Isi kandungan:
Daftar untuk Kehidupan Kami dengan Rheumatoid Arthritis Newsletter
Daftarlah untuk lebih banyak surat berita Kesihatan Setiap Hari.
Ubat adalah yang paling biasa - dan cara yang paling berkesan untuk merawat gejala rheumatoid arthritis (RA) dan memperlambat perkembangan penyakit, menurut American College Rheumatologi.
Robert Shmerling, MD, seorang profesor perubatan bersekutu di Harvard Medical School dan ketua klinikal di bahagian rheumatologi di Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, mengatakan bahawa orang dengan RA semakin beralih ke terapi seperti urut dan akupunktur untuk membantu meringankan kesakitan. Walaupun rawatan ini belum terbukti membantu mengurangkan keradangan yang menyebabkan gejala RA, mereka dapat membantu meningkatkan perasaan kesejahteraan, yang boleh memberi kesan kepada RA anda, kata Dr. Shmerling.
"Selama kebanyakan terapi ini, anda berpanjangan dan kurang tertekan, "kata Shmerling. "Anda memberi tumpuan kepada penyembuhan dan meletakkan pikiran anda berehat, supaya mereka dapat memberi kesan positif."
Kebanyakan profesional perubatan merujuk kepada rawatan ini sebagai "terapi pelengkap," yang bermaksud bahawa mereka bukan alternatif untuk menggantikan anti- ubat radang atau rawatan lain untuk RA, tetapi mereka mungkin menambah kesan keseluruhan rawatan konvensional.
Terapi Terapi Yang Perlu Anda Cuba?
Jika anda sudah bersedia untuk menambah pendekatan baru kepada rejimen rawatan RA anda, pertimbangkan Pilihan ini:
Urut
Shmerling mengatakan penyelidikan mengenai urut untuk RA agak kurang, tetapi beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh membantu melegakan kesakitan. Sebagai contoh, ulasan yang diterbitkan pada bulan September 2017 dalam Jurnal Amerika Perubatan & Pemulihan Fizikal
mendapati bahawa urutan mungkin mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi pada orang dengan osteoarthritis dan RA, walaupun para penyelidik menyatakan bahawa penyelidikan yang lebih ketat diperlukan . Secara umum, urut adalah selamat untuk orang dengan RA, kata Shmerling, pastikan anda menyemak keadaan semasa anda dengan ahli terapi urutan anda sebelum setiap sesi. "Setiap kali, perlu ada perbincangan mengenai isu-isu dan bahagian badan yang mungkin menjadi lembut," katanya. "Urut cenderung memberi tumpuan kepada otot, manakala RA memberi kesan kepada sendi. Biasanya ada cara untuk mengelakkan diri daripada menjadi urut terlalu agresif dan menyebabkan lebih banyak masalah. " Biofeedback Terapi ini menggunakan mesin elektronik untuk membantu anda mendapatkan lebih banyak hubungan dengan fungsi badan tertentu yang biasanya automatik, menurut Negara Pusat Kesihatan Komplementari dan Integriti (NCCIH). Kemudian anda boleh belajar teknik relaksasi untuk membantu mengubah cara anda bertindak balas terhadap kesakitan.
Tidak ada banyak kajian untuk mengukur kesan biofeedback. Walau bagaimanapun, Shmerling berkata, sesetengah orang dengan RA mendapati ia membantu. Jika anda berminat untuk mencuba biofeedback, cari pengamal yang berpengalaman. Rheumatologi anda mungkin dapat memberikan cadangan.
Akupuntur Ini dilakukan dengan memasukkan jarum yang sangat kecil ke dalam kulit untuk merangsang kawasan tertentu badan. Menurut NCCIH, kajian menunjukkan hasil yang bercampur-campur apabila keberkesanan akupunktur untuk RA, tetapi ada yang mencadangkan manfaat.
Namun, Shmerling mengatakan bahawa akupunktur dapat melegakan kesakitan melalui kesan plasebo - fenomena di mana anda menerima rawatan palsu tetapi berasa lebih baik kerana anda mengharapkan bahawa anda akan. "Jarum sangat tipis sehingga pesakit tidak dapat benar-benar tahu jika mereka dimasukkan," kata Shmerling. Dalam banyak kajian, peningkatan yang dirawat dengan akupunktur sebenar
dan mereka yang hanya mempercayai rawatan yang mereka terima adalah akupunktur adalah sama. Jadi, bukan akupunktur itu sendiri yang membantu, tetapi kesan plasebo, menerangkan Shmerling.
Tanpa mengira, jika anda berminat mencuba akupunktur untuk RA, pastikan anda mencari ahli akupunktur terlatih yang menggunakan jarum steril, kata Shmerling. Teknik yang tidak betul boleh menyebabkan jangkitan kulit dan kecederaan lain, menurut NCCIH TENS Rangsangan saraf elektrik Transcutaneous (TENS) adalah prosedur yang menggunakan alat khas yang memberikan stimulasi elektrik kecil ke gentian saraf melalui kulit, Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok. Rangsangan ini boleh melegakan kesakitan sementara.
Terdapat sedikit kajian mengenai sama ada TENS boleh membantu merawat RA, dan tidak ada yang baru-baru ini. Yang mengatakan, terdapat sedikit risiko untuk mencuba TENS, kata Shmerling - tetapi sekali lagi, pastikan anda mencari seorang pengamal yang berpengalaman. "Ia agak selamat," katanya, "kecuali elektrod adalah, dalam beberapa cara, tidak bersih.
Omega-3s NCCIH mengesyorkan minyak ikan sebagai terapi pelengkap mungkin untuk RA kerana omega-3 asid lemak boleh mempunyai kesan anti-radang. Walau bagaimanapun, anda boleh memasukkan ikan dalam tin, dibakar, dikukus, atau masak ke dalam diet anda beberapa kali seminggu sebaliknya. Schmerling dan pasukannya baru-baru ini mendapati bahawa orang yang makan ikan dua atau lebih kali seminggu kurang RA aktif daripada mereka yang makan satu atau tidak hidangan ikan mingguan. Penyelidikan itu telah diterbitkan dalam terbitan
Arthritis Care & Research
pada bulan Jun 2017. Pastikan persediaan yang sihat - Schmerling menambah bahawa ikan dalam kajian itu tidak digoreng. Jika anda mencari bantuan RA gejala tambahan, anda mungkin ingin memberikan salah satu daripada terapi pelengkap itu sebagai percubaan. Hanya perlu diingat bahawa bukti saintifik bercampur, jadi mereka mungkin atau tidak boleh bekerja untuk anda - dan mereka bukan pengganti ubat RA anda. Laporan tambahan oleh Madeline Vann, MPH
