TUESDAY, Feb. 07, 2012 (HealthDay News) - Mendapatkan dan tetap bersesuaian fizikal mungkin membantu menangkis penyakit jantung walaupun anda memakai beberapa kilogram, penyelidikan baru mencadangkan
. ingin mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, anda ingin berhati-hati tentang kenaikan berat badan tetapi pada masa yang sama mengambil berat tentang mengekalkan atau meningkatkan kecergasan, "kata penulis kajian Duck-chul Lee, seorang penyelidik di University of South Carolina, dalam Columbia.
Mengekalkan atau meningkatkan kecergasan boleh mengatasi peningkatan risiko peningkatan lemak, penyelidik mendapati. Sebaliknya, mengurangkan lemak badan membantu membentuk risiko penyakit jantung tambahan yang dikaitkan dengan kehilangan kecergasan.
Kajian ini diterbitkan dalam edisi 14 Februari Journal of the American College of Cardiology .
Pakar telah lama mengetahui bahawa kedua-dua lemak dan kecergasan mempengaruhi faktor risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, penyelidik mengatakan bahawa kajian baru ini merupakan salah satu yang pertama melihat bagaimana perubahan kecergasan atau lemak (atau keduanya) mempengaruhi perkembangan faktor-faktor risiko kemudian. Analisis baru yang dibenarkan untuk kebugaran dan lemak untuk disesuaikan untuk satu sama lain, yang tidak diambil kira dalam banyak kajian.
Lee dan rakannya mengikuti 3,148 orang dewasa yang sihat yang mendaftar di Pusat Pengajian Jarak Jauh Pusat Aerobik. Semua menerima sekurang-kurangnya tiga ujian perubatan yang luas dari 1979 hingga 2006 di Cooper Clinic, Dallas.
Mereka mencari salah satu daripada tiga faktor risiko: tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi atau sindrom metabolik.
Sindrom metabolik adalah kumpulan tanda-tanda yang menimbulkan risiko kencing manis dan penyakit jantung. Untuk didiagnosis, seseorang mesti mempunyai sekurang-kurangnya tiga daripada lima tanda: pinggang besar (obesiti abdomen), trigliserida tinggi, kolesterol rendah "baik", tekanan darah tinggi dan gula darah puasa yang tinggi.
Para penyelidik mengukur kecergasan dengan ujian treadmill dan lemak badan dikira dengan indeks jisim badan (BMI) - yang mengambil ketinggian dan berat ke dalam akaun - dan ujian kulit.
Pada akhir kajian, 752 peserta mempunyai tekanan darah tinggi, 426 mempunyai sindrom metabolik dan 597 mempunyai kolesterol tinggi.
Mereka yang mengekalkan atau meningkatkan kecergasan dari masa ke masa mempunyai risiko yang lebih rendah membangunkan mana-mana tiga faktor risiko. Mereka yang mengekalkan kecergasan mempunyai risiko tekanan darah tinggi sebanyak 24 peratus, risiko 38 peratus lebih rendah daripada sindrom metabolik dan 25 peratus risiko rendah kolesterol. Mereka yang mendapat kecergasan mengurangkan risiko mereka masing-masing tentang yang sama atau lebih sedikit.
Mereka yang mendapat lemak badan lebih tepat untuk mengembangkan salah satu faktor risiko daripada mereka yang kehilangan lemak. Mengambil lemak meletakkan lelaki dan wanita pada risiko lebih tinggi sebanyak 24 peratus untuk mendapatkan tekanan darah tinggi, 52 peratus risiko lebih tinggi untuk mendapatkan sindrom metabolik dan 41 peratus risiko tinggi kolesterol tinggi.
Mengekalkan atau meningkatkan kecergasan diubahsuai tetapi tidak menghapuskan peningkatan risiko disebabkan oleh keuntungan lemak. Dan mengurangkan lemak seolah-olah mengimbangi sebahagian daripada risiko yang lebih tinggi dikaitkan dengan kehilangan kecergasan.
Senario terbaik yang mungkin? "Sekiranya anda kehilangan lemak dan mendapatkan atau mengekalkan kecergasan, anda mempunyai risiko paling rendah untuk ketiga-tiga faktor risiko," kata Lee.
Sihat dan tidak gemuk bekerja secara bebas untuk mengurangkan faktor risiko, kata Lee. Jika anda tidak dapat memperbaiki dengan kecergasan atau lemak? Percayalah, sekurang-kurangnya menyelenggara, katanya.
Kajian itu memberi beberapa berita gembira, kata Dr. Suzanne Steinbaum, pengarah Penyakit Wanita dan Jantung di Lenox Hill Hospital, di New York City. Beliau juga merupakan jurucakap kempen "Go Red for Women" Persatuan Jantung Amerika.
Kajian itu, katanya, seolah-olah berkata: "Jika anda sesuai, ia menyingkirkan beberapa risiko menjadi Jika anda kurang lemak, ia akan menyingkirkan beberapa risiko yang kurang sesuai daripada yang anda perlukan. "
Dia melihat mesej pulang rumah ini:" Jika anda akan mengalami masalah berat badan, anda perlu patut, akhirnya anda perlu memberi perhatian jika tidak sekurang-kurangnya satu. "
