Rancangan percutian berjadual dan membeli baju renang baru akan mempersiapkan mental anda untuk musim panas, tetapi kulit anda mungkin memerlukan sedikit bantuan juga. Untuk kulit yang cantik, licin, anda akan merasa bersedia untuk terdedah, anda perlu mengambil beberapa langkah mudah. Cuba penyegar kepala ke kaki untuk mengambil kulit anda daripada hibernasi.
1. Mengungkap Kulit Bercahaya
Pengelupasan secara tetap boleh menjadi sebahagian daripada regimen kulit yang sihat tidak kira musim; selagi kulit anda tidak sensitif, pengelupasan boleh membantu anda mencapai kulit licin, sihat yang membuat anda kelihatan lebih bersinar dan muda. "Tetapi ia mesti dilakukan dengan berhati-hati," kata Doris Day, MD, ahli dermatologi di New York City. "Matlamatnya adalah untuk mengangkat lapisan luar sel-sel kulit yang sedia untuk dilepaskan tanpa menanggalkan kulit."
Berus, kain polishing, dan scrub menawarkan cara mudah untuk melicinkan bintik-bintik kasar. Berus pembersih berputar berfungsi dengan fizikal buffing dari sel-sel kulit mati. Pakaian pengelupasan, kit microdermabrasion, dan scrub dengan bahan berbutir juga beroperasi dengan cara yang sama. "Untuk badan, cari scrub yang mengandungi zarah kasar yang dibubarkan dari masa ke masa, seperti gula, supaya anda tidak merengsakan kulit," kata Dr Day.
Produk yang secara kimia mengelupas kulit mengandungi bahan-bahan seperti glikolisis , salisilik, atau asid polihidroksi yang menyebabkan kulit menumpahkan lapisan luarnya dan mendedahkan lapisan yang lebih baru.
2. Keluarkan Rambut Tanpa Kerengsaan
Jika ramalan musim panas Anda memerlukan hari cerah di pantai atau kolam renang, Anda mungkin berusaha keras untuk menghilangkan rambut yang tidak diinginkan. Tetapi sebaik sahaja anda menanggalkan jalur lilin, ia juga penting untuk menjaga kulit yang baru terdedah kepada unsur-unsur.
Berikan kulit anda sedikit masa untuk pulih sebelum melancarkan tuala pantai anda atau aktif di luar rumah. "Saya menasihatkan pelanggan agar tidak keluar dari matahari atau panas selama sekurang-kurangnya 48 jam selepas proses penyingkiran rambut," kata Cindy Barshop, pemilik sepenuhnya Spa Bare. "Follicles terdedah kepada kerengsaan, dan kulit mungkin sensitif disebabkan oleh haba atau geseran dari laser, waxing, atau shaving."
Oleh kerana kebanyakan kita tidak merancang pelepasan rambut kita jauh lebih awal, dengan pelindung matahari tanpa minyak, tunggu ia kering (kira-kira 5 minit), dan habuk pada beberapa serbuk bayi tanpa talc, kata Barshop. Untuk menghalang rambut yang tumbuh, membantu memakai pakaian yang longgar dan menggunakan produk selepas lilin yang mengandungi asid glikolisis dan asid salisilik, yang berkuat kuasa untuk mengelakkan sel-sel kulit mati daripada menyebabkan benjolan yang mereput.
3. Lawan Sinar UV Dengan Makanan
Semua kerja yang anda buat untuk menjadikan kulit anda kelihatan baik tidak akan berbaloi melainkan anda menjaga ia dari sinar yang merusak matahari, yang paling kuat pada musim panas. Menghairankan, anda juga boleh melindungi diri anda dari dalam. "Selain menggunakan pelindung matahari, makan tomato yang dimasak setiap hari jika anda tahu anda akan berada di bawah sinar matahari," kata Jessica Wu, MD, pembantu profesor klinik dermatologi di USC Medical School. Menurut penyelidikan, tomato yang dimasak kaya dengan lycopene, antioksidan yang membantu melawan kesan sinar UV seperti kemerahan, bengkak, dan melepuh dari selaran matahari. Jika anda bercadang untuk menghabiskan banyak masa di luar rumah, anda mungkin mendapat manfaat daripada memakan sos tomato, tomato panggang, atau bahkan Bloody Marys. "Ini tidak menggantikan pelindung matahari, tetapi kebiasaannya dapat memberikan perlindungan tambahan jika anda tidak dapat mencapai punggung dan kehilangan tempat," kata Dr. Wu.
4. Kosongkan Jentik Badan
Tidak ada yang lebih baik untuk mempunyai jerawat di atas badan daripada pada muka, terutamanya semasa panas, ketika bersembunyi dan menutup adalah bukan pilihan. Pendekatan untuk merawat jerawat di bahagian belakang, dada, dan di tempat lain di badan adalah sama seperti merawat jerawat wajah: "Mengelupas kerap, jangan pilih, dan dirawat dengan bahan yang berkesan," kata Hari
Mencuci dengan produk yang mengandungi asid salisilat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati; produk rawatan dengan benzoyl peroksida mikronized juga boleh membantu dengan menembusi kulit dan membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat.
Jika kulit anda sensitif, melabur dalam alat cahaya biru yang merawat jerawat mungkin bernilai kos. "Anda hanya menggerakkan tongkat cahaya ke atas kulit selama lima minit setiap hari dan ia membantu membunuh bakteria," kata Leslie Baumann, MD, seorang ahli dermatologi di Miami. Jika anda mempunyai jerawat badan yang teruk, lihat pakar dermatologi.
5. Menghapus Selulit
Pertama, kabar baik: Beberapa produk mungkin dapat melicinkan telapak kecil yang tidak diingini dan selulit tidak seimbang. Berita buruk: Mereka tidak akan menyingkirkan selulit selama-lamanya. Kesan melembutkan dan toning, seperti banyak perkara yang baik dalam hidup, adalah sekejap. Namun, ia mungkin berbaloi dengan losyen badan toning untuk menjadikan kulit kelihatan lebih terasa selama sehari di pantai atau acara khusus.
"Produk yang mengandungi kafein dan theophylline sementara sel-sel lemak dehidrasi," kata Dr. Baumann. "Walau bagaimanapun, ia adalah urutan dan penggunaan krim yang melakukan kerja." Cara terbaik untuk jangka masa panjang adalah dengan bersenam secara tetap, ditambah dengan urut yang disasarkan, mencadangkan Baumann.
Cara lain untuk menyembunyikan selulit adalah untuk memohon tan palsu. Mengambil kesempatan daripada penyamak diri terbaru, yang telah datang jauh dari krim berbau kuat atau semprot pada masa lalu. "Terdapat banyak kemajuan dalam formulasi - warna-warna yang semula jadi, tiada streaking, dan bau itu lebih baik," kata Hari
6. Rawat Kaki Anda
Jika anda telah memasukkan kaki anda ke dalam but pada musim sejuk, mungkin mereka mungkin menggunakan sedikit TLC untuk cuaca sandal. Jump-mula program anda dengan pedikur salun, atau jika anda pendek pada waktu, anda boleh mendengar tip DIY Hari, yang akan membantu melembutkan kaki semasa anda tidur. Pertama, keluarkan kulit tebal dengan fail kaki. Sapukan krim emulsi atau salap yang kaya, kemudian tutup kaki di dalam balut plastik dan kaus kaki kapas. Tinggalkan semalaman. Ulangi setiap hari sehingga anda mencapai kulit licin, sekali seminggu untuk mengekalkan kulit lembut.
