Selepas anda menjalani pembedahan bariatric, atau pembedahan untuk penurunan berat badan, anda perlu menukar diet anda - banyak. Anda perlu mempelajari kebiasaan makan yang baru, dan terdapat beberapa makanan yang tidak boleh lagi dimakan.
Diet Pemulihan Selepas Pembedahan Berat Badan
Pembedahan Berat Badan (WLS) berfungsi dengan membuat perubahan pada penghadaman anda sistem untuk menghadkan jumlah makanan yang anda boleh makan dan mungkin mengubah cara makanan dicerna di dalam badan anda. Jadi selepas pembedahan bariatric, anda perlu secara beransur-ansur maju dari cecair ke diet yang padat kerana tubuh anda menyesuaikan diri dengan perubahan ini.
Ia biasanya mengambil masa 9 hingga 11 minggu sebelum anda makan makanan padat sekali lagi, dan fasa pemakanan anda akan Melalui:
- Diet cecair yang jelas. Pelan makan pertama yang akan anda ikuti selepas menjalani pembedahan akan menjadi diet cair yang jelas, yang bermaksud anda hanya akan menggunakan cecair "bebas" tanpa gula seperti air,
- Makanan yang tulen Untuk beberapa minggu akan datang selepas pembedahan bariatric anda, anda akan makan makanan yang kecil dan kerap terdiri daripada hanya makanan berlemak atau lembab, termasuk daging dan sayuran tulen, dan makanan tambahan protein cecair.
- Makanan yang lembut. Seperti sistem pencernaan anda mula menerima makanan yang tulen, anda akan mula memperkenalkan makanan yang lembut, seperti daging lembu, ikan, putih telur dan sup.
Selama ini, anda perlu :
- Makan dan minum dengan perlahan. Luangkan masa untuk makan dan minum minuman anda dengan perlahan.
- Chew dengan teliti. Apabila anda mula makan makanan yang halus dan lembut, mengunyahnya dengan teliti sebelum menelan
- Minum protein yang mencukupi. Bercakap dengan pasukan perubatan anda tentang berapa banyak protein yang anda perlukan, kerana ia penting untuk mendapatkan protein yang cukup untuk kekal sihat dan sembuh dari pembedahan bariatric.
- Minum banyak cecair antara waktu makan Anda harus minum sekurang-kurangnya lapan gelas 8 gelas air atau bebas kalori lain, tanpa kafein, dan tidak terkatakan cecair setiap hari antara waktu makan. Ia juga disyorkan bahawa anda hanya minum antara waktu makan. Satu masalah dengan minum dan makan pada masa yang sama ialah cecair boleh mengeluarkan makanan terlalu cepat, jadi anda tidak akan merasa kenyang - dan akan mahu makan lebih banyak.
Diet jangka panjang Selepas Pembedahan Berat Badan
Oleh kerana sistem pencernaan anda menyesuaikan diri dengan memakan makanan padat lembut, anda perlahan-lahan akan dapat memperkenalkan semula kebanyakan makanan ke dalam diet anda, sambil mengekalkan porsi anda yang kecil. Anda akan bekerja dengan ahli diet yang akan mengajar anda tentang jenis dan jumlah makanan yang perlu anda makan untuk memaksimumkan penurunan berat badan yang sihat dan menguruskan gejala yang tidak selesa selepas pembedahan bariatric.
Oleh kerana anda mungkin tidak dapat mengambil dan mungkin menyerap semua Vitamin dan mineral yang anda perlukan, ikut arahan pasukan perubatan anda mengenai apa yang perlu anda ambil.
Penting untuk makan makanan yang rendah lemak dan gula untuk mencegah pengurangan berat badan yang hilang dan mengurangkan risiko anda membuang sindrom. Sindrom Dumping berlaku apabila makanan keluar dari perut anda terlalu cepat, menjadi "dibuang" ke dalam usus anda, dan membawa kepada cirit-birit. Ini adalah satu lagi sebab mengapa anda tidak boleh minum apabila anda makan: Anda boleh membantu mengelakkan sindrom lambakan dengan menunggu sekurang-kurangnya 30 minit selepas makan sebelum meminum cecair.
Semasa anda bereksperimen dengan diet anda, anda akan mengetahui bahawa makanan tertentu boleh membawa kepada gejala tidak selesa seperti muntah. Sesetengah makanan yang anda mungkin perlu dielakkan, bergantung kepada bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadapnya, termasuk:
- Daging merah sukar
- Produk tenusu
- Minuman berkarbonat
- Biji tertentu, seperti roti, pasta,
- Makanan berlemak atau lain-lain lemak
Ia akan mengambil sedikit masa, tetapi akhirnya anda boleh makan kebanyakan makanan - tidak banyak seperti yang pernah anda lakukan
