Diagnosis diabetes jenis 2 cenderung untuk mendapatkan satu daripada dua reaksi, kata R. Paul Robertson, MD: "Sesetengah orang menafikannya, dan yang lain ingin bercakap tentang Orang yang ingin bercakap mengenainya biasanya tidak mempunyai banyak maklumat, "kata Robertson, presiden, Perubatan dan Sains untuk Persatuan Diabetes Amerika, dan profesor perubatan dan farmakologi di University of Washington, Seattle.
Lebih daripada 20 juta orang di Amerika Syarikat menghidap kencing manis. Jika anda atau seseorang yang tersayang telah terjejas oleh diabetes jenis 2, berikut adalah jawapan kepada 10 soalan umum mengenai faktor risiko, gejala, dan rawatan.
10 Soalan Pertama tentang Diabetes Jenis 2
1. Apakah prediabetes? Sebelum orang menghidap penyakit kencing manis jenis 2, mereka menjalani tempoh di mana paras gula darah mereka (atau darah glukosa) meningkat, tetapi tidak cukup tinggi untuk memenuhi syarat sebagai diabetes sepenuhnya. Ini adalah prediabetes, dan ia adalah masa di mana diet, senaman, dan perubahan gaya hidup boleh melambatkan atau bahkan mencegah timbulnya diabetes.
2. Apa yang menyebabkan diabetes jenis 2 dan yang berisiko? Tiada siapa yang tahu apa yang menyebabkan jenis diabetes ini. Walaupun genetik kelihatan memainkan peranan, ketidakaktifan fizikal dan obesiti adalah dua faktor risiko terbesar untuk diabetes jenis 2.
3. Bolehkah diabetes jenis 2 dapat dihalang? Kajian telah menunjukkan bahawa senaman yang kerap dapat mengurangkan risiko diabetes jenis 2. John Buse, MD, Ph.D., pengarah Pusat Penjagaan Diabetes di University of North Carolina, Chapel Hill, menasihati melakukan latihan yang berlainan dari sesi ke sesi untuk meningkatkan manfaat badan penuh dan memberikan masa otot anda pulih antara latihan.
"Sebagai contoh, pada suatu hari anda boleh berjalan atau berlari, dan latihan seterusnya anda akan mengangkat berat dan hari yang lain hanya melakukan latihan regangan," kata Buse. Kuncinya adalah program yang luas dan seimbang. Beliau juga menasihati pemula untuk memulakan latihan setiap hari. "Ini membantu badan anda pulih antara latihan." Jika anda berlebihan berat badan atau obes, kehilangan berat badan akan membantu mengurangkan risiko menjadi diabetes.
4. Bagaimana diagnosis diabetes jenis 2 dan apa gejala? Doktor akan menguji tahap glukosa darah anda untuk menentukan sama ada anda menghidap diabetes. Kaedah yang diutamakan dipanggil ujian glukosa plasma puasa, di mana paras gula darah anda diuji selepas anda tidak makan selama sekurang-kurangnya lapan jam. Ramai orang yang menghidap diabetes jenis 2 tidak mempunyai gejala, tetapi mereka yang melakukannya boleh mengadu haus yang kerap, kencing yang berlebihan, kelaparan yang sengit, dan keletihan.
5. Apakah itu sindrom metabolik? Ini merujuk kepada sekumpulan faktor risiko yang dianggap oleh doktor sebagai pendahulu kepada penyakit jantung, diabetes, dan strok. Mereka termasuk obesiti perut, trigliserida yang tinggi (sejenis kolesterol dalam darah), paras kolesterol "baik" (HDL) yang rendah, tekanan darah tinggi, dan gula darah tinggi. Orang yang mempunyai prediabetes dan sindrom metabolik bertambah risiko untuk membangunkan diabetes dan penyakit jantung sepenuhnya - bagi orang-orang ini, kehilangan berat badan dan mengawal tekanan darah dan kolesterol sangat penting.
6. Apa ubat-ubatan yang digunakan untuk menguruskan diabetes? Apakah insulin? Banyak ubat-ubatan boleh didapati dalam bentuk pil yang dapat menurunkan kadar gula darah. Ramai orang yang menghidap diabetes juga mengambil insulin, hormon yang membantu mengawal glukosa darah dan diberi suntikan. Insulin biasanya dihasilkan oleh pankreas, tetapi dalam diabetes jenis 2, tubuh tidak lagi boleh menggunakan insulin dengan berkesan.
7. Bolehkah diabetes jenis 2 diuruskan melalui pemakanan dan senaman? Makan sihat dan regimen senaman yang baik boleh membuat perbezaan besar dalam menguruskan diabetes jenis 2. Malah, kebanyakan doktor akan cuba menguruskan diabetes jenis 2 melalui diet dan senaman selama mungkin sebelum meletakkan pesakit pada ubat. Dr Buse berkata untuk menembak selama 30 hingga 60 minit senaman intensiti sederhana pada "kebanyakan hari dalam seminggu." Itu bermakna aktiviti fizikal yang "menjadikannya jelas yang anda sedang bekerja tetapi tidak menggendong dan mengepung. Anda sepatutnya dapat menjalankan perbualan semasa anda bersenam, "kata Buse. "Ramai orang mula terlalu cepat dan terbakar, jadi mereka tidak boleh membuatnya selama 30 minit."
8. Adakah terdapat ubat untuk diabetes jenis 2? Tidak. Penyakit itu mungkin akan menjadi remedi, tetapi ada kemungkinan ia akan kembali semula. Betusan terbaik anda adalah untuk menghalang diabetes melalui diet yang sihat dan program senaman yang konsisten.
9. Adakah terdapat rawatan alternatif untuk diabetes jenis 2? Beberapa makanan tambahan boleh membantu dalam rawatan diabetes jenis 2. Mereka termasuk asid lemak omega-3, polifenol, kromium, asid alfa-lipoik, bawang putih, dan magnesium. Penyelidikan sedang berjalan dengan cara yang terbaik untuk memasukkan makanan tambahan ini ke dalam rawatan diabetes.
10. Apa yang perlu penjaga tahu tentang diabetes? Pengangkut orang yang menghidap diabetes mesti belajar sekatan diet pesakit, cara melakukan ujian gula darah, dan cara menyuntik insulin dengan betul. Pengendali perlu mengetahui tentang kemungkinan komplikasi diabetes jenis 2 juga.
