Lutut anda adalah sendi yang sangat mudah terjejas yang mesti tahan di bawah banyak tekanan dari aktiviti harian. Setiap kali anda mengangkat sesuatu atau berlutut, anda meletakkan ketegangan pada lutut anda. Apabila anda berjoging atau mengambil kelas aerobik, lutut anda mengalami kesan yang cukup, walaupun seluruh tubuh anda mendapat manfaat daripada latihan ini.
Kira-kira 1.3 juta orang dengan trauma lutut akut dilihat di jabatan kecemasan A.S. setiap tahun. Kesakitan lutut kebanyakan disebabkan oleh osteoarthritis. Satu lagi sebab umum ketidakselesaan lutut adalah sindrom patellofemoral, yang juga dikenali sebagai "lutut pelari," yang berasal dari ketegangan pada tendon yang melekatkan lutut ke kaki bawah. Untuk lelaki lebih dari 50, sumber sakit mungkin air mata dari menisci, tulang rawan yang memberikan sokongan struktur ke lutut.
Lutut sangat terdedah kepada kerosakan jangka panjang kerana ia tidak selesai sepenuhnya membentuk sehingga lelaki pada lewat 20-an. Lututnya sering mengalami tekanan yang ketara sebelum ia matang sepenuhnya, menjadikannya terbuka kepada kerosakan dan sakit lutut kemudian.
Knee Pain: Memahami Punca
Alan Gustafson, 53, dari Salem, Ore. , pertama kali menyedari sakit pada lutut kanannya pada musim gugur tahun 2008, ketika dia sedang berjoging. "Ia adalah sakit yang sangat tajam," kata Gustafson. "Saya terpaksa berhenti."
Ada banyak sebab lelaki mungkin mengalami kesakitan lutut, termasuk:
- Arthritis. Daripada semua sendi kami, lututnya paling banyak sering terjejas oleh osteoarthritis, proses degeneratif di mana rawan pelindung di sendi memakai jauh. Ia menyebabkan kesakitan kronik di lutut, terutamanya semasa pergerakan.
- Sindrom Patellofemoral. Kecederaan yang berlebihan dan terlalu banyak menyebabkan keadaan ini. Seorang lelaki mungkin merasakan kesakitan, sakit di bawah atau di sekeliling bahagian depan lutut. Ia boleh disebabkan oleh gabungan ketegangan tendon patellar, tulang rawan yang koyak, dan lutut yang tidak sesuai.
- Rawan parah. Trauma pada lutut atau keterlambatan boleh merosakkan lelaki. Ini sering berlaku dengan keseleo. Seorang lelaki yang mempunyai meniskus yang koyak akan merasa sakit tajam di lutut yang terkena sakit, dan lututnya boleh mula mengunci dari masa ke masa.
- Tekanan atau lutut ligamen atau otot lutut Ini biasanya disebabkan oleh pukulan ke lutut atau lengan lutut yang teruk.
- Tendonitis Berlebihan semasa aktiviti seperti berjalan, melompat, berbasikal, atau sukan pasukan boleh menyebabkan tendonitis, atau keradangan tendon, tisu penghubung yang menghubungkan otot ke tulang.
Knee Pain: Mencapai Diagnosis
Doktor mempunyai beberapa cara untuk mendiagnosis masalah lutut:
- Ujian pengimejan < Arthroscopy
- menggunakan tiub kecil dengan kamera kecil, atau arthroscope, yang dimasukkan ke dalam lutut. Teknologi kamera membolehkan imej-imej dari bahagian dalam lutut diproyeksikan ke skrin, membolehkan para doktor melakukan penilaian yang menyeluruh mengenai sendi. Radionuclide scan tulang
- melibatkan menyuntikkan sedikit bahan radioaktif ke dalam pesakit. Ini membolehkan para doktor menilai aliran darah ke tulang dan bahagian lutut lain, serta aktiviti selular dalam tulang. Lutut Nyeri: Pilihan Rawatan
Untungnya, terdapat juga ubat-ubatan untuk kesakitan lutut, bergantung pada punca masalah, seperti:
Mengendali lutut dan meratakannya selama 15 hingga 20 minit setiap tiga hingga empat jam untuk beberapa hari pertama setelah kesakitan atau kecederaan.
- Menggunakan tongkat untuk mengambil tekanan lutut semasa ia sembuh.
- Memakai ubat lutut untuk menyokong ligamen dan struktur lain yang mungkin telah lemah akibat kecederaan.
- Mengambil ubat untuk meredakan pembengkakan dan ketidakselesaan, termasuk aspirin, asetaminophen (seperti Tylenol), dan ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs ) seperti ibuprofen (Nuprin, Motrin, Advil, dan lain-lain) dan naproxen (Aleve)
- Mendapatkan suntikan steroid ke dalam sendi lutut untuk menumpulkan kesakitan teruk dari keadaan kronik seperti arthritis
- Memperkuatkan otot yang menyokong lutut terapi fizikal. Terapi perlu termasuk quadriceps, hamstring, dan anak lembu, dan aktiviti aerobik berimpak rendah seperti basikal, berenang, berjalan kaki, dan bermain ski merentasi negara.
- Mempunyai pembedahan apabila perlu untuk membaiki tulang rawan yang koyak atau masalah kronik yang lain
- Jelas sekali, senaman dan aktiviti fizikal lain adalah baik untuk anda, tetapi anda mesti sentiasa bersesuaian dengan badan anda dan memberi perhatian kepada sakit lutut apabila ia berlaku. Sekiranya anda mengabaikannya, anda akan mengalami risiko menjadikannya lebih teruk.
Ketahui lebih lanjut mengenai isu kesihatan lelaki.
