Kolesterol Tinggi pada Kanak-kanak Adalah Semua Pusat Kolesterol Tinggi -

Tahap kolesterol tinggi memberi kesan kepada kanak-kanak dan remaja juga. Flex Belomlinsky / Getty Images

Fakta Pantas

Satu daripada lima kanak-kanak dan remaja AS mempunyai kolesterol tinggi.

Semua pemuda harus diskrining kolesterol tinggi sebelum umur 11 tahun, dan sekali lagi pada 18.

Makanan yang sihat dan senaman yang kerap untuk menurunkan kolesterol adalah rawatan pertama untuk kanak-kanak.

Tahap kolesterol tinggi tidak baik untuk kesihatan jantung anda

Pada tahun 2014, lebih daripada 7 peratus kanak-kanak dan remaja AS mempunyai jumlah kolesterol yang tinggi, menurut Pusat Kawalan Penyakit dan Pencegahan (CDC). Dan penyelidik mendapati bahawa satu daripada lima mempunyai kolesterol total tinggi, kolesterol bukan HDL ("baik"), atau HDL ("baik") kolesterol rendah, menurut analisis data tinjauan AS yang diterbitkan pada Mac 2015 di JAMA Pediatrics .

Terlalu banyak kanak-kanak dan remaja mempunyai kolesterol tinggi, kebanyakan doktor bersetuju. Untuk melindungi kesihatan jantung, anak-anak perlu dinilai dan diberi nasihat tentang cara untuk meningkatkan tahap kolesterol mereka.

Banyak kanak-kanak yang mempunyai masalah kolesterol tinggi juga menghadapi masalah berat badan, kata Joseph Mahgerefteh, MD, seorang ahli kardiologi kanak-kanak di Sekolah Albert Einstein dari Perubatan dan Hospital Kanak-Kanak di Montefiore di Bronx, New York, di mana beliau mengarahkan Klinik Sihat Jantung, satu program untuk kanak-kanak dengan paras kolesterol yang tidak sihat.

Pemeriksaan Kolesterol untuk Kanak-kanak

Institut Darah, sebahagian daripada Institut Kesihatan Nasional, mengeluarkan garis panduan mengenai pemeriksaan kanak-kanak untuk kolesterol tinggi; Garis panduan ini juga disahkan oleh American Academy of Pediatrics. Mereka mengesyorkan bahawa doktor memaparkan semua kanak-kanak sekurang-kurangnya sekali untuk kolesterol tinggi antara umur 9 dan 11 dan sekali lagi pada usia 17 hingga 21 tahun.

Pada kanak-kanak yang mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung pramatang atau kolesterol tinggi, pemeriksaan harus dipertimbangkan pada umur 2 Menurut Persatuan Lidah Kebangsaan

Berapa Tinggi Adakah Terlalu Tinggi untuk Kolesterol Kanak-kanak?

Menurut garis panduan NIH untuk keputusan ujian darah lipid, tahap normal untuk kanak-kanak (dalam miligram per desiliter [mg / dL]) adalah :

• Jumlah kolesterol kurang daripada 200
• Kolesterol LDL kurang daripada 130
• Kolesterol HDL lebih daripada 40
• Trigliserida (lemak darah) kurang daripada 130 pada kanak-kanak berumur 10 hingga 19
• Triglycerides kurang daripada 100 kanak-kanak lebih muda daripada 10

Keturunan boleh menjejaskan tahap kolesterol kanak-kanak. Sesetengah kanak-kanak telah mewarisi kolesterol tinggi, yang disebut hypercholesterolemia familial (FH). "Pada orang lain, kolesterol tinggi dikaitkan dengan kegemukan," Dr. Mahgerefteh berkata.

Pelan Tindakan untuk Kanak-kanak Dengan Kolesterol Tinggi

Perubahan gaya hidup adalah tindakan pertama jika tahap kolesterol tidak sihat pada kanak-kanak atau remaja.

"Saya memberi mereka percubaan enam bulan diet dan perubahan gaya hidup," kata Mahgerefteh. Fokus adalah untuk menurunkan berat badan jika diperlukan, mendapatkan aktiviti fizikal setiap hari, dan makan diet yang lebih baik untuk mengurangkan kolesterol.

Stephanie Quirantes, RDN, ahli diet pemakanan komuniti di Hospital Kanak-kanak Nicklaus di Miami, juga membantu kanak-kanak dengan kolesterol tinggi mendapatkannya di bawah kawalan. Daripada membuat banyak perubahan sekaligus, dia mencadangkan cara hidup yang sihat.

Cadangan beliau untuk perubahan diet untuk kanak-kanak:

• Berhenti makan makanan segera. Makanan-makanan tersebut sering mengandungi banyak lemak tepu.
• Makan lebih banyak salad, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
• Fokus pada lemak yang baik dari sumber tumbuhan. "Jika anda memasak dengan mentega, beralih ke minyak zaitun."
• Buat swap yang membantu mengurangkan lemak. Sekiranya anda biasanya membeli kuki yang diisi krim coklat, beralih ke kue wafer vanila tanpa krim.
• Beralih ke hidangan ikan atau vegetarian dan bukan daging dua atau tiga kali seminggu.

Aktiviti fizikal adalah satu lagi bidang penting untuk perubahan, Mahgerefteh dan Quirantes bersetuju. Menurut CDC, kanak-kanak dan remaja memerlukan sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal setiap hari, termasuk aktiviti aerobik (seperti berjalan pantas), penguatkan otot (push-up), dan pengukuhan tulang (berlari atau melompat). Buat aktiviti fizikal untuk kanak-kanak lebih menarik, Quirantes mencadangkan:

Dapatkan anak-anak yang terlibat dalam sukan di sekolah atau melalui pasukan lain.

• Pertimbangkan membeli remaja sebagai keahlian gim.
• Berjalan bersama sebagai keluarga, mungkin 20 minit selepas makan malam, untuk bekerja ke arah matlamat sasaran harian.
• Gunakan aplikasi dan program untuk motivasi. Antara yang paling popular dengan belia Quirantes adalah Latihan 7 Minit, Kurbo, dan MyFitnessPal.
• Menggalakkan persaingan yang mesra. "Jika anak-anak semua bersenam, atau adik-beradik, mereka boleh mencabar satu sama lain," katanya.
• BERKAITAN:

9 Perkara Dietitian Ingin Tahu Mengenai Kolesterol Tinggi Apabila Perubahan Gaya Hidup Tidak Cukup untuk menurunkan kolesterol

Selepas enam bulan perubahan gaya hidup, Mahgerefteh akan menguji tahap kolesterol kanak-kanak. "Jika saya melihat sedikit peningkatan, kita boleh pergi enam bulan lagi [dengan perubahan diet dan senaman]," katanya.

Perubahan diet yang sihat dan mendapat latihan yang mencukupi adalah berkesan kerana banyak sebab, katanya. "Saya selalu memberitahu pesakit saya bahawa walaupun ia tidak mengubah jumlah kolesterol, saya akan mencadangkan pengubahsuaian diet dan gaya hidup, kerana saya ingin memodifikasi faktor risiko [seperti obesiti]."

Dalam beberapa kes, katanya , kanak-kanak yang memperbaiki diet mereka tidak menurunkan berat badan, tetapi ujian kolesterol mereka bertambah baik.

Jika diet yang sihat dan senaman yang tetap tidak menghasilkan tahap kolesterol yang lebih sihat, Mahgerefteh berkata, dia membincangkan risiko dan manfaat kolesterol ubat-ubatan. Perbincangan itu berlaku, katanya, apabila kolesterol LDL kanak-kanak lebih tinggi daripada 190. Tahap ini didapati pada kanak-kanak dengan jenis keturunan kolesterol tinggi yang dikenali sebagai FH, katanya. Jika LDL lebih daripada 190, FH disyaki, katanya.

Jika anak anda mempunyai kolesterol tinggi, berbincanglah dengan doktor anda tentang risiko dan manfaat ubat statin. Bergantung kepada jenis statin, ubat-ubatan ini diluluskan oleh FDA untuk kanak-kanak berumur 7 dan 8 tahun dan yang mempunyai hypercholesterolemia keluarga. Rawatan awal memberikan anak-anak yang mempunyai kolesterol tinggi yang lebih baik untuk menghindari serangan jantung pada usia yang awal.

Kesan sampingan statin mungkin termasuk sakit otot (dipanggil myalgia), sakit kepala, loya, dan masalah lain, dan statin boleh berinteraksi bersama ubat-ubatan seperti antibiotik tertentu. Tetapi kajian menunjukkan ubat-ubatan ini membantu melindungi kesihatan jantung dengan mengurangkan aterosklerosis, penumpukan plak yang mengakibatkan penyempitan arteri.