"Cenderahati" terakhir yang anda ingin bawa dari percutian anda adalah penyakit. Walau bagaimanapun, sejak kuman tersembunyi di hotel, restoran, dan lokasi pelancong yang lain, kemungkinan anda akan bertemu dengan organisme penyebab penyakit adalah tinggi.
Mengetahui di mana kepekatan kuman terbesar mungkin dan bagaimana untuk mencegah
Perjalanan Kesihatan Alert: Tempat Mengejutkan untuk Kuman
Salah satu cara yang paling biasa untuk mengambil dan menyebarkan bakteria yang menyebabkan penyakit, virus , dan kuman lain adalah dengan menyentuh permukaan tercemar. Walaupun kebanyakan hotel, restoran, dan tempat pelancongan yang lain mengambil langkah-langkah untuk menjaga pertubuhan mereka sebagai bersih dan tanpa kuman yang mungkin, kuman tidak dapat tidak mencari tempat untuk disembunyikan.
Perhatikan tempat-tempat yang paling biasa di mana anda mungkin menghadapi kuman pada percutian anda :
- Handrails. Apabila orang sakit, mereka sering membawa kuman di tangan mereka. Inilah sebabnya mengapa kuman sering bersembunyi pada apa sahaja yang dipegang orang, seperti pegangan tangan. Cara terbaik untuk mengelakkan mengambil kuman dari tangan adalah untuk mengelakkan menyentuh mereka sama sekali jika anda boleh melakukannya dengan selamat ketika di tangga, eskalator, bas, kereta api, dan lokasi awam lain. Jika anda menyentuh rana, elakkan daripada menyentuh mulut dan hidung anda selepas itu, dan basuh tangan anda atau gunakan pembersih tangan untuk disinfeksi secepat mungkin.
- Telefon. Telefon sering dicemari dengan kuman, menjadikannya objek utama untuk berhati-hati di bilik hotel anda dan keluar di khalayak ramai. Adalah idea yang baik untuk membawa kain lap disinfektan bersama anda ke hotel anda supaya anda boleh membasmi kuman-mudah terdedah seperti telefon sebelum menggunakannya.
- Doorknobs. Pintu gerbang awam juga mungkin menyimpan kuman. Lap ke bawah pintu garpu di bilik hotel anda dan elakkan daripada menyentuh pintu gerbang di depan umum jika boleh. Sekiranya anda menyentuh pintu doorknob, berhati-hatilah untuk tidak menyentuh mulut atau hidung anda, dan basuh tangan atau gunakan pembersih tangan untuk membersihkan secepat mungkin.
- Faucets. Faucets awam juga boleh menjadi tempat perlindungan untuk kuman . Sentuh faucets sekerap mungkin semasa anda membasuh tangan anda - gunakan tuala kertas untuk menghidupkan dan mematikannya untuk mengurangkan risiko anda mendapat sentuhan dengan kuman.
- Kawalan jauh. Ada peluang yang baik bahawa Kawalan jauh TV di bilik hotel anda tidak dibasmi kuman selepas orang terakhir menyentuhnya. Berikannya sekali lagi dengan membuang penyingkiran sebelum menggunakannya.
- Lampu suis. Suis lampu disentuh oleh ramai orang, mungkin mencemari mereka dengan kuman. Gunakan bahagian belakang tangan anda apabila menghidupkan dan mematikan suis lampu di tempat awam dan membersihkan suis lampu di bilik hotel anda sebelum menyentuhnya.
- Meja Awam Restoran umumnya melakukan kerja yang baik untuk membasmi permukaan meja antara tetamu, tetapi meja makan dan meja berkelah mungkin tidak dibersihkan seperti biasa. Bawa tisu pembasmian sampah bersama-sama dengan anda, dan lap ke meja dan kerusi luaran sebelum duduk.
- Keranjang belanja. Pengendalian kereta belanja terkenal dengan kuman. Banyak kedai runcit kini menawarkan tisu penyingkiran untuk anda gunakan untuk membersihkan pemegang barang runcit anda, atau menggunakan tisu anda sendiri.
- Bekas perasa. Botol Mustard dan ketchup, shaker garam dan lada, dan bekas perasa lain sering tercemar dengan kuman. Sekiranya mungkin, elakkan menggunakan bekas ini dan tanyakan kepada pelayan anda - atau bawa bersama-sama pakej tunggal anda sendiri.
- Jadual dulang pesawat. Para pembantu dan krew penyelenggara penerbangan mempunyai masa yang terhad untuk membersihkan pesawat antara penerbangan, jadi peluang bahawa jadual dulang anda dibersihkan adalah nipis. Gunakan tisu pembasmian untuk membersihkan meja dulang anda, kawalan tempat duduk dan permukaan lain di dalam dan di sekitar kerusi pesawat anda.
Walaupun anda mengambil semua langkah-langkah yang perlu untuk mengelakkan bersentuhan dengan kuman, kemungkinan anda akan menghadapi beberapa. Salah satu pertahanan terbaik anda terhadap sakit adalah pembasuhan tangan biasa. Basuh tangan anda dengan kerap, menggunakan sabun dan air, sekurang-kurangnya 15 saat untuk membersihkan virus, bakteria, dan penyakit kuman yang lain. Dan untuk masa-masa ketika anda tidak dapat membasuh tangan anda dengan tangan, gunakanlah sanitizer tangan berasaskan alkohol dengan menggunakannya.
Anda juga dapat mengurangkan risiko anda sakit ketika anda mengalami kuman dengan mendapatkan vaksin flu dan lain-lain vaksin yang dicadangkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda. Sekiranya anda akan pergi ke luar negara, pastikan anda membincangkan sebarang vaksin yang khusus yang disyorkan untuk tujuan perjalanan anda - perbualan yang perlu anda berikan empat hingga enam minggu terlebih dahulu jika anda pergi ke lokasi eksotik yang mana imunisasi banyak dicadangkan.
Ketahui lebih lanjut di Pusat Perjalanan Sihat Kesihatan Seharian.
