Isi kandungan:
- Rotan yang sesuai untuk anda bergantung pada berapa banyak sokongan yang anda perlukan. Tiga jenis rotan tersedia:
- Menggunakan tongkat tangan dari nenek bukanlah idea yang baik sekiranya terlalu pendek atau terlalu tinggi untuk anda, kata Kushner.
- Lisa Cohen, 46, seorang pelatih kehidupan yang berpangkalan di New York City untuk wanita dengan MS dan pengarang buku Overcome the BS of MS, didiagnosis dengan MS pada tahun 2001. Pengecutan yang buruk pada tahun 2009 menyebabkan kelemahan dan ketegangan yang membosankan, dan Cohen mula mengalami masalah berjalan. Dia mula menggunakan tongkat satu mata sesekali, tetapi selepas kira-kira satu tahun terpaksa menggunakannya sepanjang masa.
Takeaways Kunci
Memutuskan jenis tebu yang anda perlukan bergantung kepada berapa banyak sokongan yang anda perlukan.
Rujuk ahli terapi fizikal untuk memastikan bahawa tebu anda adalah saiz yang betul dan anda tahu cara menggunakannya dengan betul.
Menerima bahawa anda memerlukan tongkat boleh menjadi sukar, tetapi jika anda memerlukannya, menggunakannya mungkin akan menyebabkan kualiti hidup yang lebih baik.
Apabila pelbagai sklerosis (MS) semakin sukar, menggunakan tongkat boleh membantu anda bergerak. Panduan profesional dari salah seorang ahli terapi fizikal atau pekerjaan adalah penting ketika memilih tongkat, karena memilih yang salah - atau menggunakannya dengan salah - dapat membuat keadaan lebih buruk.
"Mungkin saatnya untuk menyelidiki menggunakan tongkat ketika berjalan menjadi tidak stabil karena untuk masalah dengan keseimbangan, koordinasi, keterpaksaan, atau kelemahan, "kata Debra Frankel, MS, seorang ahli terapi pekerjaan dan naib presiden program, perkhidmatan, dan penjagaan klinikal di Persatuan Pelbagai Sclerosis Kebangsaan (NMSS). jatuh atau teragak-agak untuk melakukan aktiviti kerana anda bimbang tentang berjalan kaki anda, Frankel mencadangkan untuk melihat seorang ahli terapi fizikal untuk analisis gait dan untuk memutuskan mana tebu atau peranti mudah alih lain - paling sesuai dengan keperluan anda.
Cara Pilih Kanan Tepat
Rotan yang sesuai untuk anda bergantung pada berapa banyak sokongan yang anda perlukan. Tiga jenis rotan tersedia:
Ranting titik tunggal.
- Ini adalah jenis rotan yang paling biasa dan hanya satu titik yang menyentuh tanah, kata Frankel. Ini pilihan jika anda memerlukan bantuan dengan keseimbangan tetapi sokongan minimum. Mencari hujung getah atau gelas untuk berjalan di atas permukaan yang licin, katanya. Quad cane.
- Rotan ini mempunyai empat mata di pangkalan, menawarkan lebih banyak sokongan, kata Susan Kushner, MS, PT, akademik penyelaras pendidikan klinikal di Terapi Fizikal Sekolah Siswazah di Slippery Rock University of Pennsylvania di Slippery Rock. Walau bagaimanapun, untuk menggunakannya dengan selamat, kesemua empat mata perlu bersentuhan dengan tanah sepanjang masa. "Sekiranya hanya dua atau tiga kaki yang menyentuh, ini boleh membuang anda sedikit," katanya. Rotan quad perlu digunakan dengan sangat perlahan dan berhati-hati, Kushner menasihati. HurryCane.
- Rotan ini, yang mana anda mungkin telah melihat iklan di TV, mempunyai sambungan fleksibel di atas asas tripod. Pangkalan tiga titik HurryCane kekal bersentuhan dengan tanah sementara tongkat bergerak dan, kata Kushner, menawarkan kestabilan sedikit lebih. Walau bagaimanapun, dia menambah, "Banyak orang seperti mereka, tetapi mereka bukan untuk semua orang. Satu pesakit memberitahu saya ia melemparkannya terlalu banyak. " Pertimbangan lain adalah bahan rotan terbuat dari, kerana ia menentukan berat dan mudah alih tongkat.
Rotan kayu
- Ini kelihatan menarik, dan banyak orang lebih suka mereka, tetapi mereka tidak boleh laras dan boleh menjadi berat, juga, kata Frankel. Metal canes.
- Seringkali diperbuat daripada aluminium, tongkat logam biasanya laras. Sesetengah model dengan mudah melipat dan muat dalam beg tote atau beg bimbit. Canes datang dengan pilihan handgrip yang berbeza juga. "Cengkaman yang lebih besar, ditutupi dengan busa, lebih mudah dipahami," kata Frankel. "Cengkaman yang direka ergonomik dapat mengurangkan kesakitan di tangan dan pergelangan tangan."
Menggunakan tongkat tangan dari nenek bukanlah idea yang baik sekiranya terlalu pendek atau terlalu tinggi untuk anda, kata Kushner.
Untuk menilai sama ada rotan adalah ketinggian yang betul, American Academy of Orthoped Surgeons menawarkan garis panduan ini:
Apabila anda berdiri tegak dengan Tangan anda di sebelah anda, bahagian atas tongkat anda harus mencapai lipatan pergelangan tangan anda.
- Apabila anda memegang tongkat anda dengan tangan, siku anda harus bengkok sedikit.
- Menggunakan tongkat dengan betul adalah penting juga. "Orang berfikir anda menggunakannya pada sisi lemah anda, tetapi itu tidak betul," kata Kushner. Jika kaki kiri anda lemah, misalnya, anda menggunakannya di sebelah kanan anda untuk memberikan sokongan tambahan.
Related: Cara Terus Berjalan Dengan Drop Mata Kaki MS
Lisa Cohen, 46, seorang pelatih kehidupan yang berpangkalan di New York City untuk wanita dengan MS dan pengarang buku Overcome the BS of MS, didiagnosis dengan MS pada tahun 2001. Pengecutan yang buruk pada tahun 2009 menyebabkan kelemahan dan ketegangan yang membosankan, dan Cohen mula mengalami masalah berjalan. Dia mula menggunakan tongkat satu mata sesekali, tetapi selepas kira-kira satu tahun terpaksa menggunakannya sepanjang masa.
"Memang menerima bahawa saya perlu menggunakan tongkat itu sukar bagi saya," kata Cohen. "Saya tidak dapat meletakkan satu kaki di depan yang lain kerana saya tidak stabil - dan sukar untuk diterima."
Itu bukan reaksi yang tidak biasa, kata Frankel. Orang-orang kadang-kadang melihat menggunakan tongkat sebagai peringatan had yang dikenakan oleh MS, tetapi dia menambah bahawa "jika anda dapat mengatasi sebarang perlawanan, anda akan dapati menggunakan tongkat meningkatkan kualiti hidup anda."
Cohen tidak dapat menyetujui lebih banyak : "Kebenaran mengenai perkara ini adalah saya tidak boleh berjalan di jalan tanpa saya sedar bahawa tebu itu membolehkan saya untuk keluar - tempoh - dan tanpa ketakutan jatuh dan terluka."
