Boleh Diet Mempengaruhi Fungsi Tiroid? - Pusat Syarat Thyroid - EverydayHealth.com

Keadaan tiroid boleh berlaku untuk pelbagai sebab, termasuk penyakit autoimun di mana sistem ketahanan badan menyerang tisu tiroid normal. Diet Barat telah mengambil banyak haba sebagai penyebab yang mungkin di sebalik pelbagai keadaan kesihatan. Ia tidak selalunya berkaitan dengan keadaan tiroid, bagaimanapun, dan alternatif radikal terhadap diet Barat yang tipikal tidak boleh membalikkan masalah kebanyakan tiroid.

Tiroid dan Diet: Perbahasan Soy

Terdapat beberapa soalan mengenai sama ada makan soya berbahaya apabila ia datang kepada fungsi tiroid, dan jika ia sebenarnya boleh menyebabkan hipotiroidisme. "Produk kedelai dianggap sedikit anti-tiroid, tetapi terdapat begitu banyak manfaat soya yang saya tidak akan memberitahu orang untuk mengehadkan soya yang mereka makan," kata Mario Skugor, MD, ahli endokrinologi dengan Cleveland Clinic. - dalam bentuk tauhu, susu kedelai, yoghurt soya, dan makanan lain - adalah pengganti hebat untuk protein tinggi lemak, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, dan mungkin juga mempunyai manfaat kesihatan yang lain. Adakah anda perlu memberi semua itu? Jawapannya tidak, menurut kajian semula 14 kajian yang menilai kesan soya pada fungsi tiroid - penyelidik mendapati tiada bukti menunjukkan bahawa soya boleh menyebabkan penyakit tiroid atau bahawa ia mempengaruhi fungsi tiroid dengan cara lain.

Satu-satunya masa untuk bimbang tentang soya adalah apabila anda sudah mempunyai hypothyroidism dan mengambil ubat hormon tiroid sintetik - kerana soya, serta beberapa makanan lain, boleh mengganggu penyerapannya. Lihat seksyen "Tiroid dan Diet: Nota Mengenai Mengambil Hormon Tiroid" di bawah untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai ini.

Di bahagian belakang duit syiling soya, terdapat beberapa spekulasi bahawa diet semua vegan yang merangkumi banyak protein soya boleh membalikkan hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif). Diet vegan bermakna penghapusan semua makanan haiwan yang diperoleh - tiada susu, telur, atau daging - dan soya adalah pengganti biasa untuk makanan ini. Tetapi sementara diet vegan rendah lemak kolesterol, dapat membantu mencegah banyak keadaan kesihatan seperti penyakit jantung, obesiti, dan beberapa jenis kanser, sekali lagi menurut kajian kajian kacang soya, soya tidak mempunyai kesan seperti ini pada fungsi tiroid.

Tiroid dan Diet: Talian Bawah pada Yodium

"Kami tidak tahu bahawa ada makanan atau diet yang mempengaruhi hipotiroidisme," kata Dr Skugor. Satu pengecualian yang mungkin adalah jika anda mempunyai kekurangan iodin dalam diet anda, dia nota. Iodin diperlukan bagi tubuh anda untuk membuat hormon tiroid, dan jika anda tidak mendapat cukup yodium melalui diet anda, anda mungkin akan mengalami penyakit tiroid, termasuk hypothyroidism (tiroid yang tidak aktif) atau tiroid yang diperbesarkan, kadang-kadang dipanggil goiter. Tetapi hampir semua orang Amerika mendapatkan iodin daripada garam dan makanan laut, jadi kekurangan iodin adalah jarang berlaku di Amerika Syarikat dan di kebanyakan dunia.

Terlalu banyak yodium dalam diet atau mengambil terlalu banyak makanan tambahan yodium boleh menyebabkan hipertiroidisme, atau tiroid terlalu aktif . Sekiranya anda mengalami hipotiroidisme, anda tidak mempunyai tiroid yang berfungsi, "kata Skugor. Untuk membalikkan hipotiroidisme, dia berkata, anda pada asasnya perlu mengembangkan satu tiroid baru, dan tiada diet boleh melakukannya. "Satu-satunya 'diet' yang boleh menyembuhkan hypothyroidism adalah yang mengandungi hormon tiroid," tambahnya, yang hanya boleh diambil dalam bentuk tambahan tiroid harian.

Walaupun makanan tertentu tidak dapat membalikkan masalah tiroid, penting untuk mengetahui tentang makanan dan ubat-ubatan yang berpotensi berinteraksi dengan ubat tiroid anda. Bagi orang yang mempunyai hypothyroidism yang mengambil hormon tiroid setiap hari, makanan atau makanan tambahan yang mengandungi kalsium, besi, dan soya, dan juga ubat-ubatan seperti ubat kolesterol, boleh memastikan hormon itu diserap dengan betul. Itulah sebabnya ia biasanya terbaik untuk mengambil ubat thyroid pada perut kosong, perkara pertama pada waktu pagi. Kemudian tunggu sekurang-kurangnya satu jam, atau seperti yang diarahkan oleh doktor anda, sebelum makan makanan tersebut atau mengambil sebarang suplemen atau ubat-ubatan lain. Atau, tunggu sehingga sekurang-kurangnya dua jam selepas memakan makanan atau ubat sebelum mengambil ubat tiroid anda.

Terdapat banyak gembar-gembor tentang makanan, diet, dan pemakanan untuk menguruskan fungsi tiroid. Tetapi perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menguruskan masalah tiroid anda adalah mengikuti cadangan doktor anda mengenai ubat, pilihan rawatan, diet, dan senaman. Apabila gejala tiroid anda mereda, tubuh anda memberitahu anda bahawa ia mempunyai apa yang diperlukan untuk menjadi sihat.