Bagaimana Pendedahan Pencemaran Berbahaya Hati Anda

Untuk melindungi hati anda, tinggal jauh dari ekzos kenderaan. Nello Giambi / Getty Images

HIGHLIGHTS

Sesiapa sahaja boleh terdedah kepada masalah jantung yang berkaitan dengan pencemaran.

Mengelakkan kawasan lalu lintas yang lebat apabila anda boleh, terutamanya semasa jam sibuk.

Hidup di kawasan-kawasan yang terjejas oleh asap dan pencemaran udara berat menjadikan anda lebih berisiko untuk penyakit paru-paru seperti asma, penyakit paru-paru obstruktif kronik, dan kanser paru-paru. Tetapi apabila ia berkaitan dengan pencemaran udara, anda harus mengambil berat tentang kesihatan jantung anda.

Penyelidikan yang diterbitkan pada September 2015 dalam Persekitaran Kesihatan Persekitaran menunjukkan bahawa pendedahan kepada pencemaran udara yang lebih tinggi dalam tempoh lapan tahun meningkatkan risiko seseorang untuk kematian, dan khususnya, kematian akibat penyakit kardiovaskular. Para penyelidik menarik data mereka dari rekod perubatan lebih daripada 500,000 orang dalam Persatuan Orang Persahabatan Amerika (AARP).

Bahkan sebelum kajian ini, satu bukti bukti saintifik yang kuat mencadangkan bahawa pencemaran udara dan penyakit jantung dikaitkan. Pencemar di udara boleh menyebabkan plak dalam saluran darah seseorang pecah, yang boleh menyebabkan serangan jantung dan strok, nota Persatuan Jantung Amerika (AHA). Di samping itu, pencemaran udara boleh menyebabkan kematian akibat serangan jantung bukan hanya pada hari pencemaran yang sangat tinggi, tetapi juga beberapa bulan kemudian.

Bukti Penyakit Jantung Berkaitan dengan Pencemaran

Kajian 2013 yang diterbitkan dalam PLOS Medicine mendapati bahawa zarah kepekatan bahan di udara dikaitkan dengan pengerasan arteri. Kajian yang diterbitkan di European Heart Journal mendapati bahawa pendedahan kepada pencemaran dikaitkan dengan kegagalan jantung, aritmia dan penangkapan jantung, strok, vena thromboembolism (gumpalan darah), dan aterosklerosis, serta keradangan yang boleh merosakkan jantung. "Banyak bukti menunjukkan pencemaran udara meningkatkan risiko penyakit jantung dan kematian yang berkaitan," kata penulis kajian Robert Storey, BM, DM, seorang ahli kardiologi dan profesor di jabatan sains kardiovaskular di University of Sheffield di England.

Enesta Jones, jurucakap Badan Perlindungan Alam Sekitar Amerika Syarikat (EPA) di Washington, DC, mengatakan bahawa agensinya juga telah melihat pautan. Mereka mempunyai bukti saintifik yang mencukupi untuk membuat kesimpulan bahawa pencemaran udara boleh menyebabkan kematian pramatang dan kesan buruk terhadap sistem kardiovaskular yang jatuh di bawah payung sakit jantung yang luas, katanya.

Siapa yang Berisiko Dari Pencemaran Udara?

Dr. Storey mengatakan bahawa pencemaran udara nampaknya merupakan faktor risiko penyakit jantung bagi semua orang. "Tetapi faktor risiko yang lebih banyak orang ada, semakin besar risiko penyakit jantung koronari mereka daripada pencemaran," kata Storey. Keadaan perubatan yang sudah sedia ada dan usia yang lebih tua menambah risiko.

John Day, MD, ahli elektrofisiologi dan pengarah Perkhidmatan Rhythm Jantung di Pusat Perubatan Intermountain di Murray, Utah, mengatakan bahawa dia dan rakan-rakannya telah melihat kesan pencemaran di jantung di hospitalnya.

"Beberapa minggu dari tahun ini, dari akhir Disember hingga awal Februari, apabila sistem tekanan tinggi menangkap sistem tekanan rendah dan kualiti udara di kawasan Salt Lake City tidak sihat, kita melihat peningkatan jumlah hospitalisasi dari serangan jantung, kegagalan jantung dan keadaan jantung yang lain, "kata Dr. Day.

Hari menambah bahawa walaupun orang tua dan orang-orang dengan penyakit jantung yang mantap dapat mengalami keadaan buruk pada hari-hari ketika pencemaran udara tinggi, semua orang mudah terserang. Masalahnya, ia menjelaskan, pencemaran itu menyebabkan keradangan kronik , yang boleh menyebabkan masalah kardiovaskular.

Menurut AHA, zarah pencemaran dari pembakaran bahan bakar fosil adalah kecil - kurang daripada 2.5 mikron - tetapi mematikan. Kerana zarah sangat kecil, mereka boleh memasuki tubuh manusia dengan mudah. Zarah-zarah ini merengsakan saluran darah di sekeliling jantung dan, dari masa ke masa, mempercepatkan proses penyakit di arteri.

BERKAITAN: Apakah BPA Bad untuk Hati Anda?

Bagaimana Mengelakkan Pencemaran Udara Yang Dapat Merosakkan Hati Anda

Pencemaran udara adalah faktor risiko yang boleh diubahsuai bagi penyakit jantung, untuk sesetengahnya. Anda boleh mengurangkan risiko anda dengan memotong pendedahan anda, kata Storey. Ikuti saranan ini untuk melindungi hati anda:

Untuk mengurangkan pencemaran, anda bertanggungjawab untuk membuat, memandu kurang

Berjalan, basikal, atau menggunakan pengangkutan awam untuk sampai ke destinasi anda

• Pergi untuk berlari di taman dan bukannya di jalan-jalan di bandar.
• Jika anda mesti menjalankan di mana terdapat lalu lintas, elakkan masa lalu lintas puncak.
• Pasang Penapis udara HEPA dan pembersih udara pada sistem pengudaraan rumah anda untuk menjadikan udara dalaman lebih sihat untuk bernafas.
• Jones menggalakkan penderita penyakit jantung untuk memeriksa Indeks Kualiti Udara harian EPA (AQI) untuk merancang aktiviti luar mereka. AQI adalah alat berkod warna yang menunjukkan bagaimana bersih atau mencemarkan udara berada di lokasi anda. Alat ini juga menggariskan langkah-langkah yang diambil untuk mengurangkan pendedahan harian terhadap pencemaran.