Tidur dalam Fight Fight Diabetes | Sanjay Gupta |

Sekarang anda mempunyai alasan untuk berhenti bersalah tentang tidur pada hujung minggu - Ia boleh membantu anda memerangi diabetes jenis 2.

Kajian baru mendapati bahawa lelaki yang dibenarkan untuk tidur selama 10 jam pada hujung minggu mempunyai kepekaan insulin yang lebih baik dan skor ujian ketahanan insulin yang lebih baik daripada kumpulan ujian lelaki yang mendapat enam jam

"Dalam kajian-kajian lain, terdapat data untuk menyokong tidur yang lebih konsisten untuk keadaan kesihatan, daripada berusaha mengejar tidur," kata Neal G. Breit, MD, Profesor Perubatan, Endokrinologi, Diabetes dan Penyakit Tulang di Sekolah Perubatan Icahn di New York City, yang tidak bergabung dengan kajian ini. "Ini adalah kali pertama melihat mengejar tidur secara berasingan, walaupun saya membayangkan tidur yang lebih konsisten akan lebih baik daripada tidur."

Kurang tidur dan apnea tidur telah dikaitkan dengan diabetes jenis 2. Kajian itu juga mendapati bahawa mendapat tidur yang sihat sepanjang minggu juga membantu mengelakkan kencing manis, walaupun kebanyakan malam mereka tidak mendapat tidur yang mencukupi.

"Peningkatan tidur hujung minggu menunjukkan kepentingan statistik untuk pankreas dan lebih baik pengeluaran insulin, dan menunjukkan trend untuk penentangan yang lebih baik, "kata Dr. Breit. "Ini boleh sekurang-kurangnya menunda, dan berpotensi, mencegah diabetes jenis 2."

Masa Tambahan Suplemen Kalsium Dapat Mempengaruhi Tindak Balas Tubuh untuk Latihan

Masa anda mengambil suplemen yang membantu meningkatkan struktur tulang, seperti vitamin D atau

Penyelidik melihat peluh basikal dan mendapati bahawa kadar kalsium menurun dalam darah selepas bersenam sama ada seseorang mengambil suplemen sebelum atau selepas bersenam, tetapi penurunan itu

"Penemuan ini berkaitan dengan individu yang terlibat dalam senaman yang kuat dan mungkin kehilangan sejumlah besar kalsium melalui peluh," kata Vanessa D. Sherk, PhD, penulis kajian utama dan penyelidikan postdoctoral rakan sekerja. "Mengambil kalsium sebelum bersenam boleh membantu mengekalkan tahap darah lebih stabil semasa latihan, berbanding mengambil suplemen selepas itu, tetapi kita masih belum tahu kesan jangka panjang ini pada kepadatan tulang."

Minum Walaupun Hamil Tidak Mempengaruhi Pembangunan Brain Kanak-Kanak, Rancangan Pengajian

Kajian British telah menemui kanak-kanak wanita yang minum alkohol yang sederhana (tiga hingga tujuh minuman seminggu) manakala hamil tidak kelihatan mempunyai masalah perkembangan otak apabila kira-kira seimbang.

Penyelidik menguji keseimbangan kira-kira 7,000 kanak-kanak berusia 10 tahun, yang selalunya merupakan penunjuk perkembangan otak yang agak tepat.

Satu lagi kajian British yang dikeluarkan pada bulan April mendapati tiada kaitan antara minuman ringan (satu hingga dua minuman seminggu)

Tetapi pakar-pakar menekankan maklumat ini harus diambil dengan berhati-hati

. "Sesetengah wanita mungkin tidak ingat berapa banyak mereka minum atau boleh menggunakan laporan, terutamanya apabila ada stigma sosial assoc "kata Francine Einstein, MD, dari jabatan obstetrik & ginekologi dan kesihatan wanita di Pusat Perubatan Montefiore di New York City. Jadi, "mendapatkan penilaian yang tepat tentang berapa banyak alkohol kanak-kanak yang terdedah akan menjadi sukar. Saya akan enggan memberitahu pesakit saya bahawa minum kehamilan adalah idea yang baik."

Facebook Ups Bilangan Penderma Organ yang berpotensi

Facebook telah meningkatkan kesedaran tentang pendermaan organ dengan membenarkan pengguna menambah label "Donor Organ" kepada profil mereka, dan membantu menyelesaikan masalah kekurangan penderma yang berpotensi untuk penderma organ.

Kajian baru menunjukkan lebih daripada 57,000 orang telah menambahkan label pada profil mereka pada hari pertama ia diperkenalkan pada Mei 2012, dan lebih daripada 13,000 orang mendaftar sebagai penderma organ dalam talian. Sekarang, setahun kemudian, lebih daripada 30,000 orang didaftarkan menjadi penderma, hampir lima kali kadar label pra-Facebook.

"Lapan belas orang mati setiap hari menunggu organ," kata Dr Andrew Cameron, ahli bedah Johns Hopkins yang membantu merangsang usaha Facebook dan penulis utama laporan itu. "Tetapi ini bukan krisis perubatan, itu adalah krisis sosial."

Erinn Connor adalah seorang penulis untuk Kesihatan Perkara Dengan Dr. Sanjay Gupta