Pelatih K Tembak dan Markah Menentang Osteoartritis -

KEY TAKEAWAYS

Kesakitan yang teruk adalah gejala osteoarthritis yang pertama yang dialami oleh Jurulatih K.

• Pelatih K mempunyai kedua-dua pinggangnya digantikan

• Pada masa kini, dia tetap sihat dengan berjalan kaki, meregang dengan Blue Devils, dan melakukan latihan berat.
• Sekarang dalam musim ke-34 beliau sebagai ketua jurulatih lelaki pasukan bola keranjang kolej di Duke University di Durham, NC, Mike "Jurulatih K" Krzyzewski tahu bagaimana untuk menaklukkan lawan. Tetapi jurulatih yang paling memenangi dalam sejarah bola keranjang kolej hampir menyengat karirnya sendiri kerana osteoarthritis yang berkaitan dengan pinggul.

Biasanya dikenali sebagai arthritis "haus dan lusuh", osteoartritis berlaku apabila tulang rawan dimaksudkan untuk melindungi tulang memakai turun dari masa ke masa.

Coach K, 67, yang juga melatih pasukan memenangi Pingat Emas Olimpik AS 2008 dan 2012, adalah salah satu daripada 27 juta rakyat Amerika yang mempunyai osteoartritis, jenis arthritis yang paling biasa.

Coaching From a Chair

"Pada tahun 1998, saya mula merasakan banyak kesakitan pangkal paha dan [ia] menjadi teruk. Saya masuk dan tahu ia masalah pinggul, tetapi saya tidak mengurusnya dengan segera, saya fikir saya dapat mengendalikan kesakitan, "katanya. Setelah berjaya bergelut dengan kesakitan yang melemahkan dan mengurangkan pergerakan, dia akhirnya membuat keputusan untuk membuat pinggul kiri digantikan selepas musim selesai. "Dan tidak lama lagi apabila saya mendapat pinggul saya diganti, kesakitan telah hilang dan kemudian saya dirawat dan mendapat pergerakan saya kembali, dan kemudian tiba-tiba anda mempunyai pajakan baru pada kehidupan yang hebat," katanya. Pembedahan penggantian pinggulnya tidak disedari oleh pemainnya sama ada.

"Baiklah, semua orang perasan perbezaan saya setelah pembedahan. Secara harfiah, saya tidak boleh mengajar di mahkamah menjelang akhir musim [1998]. Saya duduk di atas bangku dan saya tidak dapat mempunyai arahan tangan, dan mood anda tidak baik. Anda berjuang sepanjang masa. Sukar untuk melawan apa-apa lagi. "

Penggantian Hip Kedua

Beberapa tahun selepas pembedahan pertama, Coach K menyedari perjuangannya terhadap osteoartritis yang berkaitan dengan hip tidak berakhir. "Dokumen saya berkata, 'Anda tulang tulang,'" katanya. Kerana pembedahan penggantian pinggulnya sebelum ini, Coach K tahu dia terpaksa dengan cepat menjaga pinggul kanannya. Kini, 13 tahun selepas hip telah diganti, dia menjadi penyokong bagi orang yang mengalami arthritis.

"Ini memberikan anda pergerakan, tenaga anda, dan membuat anda terus dalam karier anda," katanya. "Saya terpaksa berhenti membimbing jika saya tidak mendapat pinggul saya dibina semula."

Selepas pembedahan, Coach K dapat kembali menjalani kehidupan yang aktif dan sihat bersama keluarganya. "Keluarga saya gembira, saya adalah seorang lelaki yang lebih bahagia untuk hidup bersama, dan juga orang yang tidak mahu mendengar anda sentiasa mengadu tentang kesakitan … Saya cuba untuk tidak mengadu tetapi anda lakukan, anda lakukan."

"Saya akan mempunyai harus menghentikan latihan jika saya tidak mendapat pinggul saya semula. "

-Mike" Coach K "Krzyzewski Tweet

Kini, tanpa rasa sakit, jurulatih dan keluarganya mempunyai perkara baru (dan lebih baik) untuk mengeluh tentang . "Dan tiba-tiba tiba-tiba tiada kesakitan, jadi satu-satunya perkara yang anda keluarkan ialah, anda tahu, anda meletakkan saluran TV saya bukan milik anda … mengapa anda makan semua makanan dan saya tidak mendapat apa-apa … mengapa kita tidak melakukan aktiviti hari ini. Mereka adalah perkara yang baik untuk berhujah, bukan tentang kesakitan. "

Peregangan, Berat, dan Berjalan di Pantai

Pelatih K masih melakukan beberapa latihan yang dia pelajari selepas pembedahannya dalam pemulihan, termasuk sambungan kaki dan berat badan lain -menggunakan latihan kira-kira tiga kali seminggu. "Saya melakukan sedikit latihan [latihan] untuk memastikan kaki saya kuat - atau sekuat tenaga yang berusia 67 tahun perlu menjaga kakinya untuk terus menjadi jurulatih bola keranjang dari sekolah dan pasukan kebangsaan."

"Saya ' m bukan seorang pelari lagi. Basikal terdedah adalah perkara yang besar untuk saya, dan saya banyak berjalan dan terutama jika saya mendapat peluang untuk pergi ke pantai. Saya suka berjalan kaki di pantai. "

Dia juga berusaha untuk meregang dengan Blue Devils pada musim ini. "Saya bernasib baik kerana pendudukan saya memberi peluang kepada saya untuk berada di sekeliling orang yang ingin kekal aktif dan ingin berada dalam bentuk dan juga peralatan. Lebih mudah untuk saya. Tetapi anda tahu bahawa ia perlu untuk semua orang, "katanya.

Memberi Kembali kepada Orang Lain

Selepas dua pembedahan pinggul yang berjaya, Coach K kembali mendapat pergerakannya dan juga akan berkhidmat sebagai ketua jurulatih pasukan kebangsaan AS 2016 .

Pelatih K, yang merupakan seorang perunding berbayar untuk syarikat sendi prostetik yang dia bekerja pada kempen kesadaran, menggesa orang yang mempunyai gejala yang sama untuk berbincang dengan doktor mereka.

"Perkara pertama adalah untuk mendapatkan penjagaan profesional , dapatkan nasihat, "katanya. "Ini satu keperluan."