Sebagai ibu bapa kanak-kanak dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian, atau ADHD, kemahiran keibubapaan anda dicabar setiap hari. Anda mungkin sering mendapati diri anda berasa tegang, tidak pernah mengetahui bila anak anda akan berkelakuan mengganggu. Tanda-tanda ADHD anak anda, seperti tidak senonoh, impulsif, degil, dan tidak dapat duduk diam, boleh membuat anda frustrasi dan, walaupun sukar untuk mengakui, marah dan bahkan marah.
Keibubapaan ADHD: Mengurangkan Emosi Anda
Tidak hanya mungkin anda merasa terpencil dari orang tua lain yang anaknya tidak mempunyai ADHD, tetapi anda mungkin merasa iri terhadap mereka.
Keibubapaan anak dengan ADHD tidak perlu melegakan emosional, kata Edward M. Hallowell, MD, pengarah Hallowell Centre for Cognitive dan Kesihatan Emosi di Sudbury, Mass. "Salah satu cadangan terbesar saya untuk ibu bapa adalah untuk mencuba dan menangkap semangat dan intipati anak anda. Ia adalah tragis berapa banyak anak-anak dengan ADHD kehilangan semangat mereka, "tambah Dr. Hallowell, yang mempunyai ADHD sendiri dan penulis bersama, Dr. Peter S. Jensen, Superparenting untuk ADD.
ADHD Parenting : 10 Cara Memulangkan
Berikut adalah 10 tips penting Hallowell mengesyorkan kepada ibu bapa yang merasa kecewa, bersendirian dan marah.
1. Tukar perspektif anda. Daripada melihat ADHD sebagai "kecacatan," cuba mengubah perspektif anda dan lihat betapa istimewa anak anda dengan ADHD. Kanak-kanak dengan ADHD selalunya sangat imajinatif dan kreatif - jangan teragak-agak untuk memupuk hadiah anak anda.
2. Mencari yang baik. Menentukan semula gejala anak anda boleh menjadi cara yang baik untuk mula mengubah pandangan anda pada ADHD. Bagi setiap sifat negatif yang berkaitan dengan ADHD, ada cara untuk membingkainya sebagai sifat yang lebih positif. Anda boleh melihat ketidakstabilan sebagai spontan, sebagai contoh, atau ketegangan sebagai ketabahan. Pandangan ini bukan sahaja meningkatkan harga diri anak anda, tetapi juga membantu mengatasi kekecewaan anda.
3. Buat rancangan. Jika anda mempunyai rancangan untuk menangani masalah yang timbul, anda secara automatik merasa lebih terkawal dan kurang bimbang. Dan tidak mengapa jika satu rancangan gagal; hanya tampil dengan rancangan baru sehingga anda dapati yang berfungsi.
4. Dapatkan fakta. Kebimbangan biasanya datang dari kekurangan maklumat, jadi berbincanglah dengan pakar pediatrik anda dan minta sumber untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ADHD.
5. Jangan bimbang sendirian. Bercakap dengan rakan, pasangan anda, pakar pediatrik anak anda, atau doktor anda sendiri. Berkongsi perasaan anda membantu anda melepaskan stim dan berasa kurang marah.
6. Lepaskan diri anda dalam ketawa. Suruh diri anda dengan orang yang boleh ketawa. Adalah penting untuk mendapatkan semula perspektif yang membolehkan anda melihat humor dalam keibubapaan.
7. Mencari sokongan. Mulakan kumpulan sokongan anda sendiri atau sertai kumpulan tempatan Kanak-kanak dan Orang Dewasa dengan Gangguan Defisit / Hyperactivity Attention (CHADD).
8. Jangkau guru guru anda Tiada siapa yang menang apabila ibu bapa dan guru kanak-kanak dengan ADHD tidak berkomunikasi. Lihat guru anak anda sebagai sekutu, seseorang yang boleh anda bekerjasama untuk membangun strategi yang menggalakkan prestasi terbaik anak anda di sekolah.
9. Menyokong minat anak anda. Daripada merenung ke atas gred yang mengecewakan dan kelemahan yang lain, meletakkan tenaga anda untuk menyokong kekuatan anak ADHD anda, sama ada ia melukis, bermain bola sepak atau datang dengan ciptaan kreatif
10. Cinta anak anda. Cinta adalah alat tunggal yang paling kuat yang boleh anda gunakan untuk menarik kekuatan anak anda. Dengan cinta, kepercayaan dan kesabaran anda, kekuatan anak anda dengan ADHD akan terus berkembang dan berkembang.
Strategi ini akan memberi anda perspektif baru untuk membantu menghadapi cabaran mengasuh anak dengan ADHD dan membantu anda berfokus pada positif untuk mengekalkan negatif daripada membuat anda turun
Kembali ke Pusat Sumber ADHD Kanak-kanak
