Sepanjang tahun ini, rakyat Amerika akan mempunyai lebih daripada satu bilion selsema. Bagi ramai orang, sakit adalah hanya gangguan, tetapi jika anda mempunyai asma, anda mungkin mempunyai masa yang lebih sukar melalui selesema atau selesema. Kajian University of Michigan mendapati bahawa alasan untuk ini mungkin lebih berkaitan dengan sistem imun anda - sistem pertahanan tubuh anda terhadap penceroboh asing - daripada kesan sebenar virus selesema dan flu.
"Orang yang mempunyai asma mempunyai lebih banyak ' Respon imun yang berlebihan terhadap virus selesema dan selsema. Itu bukan sahaja menyebabkan simptom selesema dan selesema, malah boleh mencetuskan serangan asma, "kata David A. Neumeyer, MD, pakar paru-paru di Klinik Lahey di Burlington, Mass.
Inilah cara melindungi diri anda daripada mendapat selesema atau selesema, dan bagaimana untuk menjaga asma anda jika anda sakit.
Mula Dengan Pencegahan Dingin dan Selsema
Adalah penting bagi orang yang menghidap asma cuba untuk mencegah penenang selesema atau selesema di tempat pertama. "Jika anda mempunyai asma, itu tidak bermakna anda lebih cenderung untuk mendapatkan selesema dan selesema, tetapi anda ingin berusaha keras untuk mencegahnya kerana ia boleh mencetuskan serangan asma," kata Dr Neumeyer. "Nombor satu dalam senarai anda adalah untuk mendapatkan selesema anda setiap tahun. Masa yang terbaik untuk mendapatkan vaksin flu anda pada awal musim gugur - katakan September atau Oktober - sebelum musim flu bermula. "
Walaupun itu mungkin kelihatan jelas, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), hanya satu pertiga orang dewasa dengan asma mendapatkan vaksin selsema mereka setiap tahun. Perlu diingat bahawa walaupun ada juga vaksin flu dalam bentuk semburan hidung, ia tidak disyorkan untuk orang yang menghidap asma kerana terdapat beberapa bukti bahawa ia boleh mencetuskan serangan asma, jadi ia Terbaik untuk memilih tembakan tradisional.
Untuk mengelakkan diri daripada sakit, ikuti langkah berjaga-jaga yang mudah seperti mengelakkan tempat-tempat yang sesak, cuci tangan anda dengan kerap, dan elakkan orang yang anda tahu yang mempunyai sejuk. "Jika boleh, kapal terbang semasa musim sejuk dan selesema, "nasihat Neumeyer.
Menguruskan Asma dan Selesema atau Selesema
Malangnya, vaksin selesema mungkin tidak meliputi semua virus selesema, dan anda mungkin masih sejuk walaupun usaha terbaik anda. pada pertahanan apabila virus berada dalam sistem anda. "Perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah untuk mempunyai pelan tindakan asma di tempat yang sudah menjangkakan masalah ini. Ini adalah sesuatu yang perlu anda bincang dengan doktor sebelum musim sejuk dan flu bermula, "kata Neumeyer.
Berikut adalah lima cara anda boleh menjaga asma anda dalam pemeriksaan apabila anda mempunyai selesema atau selesema:
- Gunakan aliran puncak anda Meter aliran puncak anda mengukur seberapa baik asma anda dikawal Pastikan anda mengetahui cara menggunakannya
- Menjejaki gejala seperti mengi, batuk, dan sesak dada. Anda mungkin perlu untuk merawat ubat-ubatan pengawal anda atau mula menggunakan ubat-ubatan penyelamat anda
- Berikannya sehari untuk melihat perasaan anda. Panggil doktor anda dalam masa 24 jam jika gejala menjadi semakin buruk, mengganggu aktiviti harian, atau bangunkan awak pada malam hari
- Berhati-hati dengan bendera merah asma. Panggil doktor anda dengan segera jika ubat-ubatan anda tidak membantu atau aliran puncak anda turun di bawah 50 peratus dari tahap terbaik anda.
- Berhati-hati dengan diri sendiri Tinggal di rumah, berehat, minum banyak cecair, dan simpan cecair hidung anda lembab dengan semburan salur hidung beralkali. Doktor anda tentang ubat-ubatan yang boleh membantu seperti decongestants, analgesics, dan expectorants.
Jika anda mempunyai asma, anda tidak akan lebih cenderung untuk mendapatkan selesema atau selesema. Tetapi asma dan selesema atau selesema boleh menjadi kombinasi yang berbahaya untuk anda, jadi anda perlu bersedia. Bercakap dengan doktor anda mengenai pencegahan selsema dan selesema, dapatkan vaksin selsema anda, dan pastikan pelan tindakan asma anda ada.
