Setiap orang mempunyai mereka - kawan-kawan dan ahli keluarga yang baik yang tidak tahu kapan berhenti memberi nasihat yang tidak diminta. Dikelilingi oleh orang yang peduli anda boleh memberikan sokongan emosi dan praktikal yang berharga untuk menguruskan diabetes jenis 1, tetapi apabila keprihatinan mereka terlalu jauh dan merasakan "polis kencing manis", ini bermakna lebih banyak kecewa terhadap anda.
"Lebih masa, nampaknya rakan atau rakan yang suka menyokong menjadi lebih seperti penyelia yang memantau setiap bacaan gula darah anda, mengkritik atau mengisyaratkan penolakan pilihan makanan anda, menyampaikan anda tentang menjaga kesihatan anda dengan lebih baik, dan menawarkan nasihat yang tidak diminta lain "Kata Nancy Freeman, RN, CDE, pendidik kencing manis di Struktur House di Durham, NC." Walaupun isu-isu ini biasanya timbul daripada kebimbangan yang tulus, ia boleh mewujudkan hubungan yang hampir tidak menentu yang membawa ketegangan menjadi yang positif sebelumnya. "
Nasib baik, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengekang "polis diabetes:"
- Letakkan diri anda dalam kasut mereka. Dalam banyak kes, kawan dan keluarga bertindak seperti yang mereka lakukan kerana mereka peduli. Mereka fikir mereka membantu dan mungkin tidak menyedari bahawa mereka menyeberang. Mereka juga mungkin takut dan ketakutan akibat kecenderungan kesihatan dan bertindak dari cinta dan kebimbangan. Mencuba untuk memahami di mana mereka datang boleh membuat lebih mudah bagi anda untuk bertolak ansur dengan tindakan sombong mereka.
- Biarkan mereka tahu anda menghargai keprihatinan mereka. Ia tidak menyakitkan untuk menjadi pemurah. Mengakui kebimbangan orang yang tersayang dan mengucapkan terima kasih atas bantuan mereka dapat memupuk hubungan yang lebih kuat.
- Tetapkan sempadan yang jelas. Walaupun penting untuk menunjukkan rasa terima kasih atas sokongan diabetes, itu juga baik untuk membuat batas. Caranya ialah bagaimana anda melakukannya. Gunakan kebijaksanaan dan menunjukkan rasa hormat terhadap pandangan mereka walaupun anda meminta kawan dan ahli keluarga untuk mengambil langkah ke belakang.
- "Pendidikan mereka adalah penting untuk semua orang dan merupakan tulang belakang untuk mengawal gula darah yang baik," kata Nicole. Spears, RD, CDE, seorang pakar diet diabetes di Riley Hospital for Children di Indiana University Health di Indianapolis. "Terdapat banyak maklumat yang salah yang boleh menyebabkan kekeliruan bagi orang yang menghidap diabetes dan mereka yang cuba membantu dan menyokong mereka." Belajar lebih lanjut mengenai diabetes jenis 1 boleh membantu ketenangan orang yang tersayang tentang perkara yang tidak diketahui dan membantu mereka bimbang tentang pilihan dan tindakan anda. . Beritahu mereka bagaimana mereka boleh membantu.
- Beritahu rakan dan ahli keluarga bagaimana mereka boleh menyokong anda dalam menguruskan diabetes jenis 1. Mungkin anda memerlukan seseorang untuk membantu anda menyediakan makanan yang sihat atau pergi berjalan-jalan dengan anda apabila anda memerlukan motivasi untuk bersenam. Dengan memberi mereka peranan dalam pelan pengurusan diabetes anda, anda boleh membantu orang yang disayangi merasakan mereka menyumbang kepada kesihatan anda yang baik dan bahawa anda bekerja bersama untuk menguruskan diabetes jenis 1 anda Berkongsi perasaan anda
- Ia tidak membantu sesiapa sekiranya anda mengecewakan frustrasi anda. Freeman mengesyorkan menggunakan pernyataan "Saya", yang boleh menyatakan kedudukan tanpa membuat orang lain merasa defensif. Menerapkan kalimat dengan "Saya faham anda mempunyai kebimbangan …" dan "Saya akan mendapati ia berguna untuk anda …" boleh menjadi cara yang baik untuk bermula. Satu lagi cara yang sesuai untuk membuat perasaan anda diketahui adalah dengan mengatakan sesuatu seperti, "Apabila anda terus bertanya tentang pembacaan gula darah saya, ia membuat saya merasa seperti anda tidak mempercayai saya." Setuju tidak bersetuju
- "Apabila kesukaran timbul dalam hubungan, ia adalah idea yang baik untuk mengiktiraf pandangan orang lain sebagai sah dan penting kepadanya," kata Freeman. "Jelas bahawa walaupun anda tidak akan selalu bersetuju, itu munasabah dan sesuai untuk setiap orang menghormati pandangan orang lain." Letakkan diri anda terlebih dahulu.
- Pada akhirnya, anda perlu melindungi diri anda jika rakan dan keluarga tidak menghormati sempadan anda dalam menguruskan diabetes jenis 1. Sama ada itu membiarkan nasihat mereka pergi dalam satu telinga dan keluar yang lain atau mengelakkan pesalah seberapa banyak yang mungkin, tidak apa-apa untuk melakukan apa yang perlu anda lakukan untuk menjaga diri anda secara mental dan emosi yang kuat dan sihat.
