Semasa acara jelas baru di New York City, Kerr duduk bersama dengan Kesihatan Sehari-hari untuk menerangkan bagaimana keseimbangan kerja-hidup barunya membolehkan lebih banyak masa dengan anaknya, lebih banyak peluang untuk makan sihat, dan masa tambahan untuk menjaga rambut dan kulitnya bentuk yang layak untuk model. Selain itu, dia mendedahkan bagaimana dia sesuai dengan senaman pada hari-hari itu bahawa dia
menguruskan jadual perjalanan yang sibuk. "Saya mempunyai sedikit teknik yang saya lakukan, malah latihan di pesawat atau ketika saya sampai hotel. " Miranda Kerr Tweet
Mengenai penyediaan kasih sayang:Salah satu faktor utama gaya hidup Kerr yang baru dan lebih fleksibel adalah anak lelaki berusia tiga tahun, Flynn. apa keutamaan anda … dan bagi saya, pastikan untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak saya [adalah keutamaan] kerana saat-saat kecil dengannya adalah sangat berharga, "kata dia.
Kerr menganggap tugasnya yang paling penting sebagai ibu bapa untuk memastikan dia saya disediakan dan berasa sayang. "[Saya pastikan] keperluannya dipenuhi dengan banyak cara yang berbeza - dia mendapat nutrisi yang tepat, bahawa dia merasakan cinta daripada kita sebagai ibu bapa, dan bahawa dia merasakan rangkaian sokongan supaya dia boleh menjadi individu tersendiri, "kata dia." Dia melakukannya dengan sangat baik, jadi ia membuat saya merasa seperti ibu yang berkeliaran. " Pada makan yang sihat:
Petunjuk 5-kaki-9-inci menghitung badam, berry goji, blueberry, dan biji chia sebagai kegemarannya pergi kepada makanan ringan. "Saya suka biji benih chia dengan air kelapa dan dibawa ke dalam bekas kecil," kata Kerr, yang menjelaskan bahawa ia adalah cara yang baik untuk mendapatkan protein.
BERKAITAN: Makan ini untuk sarapan pagi untuk Kulit Glowing dan satu pinggang Slimmer Keperluan dan ritual kecantikannya:
Kerr mempercayakan rambutnya yang super lembut dan berkilat (ini, kami merasakannya!) ke Syampu dan Perapi Total Clear. "Saya mencuci rambut setiap hari kedua dengan garis Clear Clear Care. Saya rasa ia merangkumi segala-galanya dan ia mempunyai minyak kelapa yang merupakan penyelesaian kecantikan kesemua kegemaran saya, "kata Kerr. Juga dengannya pada setiap masa adalah penjejakan, kerana dia terobsesi dengan kening yang sempurna, bulu mata bulu mata, Kora Balancing Rose Mist, dan gincu merah.
Kerr mendapat kecantikannya tidur dengan bantuan beberapa helah yang menenangkan. Mula-mula, dia meredupkan lampu ketika dia turun untuk malam dan meletakkan CD bunyi gelombang lautan dengan doa senyap bermain di bawah oleh temannya Howard Wills. "Ia berkuasa, jadi saya tidur dengan itu dan begitu juga anak saya," katanya mengenai bunyi menenangkan. Satu lagi upacara tidur? Meditasi. "Saya akan cuba dan melakukan meditasi selama 10 minit sebelum saya tidur dan apabila saya bangun," katanya. "Terdapat begitu banyak kajian yang dilakukan mengenai manfaat meditasi dan pada masa ini dan bagaimana ia memberi makan kepada tubuh dan semangat anda - saya merasa sangat penting."
Bagaimana dia mencari masa untuk kecergasan pada bila-bila masa, mana-mana tempat :
"Saya mempunyai sedikit helah yang saya lakukan, malah latihan di pesawat atau ketika saya sampai ke hotel," kata Kerr. Di dalam bilik hotel, dia masuk ke kedudukan papan, sebagai contoh. "Saya suka papan kerana jika anda berada di dalamnya dan anda menghidupkan muzik atau meletakkan sesuatu untuk mengalih perhatian diri anda, walaupun ia sesuatu yang anda nikmati menonton, anda boleh pergi ke sisi dan memegangnya di sana dan kemudian pergi ke sisi lain dan tahan di sana dan nada seluruh badan, "kata Kerr, sambil menambah bahawa melakukannya hanya lima minit boleh membuat perbezaan besar.
Dalam penerbangan, Kerr suka melakukan lift kaki (yang sangat kecil, kecuali jika anda berada di barisan keluar yang mana mereka boleh menjadi lebih besar). "Ia nada otot seluruh kaki," katanya. "Atau anda boleh berada di dalam kereta dan anda boleh meregang perut anda, masuk, keluar, masuk, keluar. Anda tidak menyedari betapa banyak perbezaan yang dibuatnya. Sedikit yang sedikit membantu, dan saya rasa jika saya berada di dalam kereta atau di dalam kapal terbang atau di dalam hotel, itu adalah masa yang bekerja. " Ketika dia berada di rumah, Kerr menggunakan rebounder. "Ia seperti trampolin mini! Sekiranya anda melompat, itu sangat baik bagi badan untuk merangsang peredaran darah dan aliran darah, "katanya. Falsafah Kerr yang sedang bekerja adalah bahawa ia tidak perlu melampau atau mengintimidasi. "Saya akan berkata kepada diri sendiri, 'Baiklah, saya akan buat 15 minit sekarang jambatan'," katanya. "Saya melakukan lima set lapan tetapi dengan kaki saya di udara. Anda benar-benar boleh nada seluruh kaki. "
