Saya pulih dengan mantap setelah menjalani rawatan sum-sum tulang untuk CLL dua bulan yang lalu, tetapi saya prihatin bahawa tulang saya masih sangat mudah pecah. Berapa banyak aktiviti fizikal yang terlalu banyak ketika melalui fase pemulihan?
- Harry, Pennsylvania
Selepas pemindahan untuk CLL, pemborosan tulang adalah masalah biasa. Rawatan diri, serta kekurangan aktiviti, boleh menyebabkan ketumpatan tulang yang lemah. Ketumpatan tulang yang lemah, osteopenia, atau bahkan osteoporosis mungkin akan menyebabkan anda bertambah risiko untuk patah tulang. Malangnya, pinggul atau tulang belakang yang patah sebenarnya mempunyai kadar kematian yang lebih tinggi daripada CLL untuk kebanyakan orang!
Tulang cenderung menjadi "menggunakan atau kehilangan" sebahagian daripada badan. Latihan berat badan seperti berjalan atau berjalan boleh merangsang pertumbuhan tulang, dan menambah vitamin D dan kalsium dapat membantu mencegah kehilangan ketumpatan tulang. Pada yang paling teruk, osteoporosis mungkin memerlukan doktor anda untuk menetapkan kelas ubat-ubatan yang disebut bisphosphonates (Boniva dan lain-lain). Ubat-ubatan ini menghasilkan peningkatan yang ketara dalam kepadatan tulang. Tambahan pula, bagi sesetengah kanser terdapat banyak bukti menunjukkan bahawa ubat-ubatan mempunyai kesan antitumor pada tulang. Untuk sebahagian besar, bisphosphonates mudah diambil, dengan syarat beberapa arahan mudah dipatuhi dengan teliti.
Jadi anda betul - sukan perhubungan dan pendakian batu mungkin bukan pilihan yang baik untuk anda. Yang mengatakan, yang tidak aktif juga merupakan pilihan yang buruk. Bekerja dengan doktor anda untuk memilih program aktiviti fizikal yang boleh membawa kepada kesihatan tulang yang lebih baik - lebih cepat lebih baik!
Ketahui lebih lanjut di Pusat Penyakit Leukemia Kesihatan Setiap hari
