Isi kandungan:
KEY TAKEAWAYS
- Tidak benar bahawa lebih banyak bunuh diri berlaku semasa cuti.
- Sesetengah kedai media menyumbang kepada kesalahpahaman dengan mengulangi mitos tahun demi tahun.
Jika anda percaya bahawa lebih banyak orang mati dengan membunuh diri selama cuti, anda membeli sebuah mitos yang berpanjangan. Kadar bunuh diri sebenarnya adalah yang paling rendah pada bulan Disember dan meningkat pada musim bunga dan musim gugur, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS.
"Mitos seperti ini dapat mewujudkan ramalan yang hampir memuaskan diri sendiri bahawa cuti itu sepatutnya masa sukar, "kata Ramani Durvasula, PhD, profesor psikologi di California State University, Los Angeles, dengan amalan swasta di Santa Monica. Mitos itu berbahaya "kerana cadangan boleh menyumbang kepada orang yang bertindak atau sekurang-kurangnya, menormalkan kesedihan semasa cuti," katanya.
Asal-usul Percutian Mitos Bunuh Diri
Bagaimana mitos ini bermula di tempat pertama? "Kami benar-benar tidak tahu, tetapi kami telah membuat spekulasi bahawa filem" It's a Life Wonderful ", yang telah ditunjukkan berulang kali semasa cuti, mungkin telah mencetuskan persatuan antara tekanan cuti dan pemikiran bunuh diri, bahkan
Romer juga berspekulasi bahawa blues percutian yang dialami beberapa orang mungkin bermain di dalam kepercayaan bahawa terdapat risiko yang lebih besar semasa cuti, terutamanya bagi mereka yang bersendirian atau telah kehilangan orang yang tersayang pada tahun yang lalu.
RELATED: 10 Cara Menghindari Ketergantungan Holiday Menyerang
Lebih teruk lagi keadaan, dia nota, adalah bahawa mitos dilestarikan dalam media tahun demi tahun. Romer dan pasukannya mula menjejaki laporan akhbar mengenai cuti dan bunuh diri pada tahun 1 . Rata-rata, mereka mendapati lebih banyak cerita mengulangi mitos daripada membongkarnya. Dalam tempoh cuti 2012-2013 misalnya, hampir tiga perempat daripada artikel akhbar yang menyebutkan bunuh diri semasa cuti tersebut mengulangi mitos tersebut.
Tanda-tanda Amaran dan Pencegahan Amaran di Cuti dan Luar
Namun, bunuh diri berlaku dalam musim sejuk. Orang yang tidak berkaitan secara sosial adalah kebimbangan khusus semasa cuti, kata Lisa Firestone, PhD, pengarah penyelidikan dan pendidikan di Persatuan Glendon di Santa Barbara, Calif., Dan pensyarah pencegahan bunuh diri.
perkara-perkara yang mendorong tingkah laku bunuh diri adalah perasaan yang anda tidak termasuk dan juga merasakan anda menjadi beban kepada orang yang paling dekat dengan anda, "kata Firestone. "Saya fikir apabila orang bunuh diri, mereka melihat perkara-perkara melalui penapis pemikiran negatif mereka. Jadi, keluarga dan teman-teman mereka boleh mengambil berat tentang mereka, tetapi mereka berasa seperti mereka tidak termasuk dan menjadi beban. "
Kemurungan yang semakin teruk selalunya merupakan tanda amaran peningkatan risiko untuk bunuh diri, kata Victor Schwartz, MD, seorang pakar psikiatri dan pengarah perubatan Yayasan Jed, organisasi bukan untung New York yang didedikasikan untuk pencegahan bunuh diri di kalangan pelajar kolej. Tanda-tanda mendalam kemurungan merangkumi peningkatan penjagaan diri, penarikan diri dari hubungan biasa dengan keluarga dan rakan-rakan atau aktiviti-aktiviti yang biasanya dianggap menyenangkan, peningkatan kerengsaan, peningkatan penggunaan alkohol atau bahan-bahan lain dan tidur yang semakin teruk, kata Dr. Schwartz.
untuk menonton, katanya, termasuk:
- Bercakap atau menulis tentang kehidupan yang tidak bernilai atau tidak bernilai
- Bercakap tentang rancangan atau niat untuk membahayakan diri sendiri atau orang lain
- Mencari cara untuk mencederakan diri sendiri
"Barang-barang terakhir ini akan mencadangkan situasi yang lebih segera dan berpotensi kecemasan," katanya. Jangan biarkan orang itu sendiri dan keluarkan sebarang item yang boleh digunakan dalam percubaan bunuh diri. Panggil 911 atau bawa orang itu ke bilik kecemasan.
Jika anda atau orang yang dikasihi sedang menghampiri titik krisis, hubungi bantuan. Klinik Pencegahan Bunuh Diri Nasional mempunyai talian hotline di 800-273-TALK (8255) 24 jam sehari, tujuh hari seminggu, termasuk cuti.
"Adalah penting untuk mengetahui bahawa ada cara untuk mendapatkan bantuan untuk kemurungan dan bahan masalah penyalahgunaan, "kata Schwartz." Lebih baik mendapatkan bantuan lebih awal - sebelum masalah menjadi terlalu serius atau mencapai tahap krisis. Rawatan membantu dan boleh menyelamatkan nyawa. Terdapat orang, klinik, doktor, dan organisasi di luar sana yang bekerja untuk menyokong mereka yang menghadapi cabaran kesihatan mental. Jika anda bimbang tentang diri anda atau rakan, hubungi bantuan. "
