Isi kandungan:
Jangan Tinggalkan Ini
Mendaftar untuk Hidup Kami dengan Surat Berita Penyakit Crohn
Terima kasih kerana mendaftar!
Jika anda mempunyai penyakit Crohn, anda mungkin berhati-hati untuk keluar secara umum. Pemikiran untuk mengalami gejala-gejala anda jauh dari rumah mungkin cukup untuk menggugurkan anda dari tarikh, ke sekolah, atau dalam perjalanan sehari dengan rakan-rakan atau rakan sekerja.
"Mempunyai gejala-gejala penyakit Crohn yang aktif boleh memberi kesan kepada kualiti seseorang hidup dengan membatasi keupayaannya untuk menyelesaikan pekerjaan sehari, menjaga keluarga, dan mengambil bahagian dalam aktiviti sosial, "kata Christina Y. Ha, MD, seorang penolong profesor klinikal dan pakar gastroenterologi di UCLA Health di Los Angeles. Strategi ini untuk membantu mengawal gejala penyakit Crohn apabila anda jauh dari rumah.
Untuk gas (kembung):
Kapsul adalah fungsi badan yang normal. Tetapi gas dari penyakit Crohn dapat merasakan apa-apa tetapi normal dengan kembung perut dan perutnya.
"Gas dan kembung mungkin lebih ketara setelah makan atau menjelang akhir hari," kata Dr. Ha. "Makanan yang berlebihan, khususnya makanan yang kaya dan gemuk, dan makan dengan cepat juga boleh menyebabkan sensasi kenyang atau kembung." Simpan diari untuk mengenal pasti makanan yang menyebabkan gas, kembung, kekejangan, atau gejala penyakit Crohn yang lain,
Ha berkata makanan dan minuman berikut dapat meningkatkan pengeluaran gas:
Serbuk, seperti kacang dan kacang
Sayur-sayuran merebus, seperti brokoli dan kembang kol
- Minyak berkarbonat
- Susu, seperti susu, keju, dan yogurt
- Gula tiruan, seperti xylitol atau sorbitol mengunyah gula-gula dan gula keras
- Lebih baik makan bahagian yang lebih kecil dan makan secara perlahan, kata Ha. Mengambil makan selepas makan malam juga boleh mengurangkan peredaran. "Aktiviti fizikal dapat membantu tubuh anda mengeluarkan gas dan melegakan gejala kembung," katanya.
- Ubat-ubatan tertentu, seperti simethicone, boleh membantu dengan gejala gas berlebihan, manakala ubat seperti alpha-galactosidase dapat membantu mencerna kanji dan kekacang , Kata Ha.
Untuk cirit-birit:
Cirit-birit adalah perkara biasa semasa suar penyakit Crohn. "Jika anda melakukan perjalanan perniagaan dengan rakan sekerja atau menghabiskan hari dengan seseorang yang anda tidak tahu apa-apa dengan baik, pra-berubat dengan ubat antidiarrheal seperti loperamide atau bismut boleh membantu," kata Arun Swaminath, MD, pengarah Program Penyakit Usus Usus di Hospital Lenox Hill di New York City. Tetapi perlu diingat bahawa taktik ini boleh membuat keadaan menjadi lebih teruk pada hari berikutnya untuk sesetengah orang dengan penyakit Crohn, katanya. Anda mungkin mahu mencuba apabila anda akan berada di rumah pada keesokan harinya.
Jika anda sedar bahawa makanan atau tabiat tertentu memperburuk gejala anda, pastikan anda tidak memanjakan sebelum perjalanan anda atau semasa anda keluar , Kata Dr. Swaminath. Sebagai contoh, popcorn, makanan serat tinggi, kadang-kadang boleh memburukkan atau menyebabkan gejala, menurut NIDDK. Pilih makanan ringan yang berbeza di filem. Untuk pendarahan rektum:
"Dengan penyakit Crohn, apa-apa perubahan dalam usus, seperti mengalami cirit-birit untuk sembelit, boleh menghasilkan pendarahan," kata James Marion, MD, seorang profesor perubatan dan ahli gastroenterologi di Hospital Gunung Sinai di New York City. Ambil tindakan pencegahan dengan memakai inkontinensia atau pad haid atau pelapik yang akan menyerap darah dan mencegah pewarnaan yang ketara jika anda mengalami pendarahan sementara jauh dari rumah. "Dan jika pendarahan adalah penting, hubungi doktor anda," katanya.
Untuk mendesak: Bahawa "uh-oh, harus pergi" perasaan boleh datang dengan cepat dan marah dengan penyakit Crohn. Mengetahui di mana tandas awam terdekat dapat membantu mengelakkan kemalangan, kata Swaminath. Terdapat beberapa aplikasi telefon pintar yang memberi anda lokasi bilik mandi terdekat di mana-mana sahaja di negara ini, jadi muat turun sebelum anda memulakan pengembaraan seterusnya. "Ramai orang dengan penyakit Crohn bimbang tentang akses bilik mandi, dan aplikasi ini boleh menjadi penyelamat," katanya.
Untuk kekejangan: Cramping adalah gejala biasa bagi orang yang menghidap penyakit Crohn, kata Ha. untuk makanan tertentu - selalunya yang sama menyebabkan gas, seperti makanan serat tinggi, pemanis tiruan, tenusu, dan lemak yang lebih tinggi - terutama jika anda makan terlalu banyak atau makan malam, makanya. ubat-ubatan anti-spasmodik atau anti-krim, boleh didapati dengan preskripsi atau over-the-counter, untuk meringankan gejala dan ingat untuk membawa ubat ini dengan anda apabila anda berada jauh dari rumah, kata Ha
Untuk keletihan: Keletihan yang melampau sering berlaku bersama dengan penyakit Crohn, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh sebab-sebab yang berkaitan, seperti anemia, kualiti tidur yang kurang baik, ubat-ubatan, tekanan, kekurangan zat makanan, dan dehidrasi. apa-apa kekurangan pemakanan dan mendapatkan latihan tetap dan semula tidur penyimpanan. Dan ketika anda sedang dalam perjalanan, dengarkan badan anda: "Ketahuilah had anda dan jangan terlalu berat diri jika keletihan adalah gejala yang menonjol untuk anda," katanya.
Demam: "Demam dengan Crohn's Penyakit ini sentiasa menjadi kebimbangan dan boleh menyebarkan keradangan aktif, jangkitan, atau imunosuppression, atau reaksi yang merugikan kepada ubat, "kata Ha. Demam bukanlah sesuatu yang anda harus diabaikan, sama ada anda berada di rumah atau di luar dan sekitar. "Jika anda mempunyai demam, hubungi doktor anda dengan segera," katanya.
Cara paling baik untuk menguruskan gejala penyakit Crohn ketika dalam perjalanan, kata Ha, adalah untuk tetap berada di atas rawatan anda setiap hari - bukan Sekiranya anda jauh dari rumah, anda juga akan sedar tentang apa-apa keadaan yang berkaitan, seperti kemurungan, kegelisahan, dan tidur yang kurang baik, dan dapatkan rawatan dengan segera untuk mengekalkan kualiti hidup anda dan menghadkan apa-apa kesan kepada kehidupan sosial anda.
