Kulit merah rosacea yang rosak dan tidak selalu menyerang sewenang-wenangnya. Faktor risiko rosacea tertentu boleh menyebabkan anda mengalami keadaan kulit.
"Penyebab sebenar rosacea tidak diketahui," kata Amy J. Derick, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh papan di Barrington, Ill. Tetapi pakar tahu bahawa terdapat beberapa ciri yang boleh membuat orang lebih cenderung untuk mengembangkan rosacea. "Etnik tertentu, terutamanya orang Ireland, lebih cenderung mengalami rosacea," kata Dr Derick. Juga dengan peningkatan risiko rosacea adalah orang-orang dengan latar belakang etnik berikut:
- Bahasa Inggeris
- Eropah Timur
- Welsh
- Skandinavia
- Scotland
Risiko rosacea yang mungkin termasuk:
- sejarah memerah dengan mudah
- Mempunyai kulit yang rusak matahari
- Mempunyai kulit yang saksama
- Berumur antara 30 dan 50 tahun
- Menjadi wanita
- Menjadi menopaus atau perimenopausal
- Mempunyai sejarah keluarga rosacea
Walaupun kajian tidak dilakukan untuk membuktikan sama ada rosacea adalah keturunan, menurut satu kajian yang dijalankan oleh National Rosacea Society, sebanyak 40 peratus orang yang rosacea menunjukkan sejarah keluarga keadaannya.
Langkah-langkah untuk Mengurangkan Your Risiko Rosacea
Anda tidak boleh mengubah etnik, kulit, atau umur anda, tetapi jika anda sedar bahawa anda mengalami peningkatan risiko rosacea, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk melindungi kulit anda. Hanya menyesuaikan gaya hidup anda boleh mengurangkan risiko rosacea. "Pendedahan matahari yang berlebihan dapat memburukkan lagi rosacea dan merupakan pemicu utama," kata Derick.
Ada beberapa pencetus yang diketahui lain yang boleh menyebabkan rosacea menyala-nyala, banyak yang boleh dengan mudah dielakkan. Untuk mengurangkan risiko rosacea:
- Jangan mengambil pancuran atau mandi di dalam air yang sangat panas - air suam lebih baik.
- Jangan biarkan diri anda menjadi terlalu panas;
- Jangan dedahkan wajah anda kepada cuaca yang sangat sejuk atau sangat berangin
- Had pendedahan cahaya matahari - melindungi kulit dengan lengan panjang, seluar panjang, dan topi untuk mencegah terbakar matahari dan kerosakan kulit, dan memakai pelindung matahari setiap hari.
Membuat Perubahan Gaya Hidup
- Mengelakkan pemicu lain pasti dapat membantu juga, kata Derick. Cuba buat perubahan ini untuk meminimumkan kemungkinan gejala rosacea: Latihan hanya dalam persekitaran yang keren - gerakkan latihan di rumah anda pada hari-hari panas.
- Elakkan alkohol, pemicu yang diketahui pemerah - gejala rosacea yang biasa.
- Langkau ke atas produk kulit keras atau kasar, termasuk apa-apa yang mengandungi alkohol.
- Jangan menggosok atau menggosok wajah anda secara bersungguh-sungguh.
- Makanan tertentu memburukkan gejala rosacea pada sesetengah orang. Anda mungkin ingin mengelakkan makanan yang rosacea yang mencetuskan:
Produk yang ditapai seperti keju kering, yogurt, krim masam, dan cuka
- Buah jeruk, tomato, dan plum merah
- Makanan pedas
- Minuman panas
- Sesetengah kacang, terung, bayam, dan alpukat
- Coklat dan vanila
- Di samping itu, beberapa ubat-ubatan boleh menyebabkan kemerahan rosacea, biarkan doktor anda tahu jika anda mempunyai faktor risiko rosacea. Anda mungkin perlu mengelakkan menggunakan ubat-ubatan seperti steroid topikal dan vasodilator.
Mengetahui bagaimana untuk mengurangkan risiko rosacea anda dan bagaimana untuk membantu mencegah gejala akan pergi jauh ke arah menjaga kulit anda sihat
