Isi kandungan:
Jika anda seorang perokok dan didiagnosis dengan kanser paru-paru, anda dinasihatkan berhenti. Anda mungkin berfikir: Kenapa mengganggu sekarang?
Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British mendapati bahawa orang yang didiagnosis dengan kanser paru-paru peringkat awal yang berhenti merokok kurang. Namun, kajian yang menunjukkan bahawa orang yang berhenti merokok, walaupun selepas diagnosis, mungkin mati akibat apa-apa sebab atau kanser mereka berulang, selama lima tahun, berbanding mereka yang terus merokok. Apabila penyelidik menjalankan semua data melalui model statistik untuk meramalkan hasil, model menganggarkan kadar kelangsungan hidup lima tahun sebanyak 33 peratus pada mereka yang terus merokok berbanding dengan 70 peratus bagi mereka yang berhenti. Walaupun kajian ini dilakukan pada pesakit dengan kanser peringkat awal, ia menunjukkan bahawa ia mungkin memberi manfaat kepada pesakit pada peringkat seterusnya untuk berhenti, juga.
Beberapa Perkara yang Perlu Dipikirkan
Berhenti Mungkin Mengambil Lebih Daripada Satu Cuba
Kemungkinan besar anda telah cuba melepaskan masa atau dua sebelum ini. Itulah yang biasa, kata Bill Blatt, MPH, pengarah kebangsaan program tembakau di American National Association of Lung Office di Washington, DC Tobacco adalah salah satu sumber yang paling ketagihan yang diketahui manusia, dan berhenti ayam belanda sejuk berjaya hanya sekitar 2 persen masa. "Kami tidak melihat berhenti sebagai satu acara," kata Blatt. "Kami melihatnya sebagai satu proses. Ia adalah satu perjalanan, bukan satu saat sahaja. "
Rancangan untuk Tekanan
Ramai orang merokok untuk melegakan tekanan. Oleh kerana dirawat dengan kanser adalah, dengan tekanan, anda akan mahu merancang alternatif untuk ketika anda dicobai - gusi, lollipop, toksik untuk mengunyah, atau bahkan beberapa bentuk pernafasan dalam. Ia apa sahaja yang bekerja untuk anda, kata Blatt. "Jika anda membuat perancangan, teruskan perkara-perkara yang diperbetulkan dan penapisan, dan anda akan mendapat kombinasi yang betul."
Pengambilan Little Dapat Membantu Lot
Doktor anda mungkin memberi ubat untuk membantu membuat berhenti lebih mudah. Chantix (varenicline) berada dalam kelas ubat-ubatan yang dikenali sebagai agonis reseptor nikotinik separa. Ia berfungsi dengan merangsang reseptor nikotin di otak anda sedikit lebih lemah daripada nikotin, mengurangkan keinginan rokok anda. Zyban (bupropion), adalah antagonis nicotinik yang menimbulkan tahap neurotransmitter rasa yang baik di otak anda, menimbulkan keinginan anda untuk nikotin dan gejala pengeluaran lain.
Nikotin Penggantian Terapi (NRT) Membantu Dengan Penarikan
Menggunakan nikotin Terapi penggantian, seperti patch, gusi, lozenge, inhaler, dan semburan hidung, bersendirian atau dalam kombinasi boleh mengurangkan gejala pengeluaran anda dan membolehkan anda memberi tumpuan kepada terapi tingkah laku. NRT umumnya dianggap selamat tetapi tidak digalakkan jika anda mengalami serangan jantung baru-baru ini atau jika anda merokok kurang daripada 10 batang rokok setiap hari.
Jika anda juga mempunyai kanser lisan, kepala, atau leher maka penggantian nikotin lisan, seperti gusi Terapi penggantian nikotin mengandungi nikotin, yang boleh menghalang kapilari dan mengganggu penyembuhan luka selepas rawatan pembedahan atau prosedur rekonstruktif. Apa yang tidak patut dicuba: rokok elektronik atau tembakau mengunyah. "Tidak ada bukti untuk mereka," kata J. Lee Westmaas, PhD, pengarah strategik untuk penyelidikan kawalan tembakau di American Cancer Society di Atlanta, Georgia. Kaunseling Perilaku Membantu Kebanyakan perokok mendapati tinggal jauh dari tembakau sebagai satu cabaran . Tetapi sokongan tingkah laku, disokong dengan kumpulan sokongan yang berterusan dan garis bantuan, boleh memberikan sokongan yang anda perlukan. Insurans anda akan meliputi beberapa program, dan yang lain adalah percuma atau kos rendah. Penyelidikan menunjukkan hubungan dan tetulang yang lebih biasa yang anda dapatkan dengan program terapi anda, lebih baik peluang anda untuk menahan rokok sepanjang jangka panjang.
Gabungan Kerja Terbaik
Campur dan padankan strategi anda. "Pilihan rawatan yang terbaik adalah orang yang menggabungkan ubat 'berhenti merokok' dengan kaunseling tingkah laku," kata Dr Westmaas. Ubat boleh mengurangkan gejala pengeluaran dan membantu melegakan tekanan dari rawatan kanser. Pakar kaunseling tingkah laku boleh menyesuaikan program untuk anda yang menangani mengapa anda merokok dan bagaimana untuk menangani pencetus, kata Westmaas.
Jangan Bersalah Sendiri
"Kebanyakan kes kanser paru-paru berkaitan dengan merokok," kata Bill Blatt. Itu sering menyebabkan pesakit berasa malu, dan yang lain menyalahkan mereka. Kebenarannya adalah banyak orang yang mula merokok pada usia awal, sebelum mereka dapat menilai sepenuhnya risiko, dan tembakau sangat ketagihan. Harus ada tempat untuk malu di tengah-tengah rawatan kanser. "Pesakit harus diperlakukan dengan hati-hati," kata Blatt.
Terdapat Banyak Program yang Dirancang untuk Membantu
SmokeFree.gov adalah laman web penghentian tembakau yang menawarkan akses percuma kepada alat yang dapat membantu anda berhenti, termasuk talian bantuan bebas tol, berhenti pembinaan, pelan berhenti percuma, bahan pendidikan percuma, dan rujukan kepada sumber tempatan. Kebebasan Daripada Merokok Online, atau FFS Online, adalah program berhenti merokok dari Persatuan Lung Amerika. QuitNet adalah program sokongan pemberhentian tembakau dalam talian komprehensif, dan menjadi tuan rumah komuniti perokok terbesar di dunia dan bekas perokok.
