Daftar untuk Surat Berita Hidup Sihat Kami
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak surat berita kesihatan PERCUMA Setiap hari.
Sesiapa yang pernah mengalami migrain tahu bahawa ia bukan sakit kepala biasa. Dengan gejala yang boleh bertahan selama beberapa hari - dan potensi mual, penglihatan yang kabur, kepekaan cahaya, dan sensitiviti yang melampau kepada lampu, bunyi, dan bau, selain kesakitan berdenyut - migrain adalah keadaan yang tidak seperti yang lain.
Malangnya , salah faham tentang migrain adalah meluas dan meluas jauh melebihi gejala jangkitan yang sering mengiringi serangan migrain. Ramai orang yang tidak pernah mengalami migrain tidak menyedari kesan psikologi dan sosial yang mendalam yang boleh dimiliki oleh keadaan, atau bagaimana melumpuhkannya.
Kurang kesedaran ini, seterusnya membantu stigma yang berkaitan dengan migrain - bahawa Orang yang mempunyai keadaan itu terlalu sensitif, atau kekurangan keinginan atau keinginan untuk melakukan apa yang diperlukan untuk mengendalikannya.
Untungnya, banyak orang yang mengalami migrain lebih gembira untuk menetapkan rekod lurus. Berikut adalah sembilan perkara yang ingin anda ketahui.
1. "Orang berfikir bahawa ia hanya sakit kepala kerana itu semua yang mereka tahu," kata Lisa Jacobson, 58, yang mengalami migrain kerap selama 25 tahun sebelum pergi ke pengasingan 3 tahun yang lalu. Beliau adalah pengasas The Daily Migraine, sebuah laman web dan komuniti dalam talian dengan lebih daripada 300,000 pengikut.
"Ia adalah penyakit yang sebenar - ia adalah keadaan neurologi," kata Jacobson. "Tetapi anda tidak merasakan seolah-olah anda dibenarkan untuk menyatakan apa yang sedang berlaku," kerana kebanyakan orang tidak mengambil gejala anda dengan serius. Itu kerana ia adalah penyakit yang tidak kelihatan, nota Jacobson.
"Orang ramai tidak faham bahawa ini sebenarnya adalah penyakit otak," kata Shirley Kessel, 55, seorang pemastautin Lafayette Hill, Pennsylvania, yang merupakan pengarah eksekutif Miles for Migraine, sebuah pertubuhan bukan untung yang menganjurkan acara berjalan dan berjalan untuk mendapatkan wang untuk penyelidikan migrain. "Saya berkahwin dengan doktor, dan walaupun dia tidak faham sepenuhnya sehingga ia memberi kesan kepada keluarga kami."
Kessel menyatakan bahawa di kalangan orang yang mengalami migrain, terdapat pelbagai gejala dan keterukan secara keseluruhan - yang bermaksud bahawa walaupun sesetengah orang yang benar-benar mendapatkan migrain tidak faham bagaimana ia boleh mematikan. Itu, katanya, membantu menimbulkan persepsi bahawa orang yang mengalami migrain lemah atau tidak boleh dipercayai, atau tidak benar-benar sakit.
Lebih-lebih lagi, ramai yang mengalami migrain adalah pakar dalam meminimumkan gejala mereka sendiri. "Kami sering berasa sakit," kata Paula Dumas, penduduk Atlanta yang merupakan pengasas Migraine Again, komuniti kesihatan dalam talian untuk orang yang mengalami migrain dan lain-lain bentuk sakit kepala. "Ia sering lebih mudah untuk merasakan perasaan palsu, jika boleh, daripada menjelaskan."
2. Gejala boleh bertahan selama beberapa hari sebelum, semasa, dan selepas serangan. Tidak ada aturan tentang berapa lama serangan migrain, yang merupakan satu sebab ramai orang tidak tahu bahawa gejala boleh bertahan selama beberapa hari. "Ia adalah penyakit spektrum," kata Dumas, "bermakna saya boleh mengalami serangan ringan atau serangan yang brutal, multiday yang memerlukan kemasukan ke hospital."
Peringkat pertama dari satu kejadian migrain - dikenali sebagai prodrome - boleh bertahan selama satu atau dua hari dan melibatkan sembelit, kekakuan leher, keinginan makanan dan dahaga, dan perubahan mood. Serangan yang berikut (yang mungkin atau tidak boleh didahului oleh gejala visual dan neurologi yang dikenali sebagai aura) boleh berlangsung dari 4 hingga 72 jam. Fasa terakhir, yang dikenali sebagai post-drome, sering melibatkan kekeliruan, kelemahan, dan pening dan boleh bertahan selama 24 jam atau lebih.
Semasa fasa terakhir ini, yang kadang-kadang dikenali sebagai "mabuk migrain," kata Jacobson, "anda sangat dibelanjakan; anda memerlukan beberapa hari untuk kembali normal. "
3. Bagi sesetengah orang, gejala tidak pernah berakhir. Minoriti orang dengan migrain mengalami keadaan kronik - bukannya episodik - yang bermaksud bahawa mereka mempunyai sakit kepala migrain yang berlangsung 4 hingga 72 jam pada 15 atau lebih hari setiap bulan untuk lebih daripada tiga bulan, dengan sekurang-kurangnya 8 hari termasuk gejala tambahan migrain, menurut Robert P. Cowan, MD, seorang profesor neurologi dan pengarah Program Sakit Kepala di Perubatan Universiti Stanford.
Migrain kronik dianggarkan untuk menjejaskan kira-kira 1% penduduk, menurut Yayasan Migraine Amerika - atau sekitar 1 dari 12 orang dengan migrain. Sesetengah kajian menganggarkan bahawa setiap tahun, kira-kira 2.5 peratus daripada orang yang mempunyai migrain episod akan maju ke bentuk kronik keadaan itu.
Kessel tergolong dalam 1 peratus. Dia mengalami sakit migrain sekitar 25 hari setiap bulan, bersama-sama dengan loya yang kerap, sensitif cahaya dan bunyi, keletihan, dan kepekaan kulit kepala. Dia juga mempunyai tinnitus malar, atau berdering di telinganya. Gejala-gejala ini berterusan, dia nota, walaupun dia mengambil ubat-ubatan pencegahan, dan mereka agak dikurangkan tetapi tidak dikawal dengan baik apabila dia mengambil ubat penyelamat.
Tambah Jacobson, "Saya mempunyai migrain yang berlangsung selama 400 hari. Setiap orang mempunyai masa yang berlainan. "
4. Rawatan untuk migrain tidak sempurna. Ubat untuk merawat migrain sangat penting bagi berjuta-juta orang. "Apabila mogok migrain, kami mempunyai ubat-ubatan yang bukan narkotik yang benar-benar dapat meredakan penderitaan," kata Dr Cowan. Tetapi ubat-ubatan ini tidak berfungsi secara konsisten untuk semua orang.
"Terdapat lebih daripada 250 rawatan yang dikenal pasti, dan setiap daripada kita bertindak balas dengan cara yang berbeza," kata Dumas. Dan walaupun tiada rawatan atau rawatan perak, beliau berkata, "orang yang mengambil pemilikan biologi malang dan bekerja pada pencegahan boleh membuat peningkatan nyata" dalam pengurangan nyeri dan kualiti hidup. Tetapi, dia mengakui, ini "mengambil banyak usaha."
Kessel percaya bahawa satu sebab untuk keberkesanan terhad ubat migrain mungkin majoriti dikembangkan untuk merawat keadaan perubatan yang berbeza. Dengan beberapa pengecualian, dia berkata, "Tidak ada ubat-ubatan yang telah dikembangkan secara khusus untuk diagnosis migrain."
Dan ubat-ubatan yang terlalu banyak seperti ibuprofen dan acetaminophen bukanlah jawabannya. "Perkara-perkara seperti Tic Tacs," kata Jacobson. "Mereka tidak berbuat apa-apa, kerana migrain adalah penyakit neurologi, bukan sakit kepala."
5. Ramai orang yang mengalami migrain melihat gejala-gejala mereka meningkat apabila mereka mengambil langkah-langkah "untuk menjadikan kehidupan lebih kerap, konsisten, dan boleh diramal," kata Cowan, seperti tidur, makan, dan bersenam. pada jadual biasa.
"Saya melakukan semua rutin penjagaan diri ini, dan saya masih mengalami migrain kronik," kata Kessel, yang risau bahawa terlalu mengutamakan faedah langkah pencegahan mungkin akan menimbulkan stigmatisasi orang-orang yang tidak banyak memberi manfaat daripadanya. "Jika saya tidak tidur pada jadual tidur biasa, adakah serangan migrain saya lebih buruk? Mungkin. Tetapi saya masih ada penyakit ini, "katanya. "Ia bukanlah penyembuhan."
Jacobson mencatat bahawa walaupun peratusan kecil orang yang mengalami migrain dapat mengenal pasti makanan tunggal yang mencetuskan serangan mereka, kebanyakan orang mempunyai beberapa pencetus, banyak yang tidak dapat dielakkan. "Jika anda mempunyai pencetus hormon dan anda seorang wanita," kata dia, "atau pemicu barometrik seperti depan sejuk masuk, atau pemicu saya - haba dan silau - anda tidak boleh mengelakkannya."
6. Sering kali pengalaman yang sangat kesepian. Orang dengan migrain sering merasakan bahawa tiada siapa yang memahami apa yang sedang mereka lalui, kata Kessel. "Orang ramai tidak faham," katanya, "kerana mereka tidak mempunyai semua maklumat. Saya fikir bahawa walaupun ahli keluarga terdekat orang yang mengalami migrain tidak faham. "Kurangnya pemahaman ini boleh memanjang, katanya, untuk berkawan rapat dan juga doktor.
Jacobson berkata dia terkejut apabila dia mula mendapat maklum balas daripada pengikut The Daily Migraine, mereka mengatakan bahawa apa yang mereka paling menghargai laman web itu bukan idea untuk pengurusan gejala yang lebih baik. Sebaliknya, "95 peratus orang berkata mereka tidak merasa bersendirian lagi."
Dumas meragui bahawa sesiapa yang tidak mengalami migrain benar-benar dapat memahami keadaan itu. "Sama seperti saya tidak dapat memahami epilepsi atau Parkinson sepenuhnya," katanya, orang di luar tidak boleh "mendapatkannya".
7. Ia boleh membahayakan kerja, keluarga dan kehidupan sosial anda. Ramai orang yang mendapat migrain mengalami keretakan dalam hubungan yang mungkin tidak pernah sembuh, kata Jacobson. "Ramai orang kehilangan keluarga mereka," katanya. "Saya telah bercakap dengan banyak orang yang telah menghantar anak-anak mereka ke datuk nenek. Jadi itu menambah kemurungan dan kecemasan, kerana anda tidak pernah tahu jika anda akan menjadi lebih baik. "
Sama buruk, kata Jacobson, adalah risiko kehilangan pekerjaan anda - kisah yang dia dengar banyak kali. Apabila seseorang memanggil sakit berulang-ulang, penyelia akan berkata, "Apa yang salah dengan awak? Hanya masuk. Tidak, anda tidak dibenarkan untuk melepaskan satu hari lagi. "" Dan bukan hanya bos tetapi kawan-kawan yang menyumbang kepada masalah, menurut Jacobson. "Orang berasa marah bahawa mereka perlu menampung [pekerja yang tidak hadir]," katanya. "Tiada siapa yang percaya [orang itu benar-benar mempunyai] migrain."
Dan orang yang migrain sering kehilangan kawan-kawan dari masa ke masa. "Apabila anda membatalkan rancangan dengan orang lain, mereka fikir anda sedang membuatnya, atau anda tidak berasa seperti pergi," kata Jacobson, walaupun dalam kenyataannya, "anda akan melakukan sesuatu untuk keluar dari pantai, atau bersama dengan anak-anak anda, atau bersama kawan-kawan anda. Dan ia sangat menyedihkan yang harus dibaringkan di dalam bilik gelap. "
Satu kejutan yang menyenangkan yang banyak pengalaman ibu bapa, bagaimanapun, menurut Jacobson, adalah anak-anak mereka ternyata baik. "Apabila anda meneruskannya, anda berasa seperti seorang ibu yang dahsyat atau ayah yang dahsyat," katanya. Tetapi "kebanyakan masa, anak-anak anda akhirnya menjadi sangat empati dan memahami."
8. Malah, mencari doktor yang betul boleh menjadi sukar. Menurut Cowan, terdapat hanya 500 ahli pakar sakit kepala yang disahkan di seluruh Amerika Syarikat. Ini menerangkan kepada seorang doktor untuk setiap 65,000 hingga 85,000 pesakit migrain, bergantung kepada anggaran yang anda gunakan. "Jika sakit kepala mengganggu hidup anda, anda harus melihat seseorang yang tahu banyak tentang sakit kepala," katanya. Tetapi ini mungkin perlu seseorang selain pakar sakit kepala.
Jacobson percaya bahawa kekurangan pakar sakit kepala di negara ini dan di seluruh dunia mencerminkan fakta bahawa migren tidak dianggap serius sebagai penyakit. "Kebanyakan doktor tidak memilih bidang ini," katanya mengeluh, "kerana mereka fikir ia hanya sakit kepala."
Dumas menyatakan bahawa sejak kebanyakan doktor "tidak mendapat latihan di sekolah perubatan dalam sakit kepala dan migrain," sakit kepala pakar adalah pertaruhan terbaik jika anda mempunyai simptom yang sukar - tetapi mencari satu dengan pembukaan sering tidak mudah.
9. "Bayangkan betapa sukarnya menyeret diri dari ranjang, kesakitan, hari demi hari, dan melawan penyakit yang difikirkan oleh orang lain yang ditimbulkan atau dibayangkan oleh tekanan," kata Dumas. "Ia memerlukan keberanian untuk terus bertarung."
Kessel digalakkan oleh orang yang muncul di acara Miles untuk Migrain dengan tekad untuk menyebarkan kesedaran tentang keadaan mereka. "Sekiranya anda ingin mengubati penyakit ini, anda perlu memulakan usaha untuk diri sendiri," katanya. "Anda perlu bangun dan membuat bunyi bising mengenai keadaan anda, dan keluar dari almari dan jangan diam."
