya lakukan lagi," jelasnya. "Pertama, saya perlu meyakinkan diri saya bahawa saya tidak malas atau tidak mencuba cukup keras. Saya sering perkara-perkara yang melampau dan membayar harga. Kemudian, saya mengakui saya tidak dapat dan saya menyusahkan setiap benda. Jenis-jenis perkara yang tidak boleh saya lakukan termasuk botol pembuka, bahan makanan, dan pelbagai tugas sehari-hari. "

Rintangan dan Lain-lain Halangan Emosi untuk Menerima Perubahan RA

" Saya rasa bersalah terhadap perubahan yang saya perlu buat yang memberi kesan kepada keluarga saya juga, "kata Mair. "Saya kadang-kadang merasa tidak mencukupi. Saya tidak menyumbang seperti yang saya mahu dan suka saya harus. Saya sentiasa memulakan projek di sekitar rumah dan kemudian menyedari saya tidak boleh. Terima kebaikan Saya mempunyai suami yang akan membantu apabila saya mendapat dalam keadaan itu. Saya masih perjuangan dengan ini tetapi saya semakin baik. Saya tidak pernah tahu di mana garis itu antara dapat melakukan sesuatu dan tidak dapat. Saya percaya, bagi saya, penting untuk menolak diri saya sejauh yang saya boleh, tetapi sukar untuk tidak menyeberangi garisan itu. Saya telah menemui perkara yang boleh saya lakukan dengan menolak sedikit. Saya telah belajar bahawa saya hanya perlu mengatakan 'tidak' kadang-kadang. "

Percubaan yang tidak realistik untuk melakukan Pra-RA Activities

Rebecca, yang meminta nama belakangnya tidak digunakan, dari Little River, South Carolina didiagnosis dengan RA pada tahun 1998. Rebecca berkongsi, "Saya cukup bagus untuk menghadapi realiti pada mulanya, tetapi kemudian bosan merasakan hidup saya kerana saya tahu ia telah berakhir, dan saya mula melakukan beberapa perkara yang pada akhirnya membuat perkara jauh lebih teruk. Saya membeli kuda pada tahun 1 yang tidak sesuai untuk tahap kemahiran 'yang baru saya.' Saya mengalami kecederaan yang teruk dengan akibat yang masih menghantui saya. "

Sukar untuk Katakan Tidak, Terutama di Tempat Kerja, Apabila Anda Mempunyai RA

" Sekiranya dapat berkata 'tidak,' saya baik-baik saja dengan mengatakan tidak ada seseorang, sebagai contoh, meminta saya membantu mereka dengan projek fizikal, "lanjut Rebecca. "Tetapi saya bekerja dengan tekanan tinggi dengan waktu yang panjang selama 20 tahun selepas gejala RA pertama saya, dan itu pasti mengambil tol tetap."

Perasaan Tidak Memihak Berkaitan dengan Artritis Rheumatoid Sakit Melarikan diri

"Saya merasa benar-benar tidak mencukupi dan bersalah kerana kesan saya terhadap suami dan anak perempuan saya, "kata Rebecca." Beberapa hari, saya tidak tahu siapa saya dan apa yang saya tawarkan kepada sesiapa. Suami saya melakukan 99 peratus kerja rumah dan apa yang kerja luaran sedikit diperlukan.Itu okay ketika saya bekerja berjam-jam, tetapi sekarang, saya rasa saya telah menjadi tanggungjawab yang tidak berguna. Kebanyakan hari, saya boleh mengatasinya, tetapi kadang-kadang ia menjadi sangat menggembirakan. "

untuk Mengatasi Kegiatan Fizikal Pernah Pergi?

"Anak perempuan saya dan rakannya telah melawat baru-baru ini, dan kami semua pergi ke Charleston," kata Rebecca. "Suami saya berhati-hati untuk merancang aktiviti yang dia dan saya lakukan sekeliling kekurangan saya untuk berjalan. Kami menghantar wanita muda untuk meneroka sendiri dengan berjalan kaki. Apabila kami melakukan perkara bersama, kami pergi meninjau sebuah rumah api. Pelan asal adalah untuk wanita-wanita muda untuk berjalan keluar ke rumah api, dan untuk suami saya dan saya untuk tinggal di belakang. Baiklah, saya bodoh cuba berjalan di sana, mendapat setengah dan menyedari bahawa saya mengalami kecederaan serius. untuk berjalan kaki, jadi saya lakukan.Ia benar-benar merosakkan saya selama beberapa hari dan saya masih membayar harga.Saya suami saya cuba bercakap saya daripada mencuba, tetapi saya tidak mendengar.Ia menakjubkan tentang penstrukturan aktiviti supaya saya boleh lakukanlah, dan saya perlu mendengarkannya, tidak boleh ditolak. "

Perubahan Gaya Hidup Utama Mungkin Tidak Dapat Dihindari Apabila Anda Memiliki RA

" Saya berhenti kerja saya pada 2016 setelah saya menyadari saya telah melakukan kerosakan besar kepada diri saya sendiri dengan terus bekerja dalam sokongan sistem, "jelas Rebecca. "Saya terlalu lama menolak, jadi sekarang saya tidak dapat melakukan apa-apa kerja sama sekali. Mungkin jika saya membuat perubahan pekerjaan tahun lalu kepada sesuatu yang kurang sengit dari segi jam dan tekanan, saya mungkin masih produktif. "

Mengenali Kuasa Penolakan Apabila Anda Hidup Dengan Penyakit Kronik

Seperti Paula dan Rebecca, saya juga mempunyai insiden, di mana saya mengalami masalah kerana penolakan lebih kuat daripada menyedari bahawa saya mungkin tidak dapat melakukan sesuatu. kerana anda mahu tidak bermakna anda boleh. Salah satu insiden berlaku pada 2011 apabila saya menghadiri konsert Bon Jovi dengan sepupu saya di MGM di Las Vegas, Nevada. MGM adalah harta yang sangat besar dan RA telah yang menyebabkan kesukaran saya pada masa itu, saya telah menafikan dan berkata saya dapat berjalan jarak yang kami perlukan untuk menutupi, bahkan tidak sepatutnya sepupu saya terpaksa mencari tempat untuk duduk ketika dia berlari ke tempat untuk mencari kerusi roda untuk saya.

Belajar Cara Keras untuk Menghormati Batasan Anda Sendiri

Kejadian lain berlaku dalam 20 tahun 00 ketika keluarga saya dan saya pergi pelayaran. Ia adalah pelayaran pertama saya, sebagai hakikatnya, dan saya tidak melakukan kerja rumah saya. Mendapatkan kapal pesiar ke dalam perahu untuk melakukan lawatan sampingan di Catalina Island hampir mendarat saya di lautan. Siapa yang tahu awak perlu berbuat demikian - dan siapakah yang tahu betapa sukarnya bagi saya? Hidup dan belajar, kata mereka? Dengan RA, ia mestilah "belajar dan kemudian hidup."

8 Tips Membantu Anda Menerima Perubahan Hidup Itu RA May Permintaan

Dengan tidak menerima perubahan dalam hidup anda disebabkan oleh RA, anda berisiko membuat banyak hal lebih teruk untuk diri sendiri. Inilah yang perlu anda lakukan untuk menerima perubahan:

2. Reaktikkan hidup dengan kecacatan dengan bersikap jujur ​​dengan diri sendiri dan orang lain
3. Sebelum melakukan sesuatu, jeda dan fikirkan kebolehan yang sebenarnya.
4. Jangan merasa bersalah jika anda memerlukan bantuan atau mesti membatalkan rancangan.
5. Berhati-hatilah dengan diri sendiri dengan tidak membuat keadaan lebih buruk
6. Berhati-hati akibatnya.
7. Menerima realiti baru anda
8. Selamat selalu!