Leher anda terasa ketat dan tegang, dan ia tidak selesa, mungkin juga mustahil, untuk bergerak dari sisi ke tepi atau ke atas dan ke bawah. Dan leher yang sengit kerap kali seolah-olah berlarutan.
Selalunya, leher kaku disebabkan oleh ketegangan pada tisu lembut leher anda, tetapi ia boleh menjadi gejala banyak masalah dan tidak boleh diabaikan.
Penyebab Leher Stiff
Leher yang sengit mungkin disebabkan oleh:
- Kecederaan. Sekiranya anda mengalami kemalangan yang menyebabkan kepala anda menyerang dengan keras, anda mungkin mengalami kecederaan otot dan mungkin ligamen di leher anda, yang boleh menyebabkan kekakuan. Kecederaan leher mungkin disebabkan oleh kecelakaan yang merebak seperti kemalangan kereta, perlanggaran atau pencegahan semasa bermain sukan, dan jatuh.
- Osteoarthritis Ini adalah keadaan yang disebabkan oleh haus dan lusuh sendi dan sering berlaku dengan usia. Ia boleh menyebabkan kekakuan dan pergerakan terhad di pelbagai sendi, termasuk leher anda.
- Rheumatoid arthritis. Gangguan autoimun ini memberi kesan kepada sendi anda, dan ia boleh merosakkan orang-orang di leher anda. Kerosakan ini boleh menyebabkan kesakitan leher dan kekakuan leher yang teruk, biasanya di bahagian atas leher anda.
- Saraf pinched. Saraf cedera mungkin disebabkan oleh arthritis, penyempitan saluran tulang belakang anda, atau cakera herniated. Jika anda mempunyai saraf yang mencubit, anda mungkin mengalami kekakuan leher yang kadangkala memancar ke tangan anda dan mungkin kaki anda.
- Tekanan emosi Apabila anda mengalami tekanan, otot anda boleh menjadi tegang. Leher yang sengit sering merupakan isyarat awal bahawa anda berasa tertekan.
- Fibromyalgia. Gangguan ini dikaitkan dengan otot yang sakit, sendi dan sendi. Otot boleh berkontrak, mengakibatkan leher kaku.
- Kekejangan otot Kekejangan otot berlaku apabila saraf anda menghantar mesej ke otot anda yang menyebabkan mereka berkontrak. Kekejangan otot di leher anda boleh mengakibatkan leher yang sengit.
- Meningitis. Meningitis adalah jangkitan yang serius dan berpotensi mengancam nyawa yang mengelilingi otak dan saraf tunjang. Bersama demam dan sakit kepala, leher yang sengit adalah gejala biasa meningitis.
- Jangkitan lain. Selain demam, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya, leher kaku boleh menjadi tanda jangkitan virus mudah , seperti selesema
Leher Stiff: Rawatan yang Membantu
Oleh sebab kekakuan leher boleh menjadi gejala keadaan yang serius, adalah idea yang baik untuk mendapatkan rawatan perubatan, terutama jika leher kaku anda teruk, berterusan, dan disertai dengan gejala-gejala lain yang dinyatakan di atas.
Untuk menentukan punca leher kaku, doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal dan bercakap dengan anda mengenai gejala anda. Dalam beberapa kes, pemeriksaan tomografi sinar-X (CT), pengimejan resonans magnetik (MRI), atau satu lagi kajian pencitraan akan dijalankan supaya doktor anda dapat melihat tulang dan tisu di dalam leher anda.
Rawatan anda akan bergantung pada sebab leher kaku anda. Dalam kes-kes otot atau ligamen yang teruk, rawatan awal boleh termasuk:
- Ubat anti-radang bukan steroid, atau NSAID, seperti ibuprofen (Advil) untuk membantu melegakan nyeri
- Kolar serviks untuk menjaga leher anda tetap jadi otot boleh berehat
- Batasan aktiviti yang dapat menegangkan leher anda, seperti mengangkat berat
- Rujukan kepada ahli terapi fizikal
Leher Stiff: Terapi Di-Rumah
Bersama dengan apa yang ditetapkan doktor utama anda, anda juga boleh ingin mencuba:
- Latihan. Praktik mudah terbentang seperti menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah, ke tepi, dan dari telinga ke telinga. Bawa mereka perlahan-lahan.
- Urut Hendaklah pasangan atau pasangan anda mengurut leher anda, tetapi lakukan dengan perlahan.
- Bantal Tidur pada tilam yang kukuh dengan bantal leher yang direka khas. Atau cuba melangkau bantal sepenuhnya jika doktor anda memberi anda pergi.
- Terapi ais dan panas Gunakan ais untuk 48 hingga 72 jam pertama selepas gejala leher yang sengit mula melegakan keradangan, kemudian beralih ke haba yang menenangkan dengan balut panas atau pad pemanas atau rawatan mandi.
Jika leher kaku anda menjadi lebih teruk atau tidak mula bertambah baik dalam masa satu atau dua minggu, biarkan doktor anda tahu. Kebanyakan kes diselesaikan dalam empat hingga enam minggu, tetapi yang lain mengambil masa yang lebih lama untuk menjadi lebih baik. Doktor anda akan dapat memberitahu anda apabila anda memerlukan penjagaan yang lebih khusus untuk melegakan gejala anda.
