Adakah Anda Memberi Sejuk dan Menghidapi Demam? |

Pepatah lama, "makan sejuk, kelaparan demam," mungkin hanya nasihat yang baik, menurut para ahli.

Mengidam demam oleh Makan lebih sedikit kalori sebenarnya boleh menjadikannya lebih sukar untuk tubuh anda melawan virus selesema. '' Kelaparan demam 'telah menjadi ceramah perubatan selama beratus-ratus tahun kerana sesetengah ahli sejarah perubatan percaya bahawa doktor pada tahun 1500-an dan 1600-an menganggap demam bermakna metabolisma anda terlalu sibuk atau bekerja lebih masa, yang benar-benar berlaku, "kata Mark A Moyad, MD, MPH, Jenkins / Pokempner pengarah perubatan pencegahan dan alternatif di Pusat Perubatan Universiti Michigan di Ann Arbor, Mich.

Asal Usul Makanan atau Kerakyatan untuk Selesema dan Demam

Orang berpendapat bahawa makan akan mengaktifkan proses pencernaan yang boleh mengakibatkan lebih banyak demam, menurut Dr. Moyad. "Mereka percaya kurang tenaga boleh melawan demam kerana ia menghabiskan tenaga untuk pencernaan," tambah Moyad. Asal-usul kata ini boleh kembali ke 1574, ketika penulis John Withals menyarankan agar puasa akan menyembuhkan demam. Pada masa itu, selsema disalahkan pada penurunan suhu badan, yang boleh dibantu dengan makan dan minum.

Kebenaran di Balik Feed-or-Starve untuk Colds and Demand

Sebenarnya, menurut para penyelidik, menunjukkan bahawa makan kurang semasa Tahap awal jangkitan sebenarnya boleh berbahaya. "Badan memerlukan sejumlah besar tenaga untuk mencipta dan memasang sejumlah besar sel-sel imun yang diperlukan untuk melawan musuh. Pemakanan dan kalori yang baik memberikan tenaga ini," kata Moyad. Kebanyakan ahli menolak kebuluran sebagai folklore. Selain itu, demam juga sering menurunkan selera secara semulajadi sebagai sebahagian daripada sistem pertahanan badan, jadi sistem imun anda dapat memfokuskan tenaganya untuk melawan patogen sejuk dan flu.

Seperti jenis jangkitan lain, individu yang mempunyai sistem imun kurang kuat sebagai kanak-kanak yang sangat muda, orang tua, dan orang yang mempunyai penyakit yang sama seperti diabetes, kanser, atau penyakit imun) mungkin mengalami selesema dan jangkitan yang lebih serius oleh pengambilan kalori berkualiti tinggi pada peringkat awal jangkitan. Dan tubuh memerlukan cecair tambahan di atas norma dalam kehadiran penyakit, termasuk selsema atau selesema. Air, jus, dan cecair panas bersama-sama dengan makanan akan membantu melawan jangkitan sejuk dengan menjaga tubuh terhidrat dan dipelihara.

Doktor dan pakar berdiri dengan cadangan tradisional untuk selesema dan selesema di atas pepatah kelaparan: Minum banyak cecair untuk menggantikan elektrolit yang hilang dan makan jika anda lapar. Minum air atau minuman dengan tambahan elektrolit, seperti Gatorade atau Pedialyte.

"Kami kini tahu bahawa selesema dan selsema adalah disebabkan oleh virus," kata Pengarah Program Bersekutu Curt Gingrich, MD, Program Residen Perubatan Keluarga Riverside Methodist Hospital di Columbus, Ohio. "Kelaparan demam tidak membantu. Selain memastikan anda minum banyak cecair semasa sakit, pastikan anda juga mendapat banyak rehat," kata Dr. Gingrich. "Jika anda mempunyai demam yang tinggi atau demam yang berlanjutan lebih dari dua hingga tiga hari, anda memerlukan lebih banyak cecair untuk tidak mengalami dehidrasi."