Rabu, 7 Mac 2012 - Selain dari keupayaan untuk meregangkan dan menguatkan otot anda, yoga menawarkan beberapa manfaat kesihatan yang mengejutkan. Ia boleh menenangkan sakit belakang, meningkatkan memori anda, membantu anda tidur dengan lebih baik, dan meredakan kebuntuan. Dalam latihan yang baru, penyelidik dari Boston University School of Medicine (BUSM), New York Medical College, dan Columbia College of Physicians and Surgeons meneroka bukti bahawa yoga mungkin merupakan bahagian yang berkesan untuk merawat
Teori mereka, yang diterbitkan secara online dalam
Hipotesis Perubatan dan berdasarkan kajian terdahulu dari BUSM, mencadangkan minda-minda, tekanan darah tinggi, Pendekatan badan untuk menguruskan keadaan tertentu, dipasangkan dengan rawatan standard, memang boleh berfungsi. "Perubatan Barat dan Timur melengkapi satu sama lain. Yoga dikenali untuk meningkatkan ketidakseimbangan sistem saraf berkaitan tekanan, "kata pengarang kajian utama Chris Streeter, MD, profesor psikiatri bersekutu di BUSM dan Pusat Perubatan Boston, dalam pembebasan Boston University.
Berita ini sangat istimewa untuk saya dan rakan sebaya
Health Daily editorial Annie pagi ini. Semalam selepas kerja kami mengambil kesempatan daripada malam yoga percuma pertama di sini di pejabat, dihoskan oleh jabatan HR kami yang menakjubkan. Pendedahan penuh: Ia adalah kali pertama saya mencuba yoga (saya seorang gadis Pilates). Jika anda berfikir untuk mencuba kelas, percayalah kepada saya. Sekiranya saya boleh melakukannya, anda boleh melakukannya.
Sesi satu jam adalah letupan, walaupun Roda itu bukan langkah saya - namun. Saya mendapati Warrior One lebih mudah untuk diurus. Annie dan saya kedua-duanya berasa sedikit sakit hari ini, jadi kita mesti melakukan sesuatu yang betul. Dan dengan jujur, saya merasa begitu santai selepas itu bahawa saya mendapati diri saya akan tidur awal - pada 9:30, kejadian yang jarang berlaku. Saya fikir saya masih dalam suasana yang lebih baik hari ini daripada saya semalam.
Kemudian sekali lagi, itu juga boleh menjadi tidur tambahan bercakap.
