Isi kandungan:
Jangan Terlepas Ini
Daftar untuk Surat Berita Hidup Sihat Kami
Terima kasih kerana menandatangani!
Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.
Dalam keadaan darurat, tekanan dapat menyelamatkan nyawa anda. Apabila anda melangkah di depan kereta laju atau hampir tidak dapat melewati tarikh akhir yang penting, tubuh anda mengenali penggera dan menuangkan hormon stres ke dalam aliran darah anda. Hormon-hormon ini menggerakkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda, memberikan anda peningkatan tenaga dan kekuatan tambahan yang anda perlukan untuk bertahan setiap keadaan yang mengancam.
Sambutan tekanan ini membolehkan nenek moyang kita melarikan diri dari bahaya dan melawan pemangsa, memastikan kelangsungan hidup mereka. Tetapi pada masa itu, nenek moyang kita tidak melawan bahaya sepanjang hari. Hari-hari ini, bagaimanapun, tekanan kadang-kadang kelihatan tidak pernah berakhir, muncul dalam banyak bentuk, dari senarai tugas yang panjang untuk hubungan perjuangan. Iaitu apabila tekanan mengejar: Pelepasan berterusan hormon boleh merosakkan organ-organ penting, termasuk thyroid.
Tekanan dan Thyroid Anda: Link Potensi
Terletak di bahagian bawah leher anda, kelenjar tiroid anda menghasilkan hormon yang mengawal berapa cepat badan anda menggunakan tenaga, membuat protein, dan bertindak balas terhadap hormon lain.
"Kesan stres pada fungsi tiroid adalah kompleks," kata Harris L. Wasser, MD, ahli endokrinologi di Pusat Perubatan Serantau Los Robles di Ribu Oaks, Calif. "Walau bagaimanapun, perubahan yang disebabkan oleh tekanan pada sistem serotonergik, yang merupakan sebahagian daripada fungsi otak, dan tahap kortisol boleh menjejaskan metabolisme hormon tiroid."
Cortisol, hormon utama yang dihasilkan sebagai tindak balas terhadap stres, dapat menekan pituitari berfungsi dan mengekalkan hormon tiroid-stimulasi (TSH) daripada dibebaskan, dengan itu mendorong hipotiroidisme, menurut Dr. Wasser.
Hypothyroidism, Stress, dan Otak Anda
Tekanan dapat mempengaruhi memori dan fungsi kognitif lain, Hipotiroidisme yang juga mengalami tekanan mungkin mengalami masalah kognitif yang lebih teruk.
Dalam kajian yang diterbitkan dalam jurnal Behavioral Brain Research pada tahun 2004, para penyelidik menguji ingatan spatial tikus diubah untuk mempunyai hypothyro idisme. Tikus telah mengalami tekanan selama empat hingga enam minggu dan kemudian dilatih untuk belajar dan mengingati lokasi platform tersembunyi untuk melepaskan diri dari air. Para saintis mendapati bahawa tikus dengan tekanan kronik atau hipotiroidisme mempunyai masalah memori spatial yang ringan.
"Hipotiroidisme dan stres yang tidak dirawat dapat merosakkan fungsi mental," kata Frederick Singer, MD, seorang endocrinologist dan pengarah endokrinologi dan tulang Program penyakit di John Wayne Cancer Institute di Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, Calif. Apabila hipotiroidisme dirawat, tekanan perlu mempunyai kurang kesan yang teruk, katanya.
Intinya: Sama ada anda mempunyai hypothyroidism atau tidak, mengawal Tekanan adalah penting untuk kekal sihat. "Mengekalkan sikap positif, mengharapkan ada peristiwa yang tidak dapat kita kendalikan, belajar untuk berehat, makan makanan seimbang, bersenam, dan dapatkan tidur yang mencukupi," kata Wasser.
